ВВЕДЕНИЕ 3
I. ОСОБЕННОСТИ СПОРТИВНОГО 6
ОРИЕНТИРОВАНИЯ
1.1. Техника спортивного ориентирования 7
1.1.1. Основные элементы техники ориентирования 8
1.1.2. Технические приемы ориентирования 10
1.1.3. Вспомогательные технические действия 13
1.2. Тактика спортивного ориентирования 15
1.2.1. Выбор варианта 15
1.2.2. Тактическое планирование этапа 17
1.2.3. Регулирование скорости передвижения 19
1.2.4. Специфические тактические действия 20
1.3. Методика совершенствования технико-тактического мастерства в
ориентировании 21
1.4. «Ориентирование на искусственных предметах» 23
1.4.1. Предыстория возникновения в России 24
II. ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 27
III. СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ТЕХНИКО-ТАКТИЧЕСКОЙ
ПОДГОТОВЛЕННОСТИ И ОЦЕНКА ЕЁ 32
ЭФФЕКТИВНОСТИ
3.1. Предложила «Лабиринт», или «ориентирование на искусственных
предметах»
3.2. Оценка эффективности использования компонентов техникотактической подготовки юных спортсменов-ориентировщиков
Выводы 36
Практические рекомендации 37
Список литературы 38
Приложения 41
Актуальность настоящей работы основывается на том, что общий уровень технического мастерства ориентировщиков в Красноярском крае, России, мире постоянно растет, поэтому спортсменам необходимо непрерывное совершенствование навыков ориентирования, особенно в периоды отсутствия соревнований. Погодные условия в подготовительный период не позволяют проводить технические тренировки непосредственно на местности. Одних теоретических занятий без передвижения с картой по местности недостаточно, чтобы совершенствовать технические умения и навыки в совокупности, как они реализуются на дистанции. Поэтому нам представляется целесообразным применение «ориентирования на искусственных предметах» в подготовительный период для совершенствования уровня владения техническим мастерством в ориентировании.
Ориентирование - комплексный вид спорта, в котором техническое мастерство играет определяющую роль в достижении результата. Максимально возможный результат предопределен уровнем физической подготовленности, а то насколько физические возможности реализуются на дистанции, зависит от уровня владения технико-тактическим мастерством [11,37].
Технические и тактические умения и навыки ориентирования нарабатываются в процессе прохождения соревновательных и тренировочных трасс. Чем больше разнообразных ситуаций встречает при прохождении дистанций ориентировщик, тем больше становится «багаж» его знаний и тем увереннее чувствует он себя на абсолютно незнакомой местности [11,38].
Целью работы является совершенствование технико-тактической подготовленности спортсменов-ориентировщиков в подготовительный период посредством «ориентирования на искусственных предметах».
Исходя из цели, мы сформулировали следующие задачи:
1) для изучения особенностей технико-тактической подготовки в спортивном ориентировании провести обзор научно-методической литературы;
2) ввести в тренировочный процесс секции спортивного ориентирования занятия с «ориентированием на искусственных предметах»;
3) выявить влияние занятий «ориентированием на искусственных предметах» на уровень технико-тактической подготовленности ориентировщиков.
Рабочую гипотезу мы сформулировали так: включение в тренировочные занятия «ориентирования на искусственных предметах» помогает совершенствованию технико-тактического мастерства спортсменов-ориентировщиков в подготовительном периоде.
Объектом исследования данной работы является процесс техникотактической подготовки в спортивном ориентировании.
Предметом исследования - «ориентирование на искусственных предметах».
В исследовании принимали участие спортсмены-ориентировщики СДЮСШОР "СИБИРЯК".
В нашей работе мы применяли следующие методы исследования:
1) обзор научной и научно-методической литературы;
2) педагогическое наблюдение;
3) педагогический эксперимент;
4) методы математической статистики.
1. Обычно в подготовительном периоде уделяется мало времени совершенствованию технико-тактической подготовленности юных спортсменов-ориентировщиков. Резервами в подготовке могут служить:
• разбор дистанций прошедшего сезона;
• анализ графиков прохождения КП и выбора вариантов ведущими ориентировщиками;
• теоретические упражнения и занятия;
• «ориентирование на искусственных предметах».
2. В процессе подготовки нами были включены такие виды ориентирования на искусственных предметах:
• на улице - «Лабиринт», квадрат из 16 КП;
• в зале - «Лабиринт», квадрат из 25 стульев и заградительной ленты.
3. Введенное нами упражнение «Лабиринт»: способствует совершенствованию и поддержанию уровня технико-тактической подготовленности, а также уровня владения инвентарем ориентировщика (карта, карточка, средство отметки); в большей степени развивает оперативное мышление, пространственное восприятие, технические и тактические навыки (такие как: чтение карты, движение по линии, ориентирование карты без помощи компаса, просмотр варианта на следующий контрольный пункт).
В целом ориентирование на искусственных предметах хорошо моделирует именно соревновательные условия, что, несомненно, очень нужно спортсменам во время отсутствия реальной соревновательной практики.
