Индивидуальное консультирование как способ психологической помощи женщинам 40-45 лет, испытывающим чувство одиночества
|
ВВЕДЕНИЕ 7
ГЛАВА I. ОДИНОЧЕСТВО КАК ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПРОБЛЕМА 12
1.1. Понятие одиночества, виды, причины, симптомы 12
1.2. Факторы, влияющие на интенсивность переживания одиночества у
женщин 40 - 45 лет 19
1.3. Особенности переживания одиночества у женщин 40 - 45 лет в связи с
их личностными характеристиками 27
1.4. Различные подходы в консультировании как способ психологической
помощи женщинам 40 - 45 лет, испытывающим чувство одиночества 30
Выводы по главе 1 45
ГЛАВА II. КРИТЕРИИ И ДИАГНОСТИЧЕСКИЕ МЕТОДИКИ //РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ АНАЛИЗ 48
2.1. Организация, методы исследования и анализ результатов
констатирующего эксперимента 48
2.2. Организация и проведение формирующего эксперимента 73
2.3. Анализ результатов формирующего эксперимента 90
Выводы по главе 2 96
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 101
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ 106
Приложение А 116
Приложение Б 155
Приложение В 156
Приложение Г 158
Приложение Д 159
Приложение Ж
ГЛАВА I. ОДИНОЧЕСТВО КАК ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПРОБЛЕМА 12
1.1. Понятие одиночества, виды, причины, симптомы 12
1.2. Факторы, влияющие на интенсивность переживания одиночества у
женщин 40 - 45 лет 19
1.3. Особенности переживания одиночества у женщин 40 - 45 лет в связи с
их личностными характеристиками 27
1.4. Различные подходы в консультировании как способ психологической
помощи женщинам 40 - 45 лет, испытывающим чувство одиночества 30
Выводы по главе 1 45
ГЛАВА II. КРИТЕРИИ И ДИАГНОСТИЧЕСКИЕ МЕТОДИКИ //РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ АНАЛИЗ 48
2.1. Организация, методы исследования и анализ результатов
констатирующего эксперимента 48
2.2. Организация и проведение формирующего эксперимента 73
2.3. Анализ результатов формирующего эксперимента 90
Выводы по главе 2 96
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 101
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ 106
Приложение А 116
Приложение Б 155
Приложение В 156
Приложение Г 158
Приложение Д 159
Приложение Ж
Актуальность темы исследования. Современный период развития общества ознаменовался трансформацией мировоззренческих основ личности. Под влиянием информационных технологий сформировался такой тип социальности, который породил новые формы «человеческого отчуждения и когнитивной дискриминации». Коммуникативные процессы, протекающие в современном мире, включают все существовавшие ранее виды коммуникации, но предпочтение все более отдается виртуальному общению. Масштабы живого общения «лицом к лицу» значительно сокращаются. Характер общения имеет более формализованную форму. На современном этапе отношения людей строятся на соперничестве, и не способствуют сближению друг с другом, что делает актуальной проблему одиночества.
Научный интерес к проблеме одиночества возрастает на протяжении многих лет. Факт одиночества как бытийственного переживания известен с давних времен: описания его встречаются в древнеегипетских, древнево¬сточных, ветхозаветных и иных памятниках литературы. Однако лишь в по¬следние несколько десятилетий феномен одиночества стал предметом пристального внимания ученых - психологов, социологов, культурологов. Вероятно, отчасти это связано с парадоксом, четко обозначившимся в последние десятилетия: при стремительном развитии коммуникационных связей, при небывалом росте функциональной взаимозависимости людей, человек чувствует себя все более одиноким.
