Мини-футбол — наиболее популярная и массовая игра не только у взрослых, но и у детей. Эта игра помогает воспитывать силу воли, коллективизм, дисциплинированность, выдержку и вместе с этим совершенствовать и развивать двигательные умения, координацию, быстроту, силу, точность, выносливость. Большая популярность игры в мини-футбол дает использовать её, как действенное средство физического воспитания подрастающего поколения. Ведь как известно игровой способ развития физических способностей самый увлекательный у детей.
Футболистки сегодня - это спортсменки подвижные, отлично координированные, быстро мыслящий на площадке. Около 80% всех движений футболисток носит скоростно-силовой характер. Это требует от игроков, особенно центровых, специальной физической подготовки. Они должны обладать взрывной силой - способностью проявлять свои силовые способности в кратчайший промежуток времени. В мини-футболе это рывки, быстрый пас, борьба у ворот, контратаки. В этом и будет заключатся актуальность данной работы.
Актуальность исследования. В достижении спортивного мастерства в ажную роль играет скоростно-силовая подготовка футболисток. Это особенно должно учитываться в подготовке юных спортсменок. В настоящее время наблюдается отставание девочек 10-12 лет занимающихся мини-футболом в этом аспекте подготовки, что влияет на результаты соревновательной деятельности.
Цель исследования: изучить особенности развития скоростносиловых способностей у девочек 10-12 лет занимающихся мини-футболом во внеучебной деятельности.
Предмет исследования: средства и методы развития скоростносиловых способностей девочек 10-12 лет занимающихся в секции минифутбола.
Задачи исследования:
1. Провести анализ литературных источников по данной теме.
2. Определить уровень скоростно-силовой подготовленности учащихся девочек 10-12 лет.
3. Разработать комплекс упражнений по развитию скоростно-силовых способностей и проверить эффективность в ходе эксперимента.
Гипотеза исследования: предполагается, что правильный подбор средств и методов развития скоростно-силовых способностей обеспечивает высокую эффективность учебно-тренировочного процесса и улучшения спортивных результатов.
Практическая значимость: полученные результаты позволяют разработать комплексы тренировочных средств и программу комплексного контроля подготовленности футболисток 10-12 лет. Применение дифференцированного подхода к развитию специальных физиче ских способностей футболисток позволит оптимизировать учебнотренировочный процесс и повысить его эффективность.
Экспериментальная база исследования: МБОУ Лицей №11
Основные положения, выносимые на защиту выпускной квалификационной работы:
1. Наиболее эффективное развитие скоростно - силовых способностей юных футболисток 10-12 лет может быть достигнуто при учете специфики игровой деятельности в минифутболе, особенностей технико-тактиче ских действий и физической подготовленности футболисток.
2. Методика развития скоростно-силовых способностей юных футболисток должна базироваться на использовании упражнений, осуществляемых в тесной взаимосвязи с их общей и специальной физической подготовкой с учетом возрастных физиологических особенностей.
1. Теоретический анализ методической и научной литературы свидетельствует о том, что в настоящее время степень разработанности теоретико-методических основ скоростно-силовой подготовки в детско- юношеском мини-футболе, особенно с учетом его специфики и тесной взаимосвязью с технико-тактической подготовленностью юных спортсменок, является малоизученным и недо статочно исследованным вопросом.
2. Проводимые мероприятия по совершенствованию скоростносиловых способностей юных футболисток должны базироваться на теоретико-методических особенностях их развития и находятся в тесной взаимосвязи с возрастными и физиологическими особенностями развития подростков.
3. В результате экспериментальной работы выявлены особенности методической работы по развитию скоростно-силовых способностей футболисток 10-12 лет, заключающиеся во взаимосвязи двух направлений (1 направление: овладение сначала техникой обращения с мячом, затем развитие скоростно-силовых способностей; 2 направление: одновременное изучение всех технических элементов футболиста одновременно с развитием скоростно-силовых способностей).
4. Обоснована методика совершенствования скоростно-силовых способностей юных футболисток, базирующаяся на использовании специальных физических упражнений, включаемых в общую и специальную физическую подготовку.
5. Разработана, на основе использования уже существующих методик, программа работы секции по мини-футболу в общеобразовательном учреждении с целью совершенствования скоростносиловых показателей, позволяющая именно в детском возрасте способствовать развитию тактиче ских навыков и технического мастерства у юных футболисток.
6. Педагогический эксперимент показал эффективность разработанной программы по совершенствованию скоростно-силовых способностей юных футболисток. Так в экспериментальной группе по сравнению с контрольной значительно повысились показатели “прыжки в длину с места” - высокий уровень зафиксирован у 70%(положительный сдвиг составил - 40%) участниц экспериментальной группы, показатели “подтягивание на низкой перекладине” - высокий уровень зафиксирован у 60%(положительный сдвиг составил -30%) участниц экспериментальной группы.
