📄Работа №16436
Тема: МЕТОДИКА ПОВЫШЕНИЯ ФУНКЦИОНАЛЬНОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ЮНЫХ БОРЦОВ МЕТОДОМ КРУГОВОЙ ТРЕНИРОВКИ (НА ПРИМЕРЕ БОРЬБЫ ХУРЕШ)
Характеристики работы
Тип работы
Дипломные работы, ВКР
Предмет
Физическая культура и спорт
Объем:
81 листов
Год:
2017
Просмотров:
928
6100
руб.
🛒 Купить работу
Не подходит эта работа?
Закажите новую по вашим требованиям
Узнать цену на написание
Закажите новую по вашим требованиям
Представленный материал является образцом учебного исследования, примером структуры и содержания учебного исследования по заявленной теме. Размещён исключительно в информационных и ознакомительных целях.
Workspay.ru оказывает информационные услуги по сбору, обработке и структурированию материалов в соответствии с требованиями заказчика.
Размещение материала не означает публикацию произведения впервые и не предполагает передачу исключительных авторских прав третьим лицам.
Материал не предназначен для дословной сдачи в образовательные организации и требует самостоятельной переработки с соблюдением законодательства Российской Федерации об авторском праве и принципов академической добросовестности.
Авторские права на исходные материалы принадлежат их законным правообладателям. В случае возникновения вопросов, связанных с размещённым материалом, просим направить обращение через форму обратной связи.
Настоящий учебно-методический информационный материал размещён в ознакомительных и исследовательских целях и представляет собой пример учебного исследования. Не является готовым научным трудом и требует самостоятельной переработки.
📋 Содержание
ВВЕДЕНИЕ
ГЛАВА I. ТЕОРЕТИЧЕСКОЕ ОБОСНОВАНИЕ ПРИМЕНЕНИЯ МЕТОДА КРУГОВОЙ
ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ РАЗВИТИЯ ФУНКЦИОНАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ БОРЦОВ
1.1 ОСНОВНОЕ ПОНЯТИЕ ФУНКЦИОНАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ БОРЦОВ
1.2 ОСНОВНЫЕ ФИЗИЧЕСКИЕ КАЧЕСТВА БОРЦОВ И МЕТОДЫ ИХ РАЗВИТИЯ
1.2.1 СКОРОСТНО-СИЛОВЫЕ СПОСОБНОСТИ БОРЦОВ И ПУТИ ИХ РАЗВИТИЯ
1.2.2 ВЫНОСЛИВОСТЬ И ПУТИ ЕЕ РАЗВИТИЯ
1.2.3 МЕТОДИКИ ПОВЫШЕНИЯ ФУНКЦИОНАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ БОРЦОВ
1.3 ВОЗРАСТНЫЕ ОСОБЕННОСТИ ЮНОШЕСКОГО СПОРТА
1.4 ОБЩИЕ ПОЛОЖЕНИЯ ПРИМЕНЕНИЯ МЕТОДА КРУГОВОЙ ТРЕНИРОВКИ В ЗАНЯТИЯХ БОРЬБОЙ
ГЛАВА II. ЦЕЛЬ, ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ
2.1 ЦЕЛЬ И ЗАДАЧИ ИССЛЕДОВАНИЯ
2.2 МЕТОДИКА ИССЛЕДОВАНИЯ
2.3 ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ
ГЛАВА III. ОПЫТНО-ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНАЯ РАБОТА ПО ПРИМЕНЕНИЮ МЕТОДА
КРУГОВОЙ ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ РАЗВИТИЯ ФУНКЦИОНАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ БОРЦОВ
3.1 ПОСТРОЕНИЕ КРУГОВЫХ ТРЕНИРОВОК НА ПЕРВОМ ЭТАПЕ ИССЛЕДОВАНИЙ 3.2 ПОСТРОЕНИЕ КРУГОВЫХ ТРЕНИРОВОК НА ВТОРОМ ЭТАПЕ ИССЛЕДОВАНИЙ
3.3 РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ
ВЫВОДЫ И ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
ПРИЛОЖЕНИЯ
ГЛАВА I. ТЕОРЕТИЧЕСКОЕ ОБОСНОВАНИЕ ПРИМЕНЕНИЯ МЕТОДА КРУГОВОЙ
ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ РАЗВИТИЯ ФУНКЦИОНАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ БОРЦОВ
1.1 ОСНОВНОЕ ПОНЯТИЕ ФУНКЦИОНАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ БОРЦОВ
1.2 ОСНОВНЫЕ ФИЗИЧЕСКИЕ КАЧЕСТВА БОРЦОВ И МЕТОДЫ ИХ РАЗВИТИЯ
1.2.1 СКОРОСТНО-СИЛОВЫЕ СПОСОБНОСТИ БОРЦОВ И ПУТИ ИХ РАЗВИТИЯ
1.2.2 ВЫНОСЛИВОСТЬ И ПУТИ ЕЕ РАЗВИТИЯ
1.2.3 МЕТОДИКИ ПОВЫШЕНИЯ ФУНКЦИОНАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ БОРЦОВ
1.3 ВОЗРАСТНЫЕ ОСОБЕННОСТИ ЮНОШЕСКОГО СПОРТА
1.4 ОБЩИЕ ПОЛОЖЕНИЯ ПРИМЕНЕНИЯ МЕТОДА КРУГОВОЙ ТРЕНИРОВКИ В ЗАНЯТИЯХ БОРЬБОЙ
ГЛАВА II. ЦЕЛЬ, ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ
2.1 ЦЕЛЬ И ЗАДАЧИ ИССЛЕДОВАНИЯ
2.2 МЕТОДИКА ИССЛЕДОВАНИЯ