Одиночество - это всепроникающее явление, которое не афиширует свое наступление на личность. Проблема одиночества еще недостаточно осмыслена, так как методов выявления одиноких граждан в социальном знании не существует. Необходимо обратить внимание на развитие научной мысли в следующем направлении: в результате разрушений на ментальном уровне в связи с глобализационными процессами, все большее распространение приобретает феномен одиночества, из единичного явления фактически перешедший в разряд всеобщего. В данном контексте особое значение приобретает проблема понятийного единства, классификации и раскрытия экзистенциального смысла одиночества, поскольку его влияние на мироощущение женщины далеко не столь однозначно, как традиционно принято думать. Одиночество рассматривается разными исследователями: как специфическое психоэмоциональное состояние личности, вызванное отсутствием близких, положительных эмоциональных связей с людьми и/или страхом их потери (И. Ялом, К. Мустакас); как результат объективной социальной ситуации (Вейс); как способ личности внешне адаптироваться к социальной ситуации при помощи регуляции своего поведения (Вейса, Мустакас, Н.Е. Покровский и Г.В. Иванченко); как качество состояния сознания личности (Садлер, Ж.В. Пузанова, М.А. Юрченко, Н.С. Поздеева). Несмотря на наличие широкого спектра исследовательских работ - как зарубежных, так и отечественных - практически все современные авторы признают отсутствие единой концепции одиночества и необходимости в таковой.
То есть авторами фактически соединяются четыре самодостаточные составляющие:
- психоэмоциональное состояние личности;
- объективная социальная ситуация, являющаяся результатом соединения ряда факторов;
- способ адаптации личности и способность личности в принципе к адекватной регуляции своего поведения;
- состояние сознания личности (адекватное, измененное, пограничное, нарушенное).
В связи с этим, представляется важным особое внимание обратить на психоэмоциональное состояние женщин в возрасте 40-45 лет испытывающих чувство одиночества, возможности коррекции негативного психоэмоционального состояния на основе гештальт-подхода и методов арт- терапии.
Актуальность проблемы послужила поводом для выбора темы нашего исследования «Индивидуальное консультирование как способ психологической помощи женщинам 40-45 лет, испытывающим чувство одиночества» и позволила сформулировать цель диссертационного исследования.
Цель исследования: Теоретически обосновать и экспериментально подтвердить эффективность индивидуального консультирования как способа психологической помощи женщинам 40-45 лет, испытывающим чувство одиночества.
Объектом данного исследования является процесс консультирования женщин 40-45 лет, испытывающих чувство одиночества.
Предмет исследования: индивидуальное консультирование как средство психологической помощи женщинам 40-45 лет, испытывающим чувство одиночества.
Гипотеза исследования: Индивидуальное консультирование будет являться эффективным способом помощи женщинам 40-45 лет, испытывающим чувство одиночества, если:
1 в содержание встреч будут включены информирование, практические психотехники и задания, способствующие активной позиции женщин в процессе консультирования;
2 в рамках психологического консультирования будут использованы техники гештальт-терапии, арт-терапии, с вкраплениями техник других направлений;
3 техники будут применяться с учетом возрастных и личностных особенностей женщин 40-45 лет.
Задачи исследования:
1. Изучить и проанализировать научную, психолого-педагогическую литературу по исследуемой проблеме.
2. Выявить факторы, влияющие на интенсивность переживания одиночества у женщин 40-45 лет.
3. Выявить особенности переживания одиночества у женщин 40-45 лет в связи с их личностными характеристиками.
4. Охарактеризовать индивидуальное консультирование как способ психологической помощи женщинам 40 - 45 лет, испытывающим чувство одиночества.
5. Разработать и апробировать программу индивидуальных консультаций, направленную на преодоление психологическую помощь женщинам 40-45 лет, испытывающим чувство одиночества.
6. Проследить и проанализировать динамику изменений до и после формирующего эксперимента;
7. Оценить эффективность составленной программы индивидуального консультирования и предложенных техник консультирования с помощью методов математической статистики.
