Техническая подготовка регбистов групп начальной подготовки (Поволжская Государственная Академия Физической Культуры, Спорта и Туризма)
|
Проведено эмпирическое исследование.
База исследования: ГБУ ДО «РСШ по Регби» г. Казань .
Выборка: 24 человека.
ВВЕДЕНИЕ ………………………………………………………………. 3
ГЛАВА I. ОБЗОР ЛИТЕРАТУРЫ…………………………………… 6
1.1. Характеристика тренировочного этапа подготовки ………. 6
1.2. Анатомо-физиологические особенности организма 13-15 лет 9
1.3. Физическая подготовка регбистов тренировочных групп …. 18
Выводы по 1 главе ………………………………………………… 25
ГЛАВА II. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ ……….. 27
2.1. Методы исследования ……27
2.2. Организация исследования ………29
Выводы по 2 главе ………………………………………………… 31
ВЫВОДЫ …….……………………………………………….…….….…. 32
СПИСКОК ЛИТЕРАТУРЫ ………………………………………………. 34
База исследования: ГБУ ДО «РСШ по Регби» г. Казань .
Выборка: 24 человека.
ВВЕДЕНИЕ ………………………………………………………………. 3
ГЛАВА I. ОБЗОР ЛИТЕРАТУРЫ…………………………………… 6
1.1. Характеристика тренировочного этапа подготовки ………. 6
1.2. Анатомо-физиологические особенности организма 13-15 лет 9
1.3. Физическая подготовка регбистов тренировочных групп …. 18
Выводы по 1 главе ………………………………………………… 25
ГЛАВА II. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ ……….. 27
2.1. Методы исследования ……27
2.2. Организация исследования ………29
Выводы по 2 главе ………………………………………………… 31
ВЫВОДЫ …….……………………………………………….…….….…. 32
СПИСКОК ЛИТЕРАТУРЫ ………………………………………………. 34
Актуальность исследования. Современный регби, зародившийся во второй половине XIX века, является динамичным контактным командным видом спорта, который привлекает внимание тысяч спортсменов и болельщиков по всему миру. Уникальность регби заключается в его способности сочетать индивидуальные навыки игроков (такие как дриблинг, пас, захват) и командное взаимодействие (в таких элементах, как схватка, коридор, рак, мол), что создает условия для всестороннего развития спортсменов. Современный регби предъявляет высокие требования к физической, технической и тактической подготовке игроков, что делает актуальным изучение специфики подготовки как нападающих, так и защитников на разных позициях. Эта игра настолько универсальна, что любой спортсмен может заниматься этим видом спорта. И нет никаких ограничений для физических и психических данных. Сегодня, когда спорт становится все более конкурентным и технологичным, понимание специфики подготовки регбистов приобретает особую актуальность .
В контексте современных тенденций в спортивной подготовке важно понимать, что общие принципы тренировок должны быть адаптированы к особенностям регби. Специфика тренировок (например, силовая работа в схватке, отработка коридоров и молов), возрастные различия игроков (от детских команд до профессиональных клубов), их индивидуальные физические данные (например, антропометрические показатели форвардов и скоростные характеристики вингеров) и условия тренировочного процесса (работа на поле, в тренажёрном зале) — все эти факторы должны учитываться при разработке эффективных тренировочных программ. В условиях ограниченных ресурсов и растущих требований к спортивным результатам глубокое понимание этих нюансов является ключевым фактором для формирования конкурентоспособных регбийных команд .
Современная подготовка регбистов должна выходить за рамки развития только таких физических качеств, как сила и выносливость. Необходим комплексный подход, включающий в себя отработку специфических технических навыков (например, пас с земли, захват корпуса, работа в раках), развитие тактического мышления (умение читать игру, принимать решения в условиях ограниченного времени) и формирование морально-волевых качеств (выносливость, стойкость к стрессам), а также обеспечение профилактики травматизма и заболеваний, связанных с контактной борьбой и высокими физическими нагрузками. В эпоху, когда забота о здоровье спортсменов становится приоритетом, правильное планирование тренировочного процесса и восстановительных мероприятий приобретает особую значимость .