2.3 ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ
ГЛАВА III. ОПЫТНО-ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНАЯ РАБОТА ПО ПРИМЕНЕНИЮ МЕТОДА
КРУГОВОЙ ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ РАЗВИТИЯ ФУНКЦИОНАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ БОРЦОВ
3.1 ПОСТРОЕНИЕ КРУГОВЫХ ТРЕНИРОВОК НА ПЕРВОМ ЭТАПЕ ИССЛЕДОВАНИЙ 3.2 ПОСТРОЕНИЕ КРУГОВЫХ ТРЕНИРОВОК НА ВТОРОМ ЭТАПЕ ИССЛЕДОВАНИЙ
3.3 РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ
ВЫВОДЫ И ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
ПРИЛОЖЕНИЯ
📖 Введение
Актуальность данной проблемы заключается в том, что в условиях современного спорта, с его высочайшими требованиями к физической и технико-тактической подготовке борцов, для достижения высоких спортивных результатов необходимо искать новые пути и методики всестороннего развития спортсменов.
Прошедший Чемпионат России в Якутске наглядно убедил нас в важности хорошей функциональной подготовленности борцов, в умении держать высокий темп схватки, выдерживать силовую борьбу, быстро восстанавливаться. Учитывая увеличение плотности схватки за последнее время, а также повышение эффективности тактико-технических действий в заключительном решающем раунде поединка, можно говорить о высоком уровне выносливости борцов и прогнозировать дальнейший прогресс в развитии этого важного качества в ближайшем будущем. Примерно то же можно сказать и о быстроте и силе ударов - современный бокс становится все более быстрым и жестким.
В данной работе мы хотим рассмотреть возможности повышения функциональной подготовленности борцов методом круговой тренировки.
Гипотеза исследования: мы предполагаем, что специально разработанная для начинающих борцов методика круговой тренировки поможет более быстрому усвоению необходимых навыков и развитию всех физических качеств.
Объектом исследования является тренировочный процесс юношей, занимающихся борьбой.
тренировочного процесса, влияние данного метода на физическую и функциональную подготовку борцов ДЮСШ №5 г. Якутска.
Теоретическая значимость: была разработана специализированная комплексная круговая тренировка, направленная на повышение функциональной подготовленности юношей, занимающихся борьбой.
Практическая значимость: проведенные исследования показали высокую эффективность применения специализированной комплексной круговой тренировки в тренировочном процессе юных борцов. Данная методика может быть использована в работе аналогичных секций спорта, в частности, УОР (училище олимпийского резерва).
Опытно-экспериментальная база исследования: секция спорта при ДЮСШ №5 г. Якутска РС (Я).
Структура работы: дипломная работа состоит из введения, 3-х глав, заключения, списка литературы и приложений.
Мы не претендуем на уникальность нашего исследования в свете имеющегося материала, тем не менее, полагаем, что это работа может сыграть некоторую положительную роль в развитии тренировочного процесса, оказать помощь действующим тренерам в их работе. Поэтому нами была выбрана тема для дипломной работы - применение метода круговой тренировки для повышения функциональной подготовки борцов.
Прошедший Чемпионат России в Якутске наглядно убедил нас в важности хорошей функциональной подготовленности борцов, в умении держать высокий темп схватки, выдерживать силовую борьбу, быстро восстанавливаться. Учитывая увеличение плотности схватки за последнее время, а также повышение эффективности тактико-технических действий в заключительном решающем раунде поединка, можно говорить о высоком уровне выносливости борцов и прогнозировать дальнейший прогресс в развитии этого важного качества в ближайшем будущем. Примерно то же можно сказать и о быстроте и силе ударов - современный бокс становится все более быстрым и жестким.