Методы исследования:
1. Анализ психолого-педагогической литературы
2. Тестирование
3. Эксперимент
4. Методы количественного и качественного анализа
5. Метод математической обработки данных
Экспериментальная база исследования: исследование проводилось на базе частного психологического центра г. Красноярска. В качестве испытуемых были выбраны 7 женщин в возрасте 40-45 лет, переживающие чувство одиночества
Научная новизна: элемент новизны состоит в использовании уже известной активно исследуемой области - консультировании женщин в возрасте 40-45 лет, испытывающих чувство одиночества относительно нового подхода техник арт-терапии, гештальт-подхода в психологическом консультировании, возможности которых недостаточно изучены в данной сфере.
Теоретическая значимость работы: исследования состоит в уточнении теоретических представлений о женском одиночестве и их систематизации в модели, обогащающей научные концепции социально-психологической теории. Кроме того, в исследовании раскрыты основные причины негативных проявлений женского одиночества. Теоретическая значимость исследования направлена на подтверждение мнения группы авторов, которые не считают одиночество положительным явлением в жизни женщины. В указанном контексте речь идет, в основном, о социальном одиночестве, к которому можно отнести формы частичной социальной изоляции, такие как лишение членства в группе, неприятие группой. В результате того, пока человек испытывает социальное одиночество, его самовосприятие приобретает негативные оттенки: появляется чувство отвергнутости, неоценённости, ненужности. В связи с этим, особое значение приобретают теоретические концепты, представленные в работе, связанные с применением арт-терапии, гештальт-подхода, процессов моделирования позитивного психоэмоционального состояния.
Практическая значимость: исследования заключается в использовании полученных результатов при разработке программ индивидуального психологического консультирования, а также в процессе психологической коррекции негативных состояний одиночества. Рекомендации, представленные в работе можно применить в деятельности различных служб семьи, других учреждений, которые оказывают практическую помощь.
Структура и объем диссертации: работа состоит
Полный текст - 168 страниц, включая 9 рисунков, 16 таблиц, 6 приложений. Количество источников - 96.
Научный интерес к проблеме одиночества возрастает на протяжении многих лет. Факт одиночества как бытийственного переживания известен с давних времен: описания его встречаются в древнеегипетских, древнево¬сточных, ветхозаветных и иных памятниках литературы. Однако лишь в по¬следние несколько десятилетий феномен одиночества стал предметом пристального внимания ученых - психологов, социологов, культурологов. Вероятно, отчасти это связано с парадоксом, четко обозначившимся в последние десятилетия: при стремительном развитии коммуникационных связей, при небывалом росте функциональной взаимозависимости людей, человек чувствует себя все более одиноким.
Одиночество - это всепроникающее явление, которое не афиширует свое наступление на личность. Проблема одиночества еще недостаточно осмыслена, так как методов выявления одиноких граждан в социальном знании не существует. Необходимо обратить внимание на развитие научной мысли в следующем направлении: в результате разрушений на ментальном уровне в связи с глобализационными процессами, все большее распространение приобретает феномен одиночества, из единичного явления фактически перешедший в разряд всеобщего. В данном контексте особое значение приобретает проблема понятийного единства, классификации и раскрытия экзистенциального смысла одиночества, поскольку его влияние на мироощущение женщины далеко не столь однозначно, как традиционно принято думать. Одиночество рассматривается разными исследователями: как специфическое психоэмоциональное состояние личности, вызванное отсутствием близких, положительных эмоциональных связей с людьми и/или страхом их потери (И. Ялом, К. Мустакас); как результат объективной социальной ситуации (Вейс); как способ личности внешне адаптироваться к социальной ситуации при помощи регуляции своего поведения (Вейса, Мустакас, Н.Е. Покровский и Г.В. Иванченко); как качество состояния сознания личности (Садлер, Ж.В. Пузанова, М.А. Юрченко, Н.С. Поздеева). Несмотря на наличие широкого спектра исследовательских работ - как зарубежных, так и отечественных - практически все современные авторы признают отсутствие единой концепции одиночества и необходимости в таковой.
