Реферат 2
ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ФИЗИЧЕСКОЕ ВОСПИТАНИЕ И СПОРТИВНАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ ЮНЫХ СПОРТСМЕНОВ 5
1.1. Технико-тактическая подготовка юных спортсменов 5
1.2. Физическое воспитание юных спортсменов, борцов этапа 16
начальной подготовки 16
1.3. Психология юных спортсменов 24
1.4. Физическая подготовка юных спортсменов 29
ГЛАВА 2. ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЙ 34
2.1. Организация и методы исследований 34
2.2. Методы исследований 35
ГЛАВА 3. ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЕ ОБОСНОВАНИЕ МЕТОДОВ
ОБУЧЕНИЯ ПРОХОДА В НОГИ В ВОЛЬНОЙ БОРЬБЕ НА НАЧАЛЬНОМ ЭТАПЕ ПОДГОТОВКЕ 38
3.1. Выявление особенностей построения тренировочного
процесса спортсменов (анкетирование) 38
3.2. Техническое совершенство - фактор, компенсирующий недостатки на начальном этапе подготовки борца
12-16 лет 47
3.3. Метод стандартно-интервального упражнения как
средство повышения эффективности прохода в ноги спортсменов 12-16 лет на начальном этапе подготовке 53
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 62
БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК 63
Приложение 73
Вольная борьба - вид спорта, заключающийся в единоборстве двух спортсменов по определённым правилам; с применением различных приёмов (захватов, бросков, переворотов, подсечек и т. п.), в котором каждый из соперников пытается положить другого на лопатки и победить.
Каждый борец вольного стиля имеет свой стиль борьбы. Некоторые спортсмены пытаются одержать вверх над своим соперником за счет своей физической силы, другие же за счет своей хитрости и технической подготовленности, есть еще борцы, выполняющие высокоскоростные атаки (короткие и быстрые атаки). Но в вольной борьбе необходимо проявление ряда физических качеств и технико-тактических навыков. Поэтому вольная борьба и считается одним из сложнейших видов спорта.
Объект исследования: процесс технико-тактической подготовки борцов вольного стиля.
Предмет исследования: методы обучения борцов технике выполнения прохода в ноги.
Цель исследования: повышение эффективности и обучение технике выполнения прохода в ноги.
Задачи исследования:
1. Выявить ключевые проблемы в технико-тактической подготовке борцов по литературным данным.
2. Проанализировать тренировочный процесс борцов и выявить особенности содержания технико-тактической подготовки, средства и методы, применяемые тренером в тренировочном процессе.
3. Разработать и проверить экспериментально методику обучения технике выполнения прохода в ноги в вольной борьбе.
Гипотеза исследования: предполагается, что качество выполнения прохода в ноги в тренировочных и соревновательных схватках повысится, если процесс совершенствования вести по 4 основным этапам (как отдельно- 3
го действия, по фрагментам, в комбинациях до и после). Мы предлагаем включить в тренировочный процесс координационно-скоростные упражнения с элементами имитации прохода в ноги, отрабатывать с разными партнерами, включать в отработку сопротивление партнера, выполнять проход в ноги в тренировочных схватках только в комбинации, в течение 1 месяца.
Научная новизна: в процессе проведения исследований нами были объединены все основные важные факторы формирования навыка качественного, результативного выполнения прохода в ноги.
Из литературных источников нами было выявлено, что в современной системе подготовки спортсменов на начальном этапе 12 - 16 лет есть ошибки. Ошибка заключается в том, что некоторые тренера не уделают должного вниманию к обучению имитации прохода в ноги. Так как если спортсмен научиться правильно имитировать атаку то он научиться правильно атакавать.
Установлено, что в течение проведения педагогического наблюдения у 65% спортсменов показатели нормативов улучшились, 25% остались практически не измененными, так как они не полностью выполняли физические упражнения, а у 10 % ухудшились из за не постоянного посещения занятий.
Внедрение в учебно-тренировочный процесс вольников 12-16 лет, метода стандартно-интервального упражнения повышает уровень развития физической подготовленности. Результаты всех контрольных испытаний в экспериментальной группе достоверны: прыжок в длину с места, подъем соперника с захватом ног за 30 секунд и бег ускорением на 30 метров (p< 0,05), имитация прохода в ноги за 30 секунд (p< 0,01). Результаты всех контрольных испытаний в контрольной группе не достоверны (p>0,05).
Мы рекомендуем спортсменам ответственно относиться к отработке подготовки к атаке, заниматься самоанализом и работой над ошибками. Для того что бы борец вольного стиля достиг больших высот в данном виде спорта, он должен постоянно работать над собой и над своими слабыми местами.