Анализ современных тенденций в регби показывает, что игроки, не уделяющие достаточного внимания развитию тактического мышления (например, чтению игры, умению распознавать и создавать игровые коридоры) и не отработавшие технику владения мячом (например, пас на ход, точный удар ногой), склонны упрощать игру, сводя ее к силовым столкновениям и бессистемному выносу мяча на половину поля соперника. В современном регби, где ценятся скорость игры, маневренность, умение быстро принимать решения и использовать все возможности для развития атаки, такой подход контрпродуктивен. Регулярные тренировки быстро дают результат - игроки обретают мастерство и класс, а зрители получают массу удовольствия от этой прекрасной игры .
Цель работы подобрать средства и методы физической подготовки регбистов 13-15 лет.
Объект исследования – учебно-тренировочный процесс регбистов 13-15 лет.
Предмет исследования – методы и средства физической подготовки регбистов тренировочных групп.
Гипотеза исследования заключается в предположении, что теоретический анализ научной и методической литературе по виду спорта «Регби», позволит устранить противоречия между различными методами и средствами подготовки и создать более эффективную систему физической подготовки регбистов 13-15 лет.
Задачи исследования:
1. Дать характеристику тренировочному этапу (этап спортивной специализации) подготовки.
2. Изучить анатомо-физиологические особенности организма 13-15 лет.
3. Рассмотреть основные теоретические аспекты физической подготовки регбистов тренировочных групп.
4. Определить средства и методы общей физической подготовки регбистов 13-15 лет.
5. Определить средства и методы специальной физической подготовки регбистов 13-15 лет.
Практическая значимость исследования: подобранные средства и методы физической подготовки регбистов на тренировочном этапе могут быть использованы в деятельности тренеров-преподавателей по виду спорта «Регби».
Структура курсовой работы. Работа состоит из введения, 2 глав, заключения, списка литературы.
В контексте современных тенденций в спортивной подготовке важно понимать, что общие принципы тренировок должны быть адаптированы к особенностям регби. Специфика тренировок (например, силовая работа в схватке, отработка коридоров и молов), возрастные различия игроков (от детских команд до профессиональных клубов), их индивидуальные физические данные (например, антропометрические показатели форвардов и скоростные характеристики вингеров) и условия тренировочного процесса (работа на поле, в тренажёрном зале) — все эти факторы должны учитываться при разработке эффективных тренировочных программ. В условиях ограниченных ресурсов и растущих требований к спортивным результатам глубокое понимание этих нюансов является ключевым фактором для формирования конкурентоспособных регбийных команд .
Современная подготовка регбистов должна выходить за рамки развития только таких физических качеств, как сила и выносливость. Необходим комплексный подход, включающий в себя отработку специфических технических навыков (например, пас с земли, захват корпуса, работа в раках), развитие тактического мышления (умение читать игру, принимать решения в условиях ограниченного времени) и формирование морально-волевых качеств (выносливость, стойкость к стрессам), а также обеспечение профилактики травматизма и заболеваний, связанных с контактной борьбой и высокими физическими нагрузками. В эпоху, когда забота о здоровье спортсменов становится приоритетом, правильное планирование тренировочного процесса и восстановительных мероприятий приобретает особую значимость .
Анализ современных тенденций в регби показывает, что игроки, не уделяющие достаточного внимания развитию тактического мышления (например, чтению игры, умению распознавать и создавать игровые коридоры) и не отработавшие технику владения мячом (например, пас на ход, точный удар ногой), склонны упрощать игру, сводя ее к силовым столкновениям и бессистемному выносу мяча на половину поля соперника. В современном регби, где ценятся скорость игры, маневренность, умение быстро принимать решения и использовать все возможности для развития атаки, такой подход контрпродуктивен. Регулярные тренировки быстро дают результат - игроки обретают мастерство и класс, а зрители получают массу удовольствия от этой прекрасной игры .
Цель работы подобрать средства и методы физической подготовки регбистов 13-15 лет.
Объект исследования – учебно-тренировочный процесс регбистов 13-15 лет.
Предмет исследования – методы и средства физической подготовки регбистов тренировочных групп.