То есть авторами фактически соединяются четыре самодостаточные составляющие:
- психоэмоциональное состояние личности;
- объективная социальная ситуация, являющаяся результатом соединения ряда факторов;
- способ адаптации личности и способность личности в принципе к адекватной регуляции своего поведения;
- состояние сознания личности (адекватное, измененное, пограничное, нарушенное).
В связи с этим, представляется важным особое внимание обратить на психоэмоциональное состояние женщин в возрасте 40-45 лет испытывающих чувство одиночества, возможности коррекции негативного психоэмоционального состояния на основе гештальт-подхода и методов арт- терапии.
Актуальность проблемы послужила поводом для выбора темы нашего исследования «Индивидуальное консультирование как способ психологической помощи женщинам 40-45 лет, испытывающим чувство одиночества» и позволила сформулировать цель диссертационного исследования.
Цель исследования: Теоретически обосновать и экспериментально подтвердить эффективность индивидуального консультирования как способа психологической помощи женщинам 40-45 лет, испытывающим чувство одиночества.
Объектом данного исследования является процесс консультирования женщин 40-45 лет, испытывающих чувство одиночества.
Предмет исследования: индивидуальное консультирование как средство психологической помощи женщинам 40-45 лет, испытывающим чувство одиночества.
Гипотеза исследования: Индивидуальное консультирование будет являться эффективным способом помощи женщинам 40-45 лет, испытывающим чувство одиночества, если:
1 в содержание встреч будут включены информирование, практические психотехники и задания, способствующие активной позиции женщин в процессе консультирования;
2 в рамках психологического консультирования будут использованы техники гештальт-терапии, арт-терапии, с вкраплениями техник других направлений;
3 техники будут применяться с учетом возрастных и личностных особенностей женщин 40-45 лет.
Задачи исследования:
1. Изучить и проанализировать научную, психолого-педагогическую литературу по исследуемой проблеме.
2. Выявить факторы, влияющие на интенсивность переживания одиночества у женщин 40-45 лет.
3. Выявить особенности переживания одиночества у женщин 40-45 лет в связи с их личностными характеристиками.
4. Охарактеризовать индивидуальное консультирование как способ психологической помощи женщинам 40 - 45 лет, испытывающим чувство одиночества.
5. Разработать и апробировать программу индивидуальных консультаций, направленную на преодоление психологическую помощь женщинам 40-45 лет, испытывающим чувство одиночества.
6. Проследить и проанализировать динамику изменений до и после формирующего эксперимента;
7. Оценить эффективность составленной программы индивидуального консультирования и предложенных техник консультирования с помощью методов математической статистики.
Методы исследования:
1. Анализ психолого-педагогической литературы
2. Тестирование
3. Эксперимент
4. Методы количественного и качественного анализа
5. Метод математической обработки данных
Экспериментальная база исследования: исследование проводилось на базе частного психологического центра г. Красноярска. В качестве испытуемых были выбраны 7 женщин в возрасте 40-45 лет, переживающие чувство одиночества
Научная новизна: элемент новизны состоит в использовании уже известной активно исследуемой области - консультировании женщин в возрасте 40-45 лет, испытывающих чувство одиночества относительно нового подхода техник арт-терапии, гештальт-подхода в психологическом консультировании, возможности которых недостаточно изучены в данной сфере.
Теоретическая значимость работы: исследования состоит в уточнении теоретических представлений о женском одиночестве и их систематизации в модели, обогащающей научные концепции социально-психологической теории. Кроме того, в исследовании раскрыты основные причины негативных проявлений женского одиночества. Теоретическая значимость исследования направлена на подтверждение мнения группы авторов, которые не считают одиночество положительным явлением в жизни женщины. В указанном контексте речь идет, в основном, о социальном одиночестве, к которому можно отнести формы частичной социальной изоляции, такие как лишение членства в группе, неприятие группой. В результате того, пока человек испытывает социальное одиночество, его самовосприятие приобретает негативные оттенки: появляется чувство отвергнутости, неоценённости, ненужности. В связи с этим, особое значение приобретают теоретические концепты, представленные в работе, связанные с применением арт-терапии, гештальт-подхода, процессов моделирования позитивного психоэмоционального состояния.
