Реферат 2
ВВЕДЕНИЕ 4
ГЛАВА I. ТЕХНИКО-МЕТОДИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ И ПРОБЛЕМЫ
ПОВЫШЕНИЯ ТЕХНИКО-ТАКТИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ СПОРТСМЕНОВ-
ОРИЕНТИРОВЩИКОВ В КРОССОВЫХ ДИСЦИПЛИНАХ 7
1.1 Основные особенности тренировочного и соревновательного процессов
подготовки спортсменов в кроссовом ориентировании 7
1.2 Учебно-тренировочный процесс спортсмена-ориентировщика 8
1.3 Виды подготовки в спортивном ориентировании 10
1.3.1. Физическая подготовка спортсменов-ориентировщиков 11
1.3.2. Психологическая подготовка 12
1.3.3. Технико-тактическая подготовка 13
1.4 Взаимосвязь уровня технико-тактической подготовленности спортсменов
ориентировщиков с результатом соревновательной деятельности 24
Вывод по 1 главе 31
ГЛАВА II. ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 32
2.1. Организация исследования 32
2.2. Методы исследования 33
ГЛАВА III. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ 37
3.1. Оценка значимости компонентов технико-тактической подготовки
спортсменов-ориентировщиков, специализирующихся в кроссовых дисциплинах..37
3.2. Выявление наиболее часто применяемых упражнений в тренировочном
процессе в кроссовом ориентировании в условиях Сибири 50
3.3. Экспериментальное внедрение специальных упражнений, поддерживающих и развивающих технико-тактическую подготовленность в тренировочный процесс спортсменов-ориентировщиков в условиях Сибири 64
3.4. Метрологическое обоснование эффективности нового комплекса упражнений проведенных для спортсменов-ориентировщиков специализирующихся в кроссовых дисциплинах в условиях Сибири 67
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 73
БИБЛИОГРАФИЯ 74
ПРИЛОЖЕНИЯ 80
Спортивное ориентирование - это молодой и быстро развивающийся вид спорта. Основная сущность спортивного ориентирования - быстрейшее передвижение спортсменов по незнакомому маршруту в целях скорейшего обнаружения расположенных на нем контрольных пунктов с помощью специально подготовленной спортивной карты и компаса [48].
Спортивное ориентирование развивается, появляются новые дисциплины, модифицируются традиционные, повышается уровень проведения соревнований, растет точность спортивных карт, что ведет к необходимости постоянного повышения технического мастерства для достижения высоких результатов. В наше время только высокой физической подготовленности уже не хватает, необходимо постоянно повышать уровень технико-тактической подготовки.
Современное спортивное ориентирование предъявляет всё более высокие требования к уровню специальной подготовленности спортсменов- ориентировщиков.
В настоящее время большинство тренеров и специалистов отмечают прямую зависимость повышения уровня спортивного мастерства ориентировщиков от уровня их технико-тактической подготовленности [20].
Изучение специальной научно-методической литературы и анализ опыта подготовки спортсменов-ориентировщиков показывает, что многие специалисты лишь констатируют необходимость повышенного внимания к технико-тактической подготовке на основе применения инновационных упражнений [54]. Но в научной методической литературе достаточно слабо обоснован выбор средств технико-тактической подготовки в кроссовом спортивном ориентировании, особенно в подготовительный период.
Объект: Технико-тактическая подготовка квалифицированных спортсменов ориентировщиков в зимний период в условиях Сибири.
Предмет: Модифицированная методика технико-тактической подготовки квалифицированных спортсменов-ориентировщиков в зимний период в условиях Сибири.
Цель: Повышение уровня технико-тактической подготовленности
квалифицированных спортсменов-ориентировщиков, специализирующихся в кроссовых дисциплинах...
1. В наше время прогресс, достигнутый в спортивном ориентировании, привел к тому, что для высокого спортивного результата уже не хватает одной физической подготовки и невозможно показать высокий спортивный результат, используя один или два технических приема. Исходя из вышесказанного, стоит отметить, что квалифицированному спортсмену - ориентировщику требуется комплексное владение техникой, так как по мере продвижения к контрольным пунктам необходимо быстро и точно производить измерения по карте и компасу. Естественно, при таком большом разнообразии задач нужно все технические элементы отработать до автоматизма, а их использование на каждой трассе стараться довести до минимума.
2. В настоящее время разработано большое число специальных упражнений, направленных на обучение технике и тактики спортивного ориентирования, однако отсутствует целостная методика обучения тактике спортивного ориентирования бегом. Учитывающая закономерности тренировочного процесса многие авторы рекомендуют в зимнем периоде подготовки, когда тренироваться на местности практически не возможно из-за снежного покрова, принимать участие в лыжном ориентировании, отрабатывая такие элементы техники и тактики как чтение карты, выбор варианта. Исходя из этого, мы видим, что достаточно слабо обоснован выбор средств технико¬тактической подготовки, в частном случае в подготовительный период спортсмена-ориентировщика специализирующегося в кроссовых дисциплинах.
3. Предложенные нами упражнения в аудитории и в спортивном зале для повышения уровня технико-тактической подготовленности удовлетворяются всем нашим требованиям. Они могут быть использованы для поддержания уровня технико-тактической подготовленности, а также для повышения результатов спортсменов разных квалификаций.