Гипотеза исследования заключается в предположении, что теоретический анализ научной и методической литературе по виду спорта «Регби», позволит устранить противоречия между различными методами и средствами подготовки и создать более эффективную систему физической подготовки регбистов 13-15 лет.
Задачи исследования:
1. Дать характеристику тренировочному этапу (этап спортивной специализации) подготовки.
2. Изучить анатомо-физиологические особенности организма 13-15 лет.
3. Рассмотреть основные теоретические аспекты физической подготовки регбистов тренировочных групп.
4. Определить средства и методы общей физической подготовки регбистов 13-15 лет.
5. Определить средства и методы специальной физической подготовки регбистов 13-15 лет.
Практическая значимость исследования: подобранные средства и методы физической подготовки регбистов на тренировочном этапе могут быть использованы в деятельности тренеров-преподавателей по виду спорта «Регби».
Структура курсовой работы. Работа состоит из введения, 2 глав, заключения, списка литературы.
Актуальность исследования. Современный регби, зародившийся во второй половине XIX века, является динамичным контактным командным видом спорта, который привлекает внимание тысяч спортсменов и болельщиков по всему миру. Уникальность регби заключается в его способности сочетать индивидуальные навыки игроков (такие как дриблинг, пас, захват) и командное взаимодействие (в таких элементах, как схватка, коридор, рак, мол), что создает условия для всестороннего развития спортсменов. Современный регби предъявляет высокие требования к физической, технической и тактической подготовке игроков, что делает актуальным изучение специфики подготовки как нападающих, так и защитников на разных позициях. Эта игра настолько универсальна, что любой спортсмен может заниматься этим видом спорта. И нет никаких ограничений для физических и психических данных. Сегодня, когда спорт становится все более конкурентным и технологичным, понимание специфики подготовки регбистов приобретает особую актуальность .
В контексте современных тенденций в спортивной подготовке важно понимать, что общие принципы тренировок должны быть адаптированы к особенностям регби. Специфика тренировок (например, силовая работа в схватке, отработка коридоров и молов), возрастные различия игроков (от детских команд до профессиональных клубов), их индивидуальные физические данные (например, антропометрические показатели форвардов и скоростные характеристики вингеров) и условия тренировочного процесса (работа на поле, в тренажёрном зале) — все эти факторы должны учитываться при разработке эффективных тренировочных программ. В условиях ограниченных ресурсов и растущих требований к спортивным результатам глубокое понимание этих нюансов является ключевым фактором для формирования конкурентоспособных регбийных команд .
Современная подготовка регбистов должна выходить за рамки развития только таких физических качеств, как сила и выносливость. Необходим комплексный подход, включающий в себя отработку специфических технических навыков (например, пас с земли, захват корпуса, работа в раках), развитие тактического мышления (умение читать игру, принимать решения в условиях ограниченного времени) и формирование морально-волевых качеств (выносливость, стойкость к стрессам), а также обеспечение профилактики травматизма и заболеваний, связанных с контактной борьбой и высокими физическими нагрузками. В эпоху, когда забота о здоровье спортсменов становится приоритетом, правильное планирование тренировочного процесса и восстановительных мероприятий приобретает особую значимость .
Анализ современных тенденций в регби показывает, что игроки, не уделяющие достаточного внимания развитию тактического мышления (например, чтению игры, умению распознавать и создавать игровые коридоры) и не отработавшие технику владения мячом (например, пас на ход, точный удар ногой), склонны упрощать игру, сводя ее к силовым столкновениям и бессистемному выносу мяча на половину поля соперника. В современном регби, где ценятся скорость игры, маневренность, умение быстро принимать решения и использовать все возможности для развития атаки, такой подход контрпродуктивен. Регулярные тренировки быстро дают результат - игроки обретают мастерство и класс, а зрители получают массу удовольствия от этой прекрасной игры .
Цель работы подобрать средства и методы физической подготовки регбистов 13-15 лет.
Объект исследования – учебно-тренировочный процесс регбистов 13-15 лет.
Предмет исследования – методы и средства физической подготовки регбистов тренировочных групп.