Практическая значимость: исследования заключается в использовании полученных результатов при разработке программ индивидуального психологического консультирования, а также в процессе психологической коррекции негативных состояний одиночества. Рекомендации, представленные в работе можно применить в деятельности различных служб семьи, других учреждений, которые оказывают практическую помощь.
Структура и объем диссертации: работа состоит
Полный текст - 168 страниц, включая 9 рисунков, 16 таблиц, 6 приложений. Количество источников - 96.
В рамках данного исследования последовательно реализовывался ряд исследовательских задач.
Так, в рамках теоретического анализа научной литературы по проблеме исследования нами были рассмотрены определения авторов феномена одиночества, рассмотрена структура понятия. Приведены позиции различных отечественных и зарубежных исследователей.
Одиночество - это психическое состояние человека, отражающее переживание своей отдельности, субъективной невозможности или нежелания чувствовать адекватный отклик, принятие и признание себя другими людьми.
На негативное переживание одиночества влияют несколько факторов, среди которых:
- особенности психики самой женщины, в которую можно включить две подгруппы:
а) наличие черт характера, затрудняющих коммуникацию;
б) осознанное стремление к одиночеству.
- трудные жизненные обстоятельства в жизни женщины (изоляция).
- внешние причины, которые исходят от других людей (игнорирование).
Одиночество выступает как системное переживание, реализуется не во множестве отдельных компонентов, а в динамике функционирования переживания одиночества как целостной структуры.
На теоретическом уровне рассматриваются две полярные позиции, касающиеся свойств человеческого одиночества. Первая - полагает одиночество принципиально неустранимым свойством человеческого существования. Вторая - делает акцент на обусловленности одиночества, его ситуативности. С такой точки зрения одиночество является функцией от социально-экономических отношений и особенностей конкретной женщины. Вторая позиция кажется нам более взвешенной. Одиночество точнее было бы понимать не как изоляцию женщины от других людей, а как дефицит жизненной энергии, то есть в первую очередь это биопсихологический кризис, в значительной мере физиологическое состояние. В значительной мере, но не исключительно. Это комплексный феномен, который могут порождать несколько причин: слабость нервной системы, общее плохое состояние организма женщины, отсутствие смысла.
Особенно остро одиночество переживают женщины в 40-45 лет, по мнению специалистов до 40 лет все психические и духовные функции развиваются параллельно с биологическими, а после достижения 40 лет начинается существенная физическая инволюция. Специалисты относят период жизни женщины с 40 до 45 лет как наиболее сложный и это связано не только и не столько с физическими изменениями, как с особенностями социализации и экзистенциальными особенностями возраста женщин.
Теоретические исследования одиночества женщин позволяют утверждать, что психологическое консультирование в индивидуальной форме позволить нивелировать негативные проявления переживания женщинами чувства одиночества. В работе рассмотрены основные взгляды, позиции и идеи в научной литературе о сущности и особенностях индивидуального психологического консультирования с использованием когнитивных техник, а также возможности применения данного вида консультирования в рамках коррекции одинокой личности.
Индивидуальная форма выбрана в связи с тем, что самораскрытие на интимно-личностном уровне возможно только в процессе доверительного общения.
Наиболее эффективными инструментами в рамках психологического консультирования являются когнитивные техники, гештальт-подход и арт- терапия. Применение указанных техник техники содержательно направлено на:
- улучшение психоэмоционального состояния одиноких женщин;
- повышение уверенности в себе;
- развитие адекватной самооценки;
- на развитие коммуникативных навыков.
На этапе констатирующего эксперимента проведено эмпирическое исследование психоэмоционального состояния, самооценки, уверенности в себе, коммуникативных навыков женщин, испытывающих чувство одиночества.
