Реферат
Введение 4
1. Оценка мощностных показателей в циклических видах спорта 8
1.1 Мощность 8
1.2 Анаэробная деятельность 17
1.3 Анаэробная мощность 22
1.4 Креатинфосфат и его особенности 25
1.5 Технические аспекты мощностных показателей 28
1.6 Факторы, которые могут влиять на показатели анаэробной мощности 31
2 Организация и методы исследования 33
2.1 Организация исследования 33
2.2 Методы исследования 35
3. Взаимосвязь показателей натяжения тренажерного устройства и анаэробной мощности у высококвалифицированных лыжников- гонщиков 40
3.1 Результаты тестирования анаэробной мощности 40
3.2 Корреляция степени натяжения тренажерного устройства и анаэробной мощности у высококвалифицированных лыжников- гонщиков 42
Заключение 44
Список используемых источников 45
Приложения А-Б 51-52
Выявление физиологических характеристик спортсменов в циклических видах спорта напрямую влияет на спортивный результат, потому что, благодаря им каждый спортсмен можем выяснить свои сильные и слабые стороны, то есть определить свою специализацию, которая в дальнейшем принесет ему спортивный успех. А также благодаря данным знаниям каждый спортсмен может выявить свои слабые стороны и определить индивидуальный тренировочный план на развитие данных качеств и поддержания своей сильной стороны.
В лыжных гонках за последнее время, как на соревнованиях мирового уровня, так и на соревнованиях российского уровня стали включать в календарный план больше соревнований короткой дистанции, таких как спринтерские забеги, но и также соревнований с общего старта, что в значительной мере изменило стандартную подготовку лыжников-гонщиков. И это сказалось, как на внешнем виде лыжников, то есть спортсмены, состязающиеся в соревнованиях по лыжным гонкам, приняли более атлетический вид, по сравнению с представителями лыжников прошлых лет, так и на движения в лыжном ходе.
Мощность движения лыжника в первую очередь зависит от собственных силовых показателей, скорости, выносливости и технических способностей. Но не мало важным фактором является соотношение мышечных волокон, потому что, если у спортсмена преобладают гликолитические мышечные волокна над окислительными, от данный спортсмен будет сильнее в финишном спурте, но и присутствует и другая проблем, которая выражается в нехватке окислительных мышечных волокон и спортсмен просто на просто не доедет до финиша в первой группе и не проявит свои мощностные способности.
Также мощность движения лыжника зависит от генетической предрасположенности, так как спортсмен имеющий большее количество быстрых мышечных волокон будет иметь более высокие показатели максимальной анаэробной мощности, но тут встает такая же проблема сможет ли данный спортсмен приехать в первой группе до финиша и продемонстрировать финишный спурт, поэтому существуют такие дистанции как спринт протяженностью 1300 метров - 1700 метров.
Современные представители лыжных гонок, в сравнении с представителями прошлых лет, имею более короткие и мощные движения, в отличии от длинных, затянутых и монотонных движений, потому что современные лыжные гонки требуют от спортсмена высокие показатели мощности движения, в отличии от предыдущих лет где мощность была не на столько значима, как выносливость.
Так же одним из стимулов изменения тренировочного процесса лыжников гонщик и развитие больше такого качества, как мощность, повлияло изменения качества подготовки и рельеф лыжных трасс. Потому что современные лыжные стадионы и лыжные трассы имею более лучшую снежную подготовку, так как используют современные методы заготовления снега и подготовки лыжной трассы специальной горнолыжной техникой. А также одним из стимулов удалению большего времени тренировочного процесса на развития мощности повлиял прогресс в подготовки лыж. Потому что современные лыжники-гонщики имеют более высокие спорости движения на спуске за счет лучших смазочных материалов и системе создания лыж.
Лимитирующим факторов в лыжных гонках в дисциплинах стартов с общего старта и спринт, является, максимальная анаэробная мощность, потому что данное качество проявляется во время финишного ускорения. Зачастую на соревнованиях всех уровней на данных дистанций спортсмены приходят в финишный створ небольшой группой, обычно до пяти человек, поэтому победителем из данной ситуации выйдет тот спортсмен, которые имеет более сильный финишный спурт, то есть максимальную анаэробную мощность. И эти десять секунд и будут играть главное значение, выиграет сегодня лыжник или нет.
В теории и практики изучения максимальной анаэробной мощности лыжных гонках основная проблема исходит от технического компонента, а точнее от разных фаз движений - это начальных фаз движений, которые идут до проекции бедра спортсмена и конечные фазы движения, которые идут после проекции бедра спортсмена. Так как данные фазы имею разные принципы тренировок.
...
1. Во время анализа литературных источников была изучена оценка уровня максимальной анаэробной мощности в циклических видах спорта.
2. При изучении литературы были выявлены современные теории анаэробной мощности. А также были изучены современное представление о мощности и его физиологические и биохимические показатели. Наиболее достоверные показатели анаэробной мощности можно проследить с помощью метода «Тест эргонометра», который в полной мере может отразить данное качество.
При проведении контрольных тестов и статистически- математических исследований было выявлено, что степень натяжения тренажерного устройства и анаэробной мощности имеют очень сильную корреляционную связь, что свидетельствует зависимость данных характеристик. В ходе исследования нами было выявлено, что силовой показатель имеет виляющее значение на финишный спурт, то есть на спортивный результат, чем скоростные способности. Это было доказано тестированием и математической статикой, которое показала сильную зависимость анаэробной мощности от силовых показателей высококвалифицированных лыжников-гонщиков, что в дальнейшем покажет направление тренировочного процесса спортсменов на достижение наивысшего спортивного результата.
