ФОРМИРОВАНИЕ ОСНОВ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ ШКОЛЬНИКОВ 14-15 ЛЕТ В УСЛОВИЯХ СРЕДНЕЙ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ ШКОЛЫ

Здоровый образ жизни — образ жизни человека, направленный на профилактику болезней и укрепление здоровья. Также можно сказать, что здоровый образ жизни — это распорядок действий, предназначенный для укрепления здоровья. Для обеспечения долголетней жизни и деятельности необходимо в каждом возрастном периоде их развития целенаправленно формировать потребности и мотивы, стимулирующие овладение знаниями, умениями и навыками, которые позволят самостоятельно пользоваться технологиями здорового образа жизни. Основными компонентами здорового образа жизни являются: режим труда и отдыха, искоренение вредных привычек, оптимальный двигательный режим, личную гигиену, закаливание, рациональное питание и т.п.
В результате проведения анкетирования нами было выявлено, что 50% респондентов, ведут пропаганду здорового образа жизни среди своих друзей и знакомых. Также в ходе проведения анкетирования нами были установлены основные средства пропаганды здорового образа жизни в детско-юношеской среде. Респонденты выделили следующие средства: профилактические беседы в школах, ВУЗах, и т.д., проведение различных спортивно-массовых мероприятий, проведение тренингов-семинаров и акций по популяризации здорового образа жизни.
В процессе проведения педагогического наблюдения нам удалось установить, наиболее эффективные и популярные способы повышения двигательной активности в детско-юношеской среде. Наибольшее количество человек предпочитает прогулку пешим ходом (35%), прокат велосипеда предпочитают (30%), чуть меньше человек выбирают прокат роликов. Самая распространенная из них оказалась прогулочная, которая составила (72%), оздоровительной ходьбой занималось (18%). В процессе наблюдения удалось установить виды бега, которые пользовались большей популярностью. Бег трусцой самый популярный вид бега - при котором, как правило, поддерживается очень медленный темп, шаги неширокие. Это хороший вид беговой активности, например, для восстановительной тренировки на следующий день после силовой сессии, или для тренировок начинающих бегунов. Им занималось (46%) от всего количества просмотренных нами людей.
Внедрение в учебный процесс экспериментальной группы комплекса мероприятий «Здоровый образ жизни - это стильно!» способствует формированию понятия здорового образа жизни, формированию установки на здоровый образ жизни и формированию интересов к здоровому образу жизни.
В экспериментальной группе нам удалось улучшить результаты и понизить средний уровень помех к ведению здорового образа жизни. Так количество детей имеющих высокий уровень помех сократилось на 6%, и стало составлять 18%. Количество детей, имеющих низкий уровень увеличилось на 8%, и стало составлять 35%. Количество детей имеющих средний уровень после проведения педагогического эксперимента составило - 47%.
Для пропаганды основных правил здорового образа жизни в детско-юношеской среде педагогам школы использовать следующие формы учебной и внеклассной работы: беседы, работу с литературой, спортивные праздники, соревнования, уроки и праздники здоровья. Все эти мероприятия способствуют формированию у ребёнка знаний о ЗОЖ, позиции признания ценности здоровья, чувства ответственности за сохранение и укрепление своего здоровья.
В ходе обучения школьников основам здорового образа жизни необходимо проводить специальные собрания и классные часы, конференции, на которых ребята должны сами готовить доклады о важности всех компонентов здорового образа жизни. На подростков большое влияние оказывают средства массовой информации: радио, телевидение, журналы, Интернет. Для мотивации здорового образа жизни нужно привлекать внимание учеников к передачам, статьям и публикациям, пропагандирующим этот стиль жизни.
Формирование убеждений и привычек здорового образа жизни идет через знания. При этом формирование знаний, убеждений, привычек должно базироваться не только на информации, а на личном примере педагогов и родителей, на пребывании в здоровьесберегающей среде семьи и учебного заведения. В школе рекомендации по здоровому образу жизни детям часто насаждаются в назидательной и категоричной форме, что не вызывает у них положительных реакций, а сами учителя редко придерживаются декларируемых правил.
Задачу формирования у школьников ценности здоровья, культуры здорового образа жизни можно выделить как наиболее распространенную и значимую в системе здоровьесберегающей деятельности школы.


Купить