По результатам проведения диагностики самоотношения на этапе констатирующего эксперимента, у женщин, принявших участие в исследовании, были выявлены следующие особенности.
Комплекс переживания одиночества у женщин в возрасте 40-45 лет приводит к повышенной тревожности, неадекватной самооценке, негативном эмоциональном фоне, состоянию стресса, неуверенности в себе. В практической части исследования проведена статистическая обработка результатов эксперимента, который подтверждает прямую зависимость между уровнем переживания одиночества и тревожностью, самооценкой, уровнем неуверенности.
Практическая часть показала, что методика Д. Рассела и М. Фергюсона позволила выявить уровень субъективного ощущения одиночества среди женщин-респондентов. Необходимо отметить, что для группы одиноких женщин характерен высокий уровень переживания одиночества. Это характерно для 70% женщин, только одна из респонденток показала нормальный результат - низкий уровень переживания одиночества.
На следующем этапе получены результаты тестирования по методике Спилберга и затем произведено сравнение полученных результатов для выявления зависимости между уровнем переживания одиночества и тревожностью респонденток. По результатам диагностики уровня тревожности с помощью методики Спилбергера-Ханина получились следующие результаты: у 60 % респондентов имеет место высокий уровень ситуативной тревожности, у 30% наблюдается умеренная ситуативная тревожность, а низкий уровень ситуативной тревожности в группе одиноких женщин только 10% респонденток. В целом же по группе испытуемых преобладает высокий уровень ситуативной тревожности и для выявления связи между уровнем тревожности и уровнем переживания одиночества необходимо выявить статистическую зависимость. методика исследования самооценки по методике Дембо - Рубинштейн в модификации А. М. Прихожан, которая показала следующие результаты: 70% имеют завышенную самооценку, 30 % (три человека) имеют заниженную самооценку, а адекватную самооценку не имеет ни одна из одиноких женщин. Можно говорить о том, что адекватная самооценка не характерна для одиноких женщин, одинокие женщины группы респондентов имеют завышенную самооценку. Можно говорить о том, что обратная сторона неуверенности - неоправданно завышенная самооценка женщины.
Рисуночный тест «Человек под дождем» показал, что 80% одиноких женщин показали от 1 до нескольких симптомокомлексов, связанных с неблагоприятными ответными реакциями испытуемых на условия жизнедеятельности. Можно говорить о том, что практически все женщины имеют психологические проблемы, согласно данному тесту «Человек под дождём».
Тест определения уровня неуверенности в себе позволил оценить этот показатель путем определения стенов. Можно отметить, что 70% респонденток можно назвать неуверенными в себе женщинами и приходится констатировать, что неадекватная самооценка является следствием внутренней неуверенности женщины. Для выявления связи между самооценкой и уровнем переживания одиночества необходимо выявить статистическую зависимость.
По результатам исследования видно и это подтверждают данных статистических расчетов, что в случае исследования одиночества у женщин в возрасте 40-45 лет имеет место негативный характер одиночества, который проявляется в невозможности овладеть психическими процессами и состояниями, в нарушении внутренней целостности личности и разрушении механизма психологической защиты. Предполагается, что комплекс переживания одиночества у женщин в возрасте 40-45 лет приводит к повышенной тревожности, неадекватной самооценке, негативному эмоциональному фону, состоянию неуверенности в себе.
На основе полученных результатов нами была разработана Программа формирования адекватной самооценки, развития коммуникативных навыков, позитивного самоотношения, снижения уровня тревожности.
На формирующем этапе исследования осуществлялась реализация разработанной программы, которая показала свою эффективность.
Таким образом, результаты, полученные на этапе контрольного эксперимента, указывают на эффективность разработанной программы индивидуального консультирования.
