ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА КАК ОСНОВА ТЕХНИКИ НАПАДАЮЩЕГО УДАРА ДЛЯ ЮНЫХ ВОЛЕЙБОЛИСТОВ
1.1 Подготовительные и подводящие упражнения, применяемые при
обучении нападающего удара 5
1.2. Упражнения скоростно - силовых качеств (прыгучесть) 8
1.3. Упражнения для развития физических качеств, необходимых при
выполнении нападающего удара 9
1.4. Система упражнений для совершенствования прямого
нападающего удара 10
1.5. Общие основы обучения технике волейбола юных
спортсменов 11
ГЛАВА 2. ЦЕЛЬ, ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ
2.1. Методы исследования 31
2.2. Организация исследования 34
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ПЕДАГОГИЧЕСКОГО ЭКСПЕРИМЕНТА
3.1. Методика обучения технике прямого нападающего удара 35
3.2. Система упражнений для совершенствования прямого нападающего удара 38
3.3. Результаты педагогического эксперимента 42
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 44
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 48
ПРИЛОЖЕНИЕ 51
Актуальность. Волейбол является наиболее доступным, следовательно, массовым средством физического развития и укрепления здоровья широких слоев населения, волейболом занимаются во всех регионах страны. Эта игра пользуется популярностью у людей различного возраста, от детей до людей пожилого возраста.
Успех в поединке может принести только оптимальное решение тактической задачи, которую поставил противник или же поставлена задача ему самому. Каждый волейболист обязан эффективно действовать в нападении и защите и для чего необходимо совершенствовать умение тактически правильно действовать в наиболее важной для исхода игры игровой ситуации.
Анализ научно-методической литературы позволяет констатировать, что современный волейбол характеризуется увеличением атакующих действий, для организации которых необходима специализация технической и тактической подготовки игроков с учетом игровых функций. При этом нападающий удар рассматривается как решающий фактор достижения успеха в волейбольном матче. Проблема спортивной техники и методика обучения нападающему удару остаются одними из актуальных в теоретическом и прикладном значении в современном волейболе.
Обращение к специальной литературе показало, что вопросы методики обучения и совершенствования нападающего удара рассмотрены достаточно полно. Это в первую очередь исследования А.В. Беляева; Ю.Д. Железняка; Ю.Н. Клещева; А.В. Суханова; А.Г. Фурманова и других. Более детальный анализ этих работ показал, что предложенные авторами упражнения для совершенствования нападающего удара во много адресуются квалифицированным спортсменам, и эти упражнения во многом не подходят юным волейболистам, не отвечают их техническим и физическим особенностям.
Таким образом, в затронутой проблеме можно выделить ряд противоречий между:
- необходимостью целенаправленного обучения и совершенствования нападающего удара и недостаточной разработанности данной методики в теории и практики подготовки у юных волейболистов;
- потребностью использования специфических упражнений в тренировке юных волейболистов и увлечением средств и методов, характерных для подготовленных (квалифицированных) спортсменов.
Объект исследования: учебно-тренировочный процесс физической подготовки юных волейболистов.
Предмет исследования: средства и методы обучения технике нападающего удара для юных волейболистов.
Гипотеза исследования: предполагалось, что применение в учебно-тренировочном процессе специальных упражнений для физической подготовленности как основа развития техники нападающего удара у юных волейболистов позволит повысить качество и эффективность данного игрового приема.
Практическая значимость исследования заключается в том, что: - разработанная методика специальных упражнений для развития техники нападающего удара для юных волейболистов могут быть рекомендованы к практическому использованию в подготовке юных волейболистов.
1. Изучение научно-методической литературы позволило нам определить особенности техник прямого нападающего удара «по ходу» в волейболе. При этом основным компонентом является:
Выбор места для отталкивания (своевременно выйти на мяч).
Замах для удара по летящему мячу в наивысшей точке прыжка 13. Заключительное движение кистью руки при ударе по мячу.
Необходимыми условиями овладения техники прямого нападающего удара является:
быстро реагировать на движущейся объект (время реакции в пределах 0,20-0,25 сек); развивать ускорение на отрезках 3-5м; прыгать вверх толчком обеими ногами так, чтобы серединой предплечья коснуться верхнего троса волейбольной сетки.
Литературный обзор и педагогическое наблюдение позволили нам изучить методику обучения технике прямого нападающего удара, в том числе изучить комплексы подготовительных и подводящих упражнений и по совершенствованию нападающих действий. Обучение и совершенствование необходимо выполнять в основной части учебно-тренировочных занятий:
-контроль за точностью попадания прямого нападающего удара в зоны 1,5,6;
-индивидуальная регламентация количества повторений выполнения упражнений;
- интервалы отдыха между повторениями упражнений.
2. Основным средством обучения нападающему удару являются подводящие упражнения. Кроме этого для обучения необходимо использовать общее подготовительные упражнения для развития основных физических качеств волейболиста и упражнения, направленные на непосредственно на овладение структурой конкретного технического приема и развитие специальных физических качеств.
3. Разработанная нами методика обучения нападающему удару «по ходу» в волейболе, оказалась эффективной, что выразилось в достоверно более высоких результатах во всех применявшихся тестах и более высоких темпах прироста рассматриваемых показателей. Так как уровень развития физических качеств увеличились после эксперимента на 10 %, а показатели точности повысились на 15 %.
Помощь студентам и аспирантам в выполнении работ от наших партнеров
