РЕФЕРАТ
СОДЕРЖАНИЕ 2
ВВЕДЕНИЕ 3
1 ГЛАВА Влияние физической нагрузки на здоровье человека в спортивной деятельности 5
1.1. Общие закономерности адаптации к специфической 5
нагрузке
1.2. Адаптация основных функциональных систем 7 организма занимающихся спортом к специфическим нагрузкам
1.3. Адаптация системы кровообращения к специфичным 11 нагрузкам
1.4. Концепция «новой» тренировки 15
1.5. Психорегуляция занимающихся спринтерским бегом 20
Заключение по 1 главе 24
2 ГЛАВА ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 26
2.1. Организация исследования 26
2.2. Методы исследования 27
3 ГЛАВА ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНЫЕ ИССЛЕДОВАНИЯ 30
АДАПТАЦИОННЫХ РЕГУЛЯЦИЙ ОРГАНИЗМА К СПРИНТЕРСКОМУ БЕГУ
3.1. Отношение занимающихся к прогнозированию 30
спортивного результата, за счет адаптационных регуляций организма
3.2. Наблюдение за принципами адаптационных регуляций 39 нагрузки в тренировочном процессе
3.3. Результаты эксперимента по выявлению воздействий на 43 адаптационные механизмы функциональных систем организма
Заключение по 3 главе 67
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 69
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 71
ПРИЛОЖЕНИЕ 95
Несмотря на то, что регулирование нагрузки тренировочного процесса является ключевой в теории спортивной тренировки, вопросы оптимизации тренировочного процесса на основе дифференцированного подхода легкоатлетов - спринтеров практически не изучены, что и определило актуальность, в методиках подготовки не используются инновационные методы, что послужило основанием для проведения исследований в этом направлении.
Анализ научной литературы позволил выявить следующие противоречия между:
- потребностью практики в оптимизации тренировочного процесса легкоатлетов - спринтеров и недостаточным научным обоснованием инновационных подходов способствующих спортивному мастерству;
- возросшими требованиями, предъявляемыми к подготовке легкоатлета- спринтера и недостаточной разработанностью методик дифференцированного подхода к тренировочному процессу.
Выявленное противоречие, позволило сформулировать проблему исследования.
Теоретическая и практическая значимость результатов исследования заключается в расширении имеющихся представлений о содержании, методике включения различных форм контроля в тренировочном процессе занимающихся спринтерским бегом. Предложенная модель контроля за адаптационными изменениями сердечно - сосудистой системы у занимающихся спринтерским бегом, позволяет улучшить спортивный результат и уточнить представления о воздействии нагрузок на сердечную мышцу.
Задачи исследования:
1. На основе анализа специальной и научной литературы изучить спринтерский бег, ознакомиться с основными медицинскими и педагогическими методиками и методов, отметить главные принципы методики, ее направленность и цели, затрачиваемое время и результативность.
2. Ознакомиться с различными методами диагностики, применяемыми на этапе контроля у занимающихся спринтерским бегом, выявить их плюсы и минусы, а так же достоверность сведений.
3. Выявить современные и инновационные способы диагностики, применяемые для анализа адаптации организма к спринтерскому бегу.
4. Подобрать метод, провести апробацию в педагогическом эксперименте...
1. При постоянном электрокардиографическом контроле,
непосредственно тренером, можно оценить и контролировать в динамике функционирование сердечно-сосудистой системы в периоды интенсивных тренировочных нагрузок в процессе всего тренировочного цикла. На основе этих данных можно осуществлять корректировку тренировочного процесса с целью предотвращения возникновения предпатологических состояний и повышения работоспособности спортсмена.
2. Основные функциональные организма занимающегося спринтерским бегом выявляют четкую зависимость от динамики тренированности на протяжении всех циклов тренировки, что определяет их существенное диагностическое значение во врачебном контроле над спортсменами. Частота и степень изменения отдельных функциональных параметров кровообращения в связи с динамикой тренированности в каждом отдельном случае неодинаковы, отражая сложную систему межорганной и межсистемной регуляции и взаимокомпенсации функций. Ответная реакция сердечно - сосудистой системы на физические нагрузки является наиболее важным критерием тренированности.
3. Функциональные особенности «спортивного сердца», формируются в процессе всего периода занятий спортом, и не зависят от квалификации спортсмена, но процесс гипертрофии миокарда левого желудочка сердца протекает в первые 1-2 года занятий спринтерским бегом.
4. Экспериментальные результаты с методом ЭКГ - контроля по классификации А.И.Завьялова позволили выявить четыре варианта динамики функционального состояния спортсменов:
а) постепенное расширение функциональных возможностей и совершенствование адаптации организма к физическим нагрузкам с последующей стабилизацией функциональных показателей на высоком уровне на протяжении многих лет подготовки.
б) Повышение спортивного результата на соревнованиях у занимающихся спринтерским бегом.
В) Отсутствие травмирующих факторов всех функциональных и опорно-двигательных систем, т.к. величина нагрузки выявляется на клеточном уровне,без внедрения во внутреннюю среду организма.