Так, подтверждается выдвинутая нами гипотеза о том, что индивидуальное консультирование будет являться эффективным способом помощи женщинам 40-45 лет, испытывающим чувство одиночества, если:
- в содержание встреч будут включены информирование, практические психотехники и задания, способствующие активной позиции женщин в процессе консультирования;
- в рамках психологического консультирования будут использованы техники гештальт-терапии, арт-терапии, с вкраплениями техник других направлений;
- техники будут применяться с учетом возрастных и личностных особенностей женщин 40-45 лет.
Так, в рамках теоретического анализа научной литературы по проблеме исследования нами были рассмотрены определения авторов феномена одиночества, рассмотрена структура понятия. Приведены позиции различных отечественных и зарубежных исследователей.
Одиночество - это психическое состояние человека, отражающее переживание своей отдельности, субъективной невозможности или нежелания чувствовать адекватный отклик, принятие и признание себя другими людьми.
На негативное переживание одиночества влияют несколько факторов, среди которых:
- особенности психики самой женщины, в которую можно включить две подгруппы:
а) наличие черт характера, затрудняющих коммуникацию;
б) осознанное стремление к одиночеству.
- трудные жизненные обстоятельства в жизни женщины (изоляция).
- внешние причины, которые исходят от других людей (игнорирование).
Одиночество выступает как системное переживание, реализуется не во множестве отдельных компонентов, а в динамике функционирования переживания одиночества как целостной структуры.
На теоретическом уровне рассматриваются две полярные позиции, касающиеся свойств человеческого одиночества. Первая - полагает одиночество принципиально неустранимым свойством человеческого существования. Вторая - делает акцент на обусловленности одиночества, его ситуативности. С такой точки зрения одиночество является функцией от социально-экономических отношений и особенностей конкретной женщины. Вторая позиция кажется нам более взвешенной. Одиночество точнее было бы понимать не как изоляцию женщины от других людей, а как дефицит жизненной энергии, то есть в первую очередь это биопсихологический кризис, в значительной мере физиологическое состояние. В значительной мере, но не исключительно. Это комплексный феномен, который могут порождать несколько причин: слабость нервной системы, общее плохое состояние организма женщины, отсутствие смысла.
Особенно остро одиночество переживают женщины в 40-45 лет, по мнению специалистов до 40 лет все психические и духовные функции развиваются параллельно с биологическими, а после достижения 40 лет начинается существенная физическая инволюция. Специалисты относят период жизни женщины с 40 до 45 лет как наиболее сложный и это связано не только и не столько с физическими изменениями, как с особенностями социализации и экзистенциальными особенностями возраста женщин.
Теоретические исследования одиночества женщин позволяют утверждать, что психологическое консультирование в индивидуальной форме позволить нивелировать негативные проявления переживания женщинами чувства одиночества. В работе рассмотрены основные взгляды, позиции и идеи в научной литературе о сущности и особенностях индивидуального психологического консультирования с использованием когнитивных техник, а также возможности применения данного вида консультирования в рамках коррекции одинокой личности.
Индивидуальная форма выбрана в связи с тем, что самораскрытие на интимно-личностном уровне возможно только в процессе доверительного общения.
Наиболее эффективными инструментами в рамках психологического консультирования являются когнитивные техники, гештальт-подход и арт- терапия. Применение указанных техник техники содержательно направлено на:
- улучшение психоэмоционального состояния одиноких женщин;
- повышение уверенности в себе;
- развитие адекватной самооценки;
- на развитие коммуникативных навыков.
На этапе констатирующего эксперимента проведено эмпирическое исследование психоэмоционального состояния, самооценки, уверенности в себе, коммуникативных навыков женщин, испытывающих чувство одиночества.
По результатам проведения диагностики самоотношения на этапе констатирующего эксперимента, у женщин, принявших участие в исследовании, были выявлены следующие особенности.
