Особенности методики тренировки легкоатлетов-школьников в беге на короткие дистанции

Введение 4
Глава I. Теоретический анализ методик тренировок легкоатлетов - спринтеров среднего школьного возраста 7
1.1 Анатомо-физиологические и психологические особенности
школьников 13-14 лет 7
1.2 Возрастные периоды развития физических качеств детей
среднего школьного возраста 14
1.3 Особенности методики развития скоростных и скоростно­силовых качеств у школьников среднего школьного возраста 19
Глава II. Методы и организация исследования 30
2.1. Методы исследования 30
2.2. Организация исследования 33
Глава III. Обоснование, разработка методики развития скоростных и скоростно-силовых качеств у школьников 13-14 лет и проверка ее эффективности в педагогическом
эксперименте 39
3.1. Выявление особенностей и обоснование методики развития
скоростных и скоростно-силовых качеств у школьников 13-14 лет в тренировочном процессе 39
3.2. Разработка методики развития скоростных и скоростно-силовых
качеств у школьников 13-14 лет в тренировочном 41 процессе
3.3. Проверка эффективности методики развития скоростных и скоростно-силовых качеств у школьников среднего школьного возраста
в тренировочном процессе 43
Заключение 47
Список использованных источников 49
Купить

Полноценное развитие ребенка невозможно без двигательной активности, которая является залогом его здоровья. В настоящее время среди обучающихся наблюдается дефицит двигательной активности. Дети все чаще предпочитают проводить свободное время за компьютером, а родители, в свою очередь, зачастую пренебрегают рекомендациями врачей-педиатров.
Так, по данным Минздрава России за 2021 год, только 14 %
обучающихся старших классов считаются практически здоровыми. Отчасти, поэтому в федеральном государственном образовательном стандарте (ФГОС) сделана установка на всестороннее развитие обучающихся, одной из составляющих которого является не только его психическое и умственное развитие, но и крепкое здоровье, без которого невозможно в должной степени овладевать знаниями. Но, несмотря на это, многие авторы работ по физическому развитию детей школьного возраста отмечают, что в российском обществе увеличивается число детей, которые имеют отклонения в состоянии здоровья.
Так, например, авторы указывают, что на сегодняшний день среди российских детей младшего и среднего школьного возраста процент практически здоровых равен 10, а 50 % учащихся имеют различные нарушения в состоянии здоровья, а у около 40 % школьников присутствуют хронические заболевания. Кроме того, данные исследований свидетельствуют о том, что морфофункциональные показатели за последние 25 лет существенно изменились в сторону ухудшения.
В связи с этим, специалисты различных областей (врачи, физиологи, специалисты по физическому воспитанию) пришли к выводу, что необходимо отвести особое место в процессе физического воспитания школьников - формированию и воспитанию скоростно-силовых способностей подрастающего поколения. Связано это прежде всего с тем, что именно достаточный уровень их развития способствует достижению высоких результатов в труде и спорте в течение жизни.
В практике физического воспитания отмечается, что общие показатели развития двигательной активности и скоростно-силовой подготовки отнюдь не растут в сторону их улучшения. Ученые отмечают, что в настоящий момент состояние развития физических качеств у детей и подростков имеет все предпосылки к их снижению, что в последующем может стать препятствием для дальнейшей спортивной деятельности, и, что особо настораживает, может повлечь за собой более серьезные проблемы, связанные с выполнением трудовых функций в современных условиях в различных сферах производства, и также к службе в армии.
Именно поэтому все большую актуальность приобретают исследования, направленные на улучшение и совершенствование физических качеств у детей и подростков.
Цель исследования: обосновать методику тренировки среднего школьного возраста.
Задачи исследования:
1. теоретически обосновать методику тренировки школьников легкоатлетов в беге на короткие дистанции;
2. усовершенствовать методику тренировки обучающихся основной школы с помощью комплексов легкоатлетических упражнений;
3. проверить эффективность внедрения методики тренировки скоростно-силовых качеств в педагогическом эксперименте.
Объект исследования: процесс развития скоростно-силовых качеств детей среднего школьного возраста.
Предмет исследования: особенности методики тренировки детей среднего школьного возраста 13-14 лет.
В работе использованы следующие методы исследования: анализ научно-методической литературы; педагогическое тестирование; методы математической статистики.
База исследования: исследование проводилось в Невонской средней школе Богучанского района. В эксперименте принимали участие учащиеся 9 классов (юноши).
Гипотеза: предполагается, что применение методики тренировки
скоростных и скоростно-силовых качеств обучающихся основной школы с помощью комплексов легкоатлетических упражнений позволит:
• повысить уровень развития скоростных и скоростно-силовых способностей обучающихся;
• подготовить обучающихся к выполнению более высокого уровня двигательной подготовленности.
Теоретическая значимость работы заключается в научно­теоретическом обосновании применения методики тренировки скоростных и скоростно-силовых качеств обучающихся 13-14 лет с помощью комплексов легкоатлетических упражнений в процесс физического воспитания школы, представлены актуальные аспекты состояния здоровья и физической подготовленности обучающихся с учетом физиологических, психологических особенностей и механизмов развития тренировки скоростных и скоростно­силовых качеств.
Практическая значимость работы заключается в подборе наиболее эффективных комплексов упражнений, которые могут применяться в практике учителей физической культуры для тренировки легкоатлетов- школьников в беге на короткие дистанции.
Структура и объем работы: состоит из введения, трех глав, заключения, списка использованных источников.
Купить