Гипотеза исследования заключается в предположении, что теоретический анализ научной и методической литературе по виду спорта «Регби», позволит устранить противоречия между различными методами и средствами подготовки и создать более эффективную систему физической подготовки регбистов 13-15 лет.
Задачи исследования:
1. Дать характеристику тренировочному этапу (этап спортивной специализации) подготовки.
2. Изучить анатомо-физиологические особенности организма 13-15 лет.
3. Рассмотреть основные теоретические аспекты физической подготовки регбистов тренировочных групп.
4. Определить средства и методы общей физической подготовки регбистов 13-15 лет.
5. Определить средства и методы специальной физической подготовки регбистов 13-15 лет.
Практическая значимость исследования: подобранные средства и методы физической подготовки регбистов на тренировочном этапе могут быть использованы в деятельности тренеров-преподавателей по виду спорта «Регби».
Структура курсовой работы. Работа состоит из введения, 2 глав, заключения, списка литературы.
В контексте современных тенденций в спортивной подготовке важно понимать, что общие принципы тренировок должны быть адаптированы к особенностям регби. Специфика тренировок (например, силовая работа в схватке, отработка коридоров и молов), возрастные различия игроков (от детских команд до профессиональных клубов), их индивидуальные физические данные (например, антропометрические показатели форвардов и скоростные характеристики вингеров) и условия тренировочного процесса (работа на поле, в тренажёрном зале) — все эти факторы должны учитываться при разработке эффективных тренировочных программ. В условиях ограниченных ресурсов и растущих требований к спортивным результатам глубокое понимание этих нюансов является ключевым фактором для формирования конкурентоспособных регбийных команд .
Современная подготовка регбистов должна выходить за рамки развития только таких физических качеств, как сила и выносливость. Необходим комплексный подход, включающий в себя отработку специфических технических навыков (например, пас с земли, захват корпуса, работа в раках), развитие тактического мышления (умение читать игру, принимать решения в условиях ограниченного времени) и формирование морально-волевых качеств (выносливость, стойкость к стрессам), а также обеспечение профилактики травматизма и заболеваний, связанных с контактной борьбой и высокими физическими нагрузками. В эпоху, когда забота о здоровье спортсменов становится приоритетом, правильное планирование тренировочного процесса и восстановительных мероприятий приобретает особую значимость .
Анализ современных тенденций в регби показывает, что игроки, не уделяющие достаточного внимания развитию тактического мышления (например, чтению игры, умению распознавать и создавать игровые коридоры) и не отработавшие технику владения мячом (например, пас на ход, точный удар ногой), склонны упрощать игру, сводя ее к силовым столкновениям и бессистемному выносу мяча на половину поля соперника. В современном регби, где ценятся скорость игры, маневренность, умение быстро принимать решения и использовать все возможности для развития атаки, такой подход контрпродуктивен. Регулярные тренировки быстро дают результат - игроки обретают мастерство и класс, а зрители получают массу удовольствия от этой прекрасной игры .
Цель работы подобрать средства и методы физической подготовки регбистов 13-15 лет.
Объект исследования – учебно-тренировочный процесс регбистов 13-15 лет.
Предмет исследования – методы и средства физической подготовки регбистов тренировочных групп.
Гипотеза исследования заключается в предположении, что теоретический анализ научной и методической литературе по виду спорта «Регби», позволит устранить противоречия между различными методами и средствами подготовки и создать более эффективную систему физической подготовки регбистов 13-15 лет.
Задачи исследования:
1. Дать характеристику тренировочному этапу (этап спортивной специализации) подготовки.
2. Изучить анатомо-физиологические особенности организма 13-15 лет.
3. Рассмотреть основные теоретические аспекты физической подготовки регбистов тренировочных групп.
4. Определить средства и методы общей физической подготовки регбистов 13-15 лет.
5. Определить средства и методы специальной физической подготовки регбистов 13-15 лет.
Практическая значимость исследования: подобранные средства и методы физической подготовки регбистов на тренировочном этапе могут быть использованы в деятельности тренеров-преподавателей по виду спорта «Регби».
Структура курсовой работы. Работа состоит из введения, 2 глав, заключения, списка литературы.