Комплекс переживания одиночества у женщин в возрасте 40-45 лет приводит к повышенной тревожности, неадекватной самооценке, негативном эмоциональном фоне, состоянию стресса, неуверенности в себе. В практической части исследования проведена статистическая обработка результатов эксперимента, который подтверждает прямую зависимость между уровнем переживания одиночества и тревожностью, самооценкой, уровнем неуверенности.
Практическая часть показала, что методика Д. Рассела и М. Фергюсона позволила выявить уровень субъективного ощущения одиночества среди женщин-респондентов. Необходимо отметить, что для группы одиноких женщин характерен высокий уровень переживания одиночества. Это характерно для 70% женщин, только одна из респонденток показала нормальный результат - низкий уровень переживания одиночества.
На следующем этапе получены результаты тестирования по методике Спилберга и затем произведено сравнение полученных результатов для выявления зависимости между уровнем переживания одиночества и тревожностью респонденток. По результатам диагностики уровня тревожности с помощью методики Спилбергера-Ханина получились следующие результаты: у 60 % респондентов имеет место высокий уровень ситуативной тревожности, у 30% наблюдается умеренная ситуативная тревожность, а низкий уровень ситуативной тревожности в группе одиноких женщин только 10% респонденток. В целом же по группе испытуемых преобладает высокий уровень ситуативной тревожности и для выявления связи между уровнем тревожности и уровнем переживания одиночества необходимо выявить статистическую зависимость. методика исследования самооценки по методике Дембо - Рубинштейн в модификации А. М. Прихожан, которая показала следующие результаты: 70% имеют завышенную самооценку, 30 % (три человека) имеют заниженную самооценку, а адекватную самооценку не имеет ни одна из одиноких женщин. Можно говорить о том, что адекватная самооценка не характерна для одиноких женщин, одинокие женщины группы респондентов имеют завышенную самооценку. Можно говорить о том, что обратная сторона неуверенности - неоправданно завышенная самооценка женщины.
Рисуночный тест «Человек под дождем» показал, что 80% одиноких женщин показали от 1 до нескольких симптомокомлексов, связанных с неблагоприятными ответными реакциями испытуемых на условия жизнедеятельности. Можно говорить о том, что практически все женщины имеют психологические проблемы, согласно данному тесту «Человек под дождём».
Тест определения уровня неуверенности в себе позволил оценить этот показатель путем определения стенов. Можно отметить, что 70% респонденток можно назвать неуверенными в себе женщинами и приходится констатировать, что неадекватная самооценка является следствием внутренней неуверенности женщины. Для выявления связи между самооценкой и уровнем переживания одиночества необходимо выявить статистическую зависимость.
По результатам исследования видно и это подтверждают данных статистических расчетов, что в случае исследования одиночества у женщин в возрасте 40-45 лет имеет место негативный характер одиночества, который проявляется в невозможности овладеть психическими процессами и состояниями, в нарушении внутренней целостности личности и разрушении механизма психологической защиты. Предполагается, что комплекс переживания одиночества у женщин в возрасте 40-45 лет приводит к повышенной тревожности, неадекватной самооценке, негативному эмоциональному фону, состоянию неуверенности в себе.
На основе полученных результатов нами была разработана Программа формирования адекватной самооценки, развития коммуникативных навыков, позитивного самоотношения, снижения уровня тревожности.
На формирующем этапе исследования осуществлялась реализация разработанной программы, которая показала свою эффективность.
Таким образом, результаты, полученные на этапе контрольного эксперимента, указывают на эффективность разработанной программы индивидуального консультирования.
Так, подтверждается выдвинутая нами гипотеза о том, что индивидуальное консультирование будет являться эффективным способом помощи женщинам 40-45 лет, испытывающим чувство одиночества, если:
- в содержание встреч будут включены информирование, практические психотехники и задания, способствующие активной позиции женщин в процессе консультирования;
- в рамках психологического консультирования будут использованы техники гештальт-терапии, арт-терапии, с вкраплениями техник других направлений;
- техники будут применяться с учетом возрастных и личностных особенностей женщин 40-45 лет.