В данной работе мы хотим рассмотреть возможности повышения функциональной подготовленности борцов методом круговой тренировки.
Гипотеза исследования: мы предполагаем, что специально разработанная для начинающих борцов методика круговой тренировки поможет более быстрому усвоению необходимых навыков и развитию всех физических качеств.
Объектом исследования является тренировочный процесс юношей, занимающихся борьбой.
тренировочного процесса, влияние данного метода на физическую и функциональную подготовку борцов ДЮСШ №5 г. Якутска.
Теоретическая значимость: была разработана специализированная комплексная круговая тренировка, направленная на повышение функциональной подготовленности юношей, занимающихся борьбой.
Практическая значимость: проведенные исследования показали высокую эффективность применения специализированной комплексной круговой тренировки в тренировочном процессе юных борцов. Данная методика может быть использована в работе аналогичных секций спорта, в частности, УОР (училище олимпийского резерва).
Опытно-экспериментальная база исследования: секция спорта при ДЮСШ №5 г. Якутска РС (Я).
Структура работы: дипломная работа состоит из введения, 3-х глав, заключения, списка литературы и приложений.
Мы не претендуем на уникальность нашего исследования в свете имеющегося материала, тем не менее, полагаем, что это работа может сыграть некоторую положительную роль в развитии тренировочного процесса, оказать помощь действующим тренерам в их работе. Поэтому нами была выбрана тема для дипломной работы - применение метода круговой тренировки для повышения функциональной подготовки борцов.
✅ Заключение
Современный бокс - это органический сплав высокой физической подготовленности, стабильной техники, гибкой и разнообразной тактики и большой силы воли спортсменов. Основной особенностью его является использование активно-наступательной тактики с одновременной универсализацией ее, высокий темп схватки, значительное время пребывания борцов на средней и ближней дистанциях, частое применение сильных одиночных и серийных ударов. Наряду с указанными особенностями бокс характеризуется также большим разнообразием и яркостью индивидуальных манер спортсменов.
Развитие спорта в ближайшее время будет идти по пути дальнейшей универсализации тактики борцов наряду с некоторым упрощением их техники и повышением уровня физической подготовленности. Следует ожидать и увеличения плотности ведения схватки, а также силы ударов. Можно прогнозировать также дальнейшую индивидуализацию спорта, которая выразится во все большем соответствии применяемых тактико¬технических средств индивидуальным особенностям спортсменов. Это будет способствовать появлению новых ярких личностей, обладающих своеобразной манерой схватки.
Управление тренировкой спортсменов - крайне сложный и неоднозначный процесс. Подготовка спортсменов представляет собой сложную педагогическую проблему, успешное решение которой связано с рядом вопросов организационного, научно-методического и педагогического характера. Тренер обязан четко распланировать средства и методы решения поставленных задач для достижения поставленной цели. Планирование тренировочного процесса требует от тренера разнообразных знаний и практического опыта. Необходимо творчески перерабатывать самый передовой опыт и использовать знания об объективных взаимосвязях между организацией тренировки и ростом спортивных достижений.
Сегодня наука и техника далеко шагнули вперед. Широкое распространение получили компактные мониторы сердечного ритма, например, фирмы "Polar". С их помощью можно легко контролировать свое физическое состояние. Эти мониторы могут контролировать не только частоту сердечных сокращений, но и расход потраченных энергозатрат в килокалориях, продолжительность тренировочной нагрузки и т.п. Кроме компактных, существуют еще стационарные мониторы, совмещенные с персональными компьютерами, с помощью которых можно отслеживать функциональную подготовку целой группы спортсменов на различных этапах спортивной тренировки.
Однако любой тренер, особенно детский, должен знать и применять элементарные знания по спортивной медицине и возрастной физиологии. И самым простым и доступным средством для этого является постоянная пульсометрия на тренировках, благо специфичность занятий спорта, его временные интервалы легко позволяют отслеживать реакцию организма
занимающихся на нагрузки.
В данном дипломном исследовании:
- изучены особенности развития спорта как вида спорта, на современном этапе, пути развития физической и технической подготовки борцов;
- изучены физиологические основы развития детей юношеского возраста;
- разработаны комплексы специализированных круговых тренировок в различные периоды тренировочного процесса для детей, занимающихся борьбой;
- проведена опытно-экспериментальная работа по внедрению метода круговой тренировки в занятия борьбой в ДЮСШ-5 г. Якутска.
Для решения поставленной задачи изучена научная литература, некоторые методики, связанные с групповыми тренировками, проведены анализ и отбор материалов, связанных с физическим развитием борцов- юношей.
Наблюдения и работа, проведенные в секции спорта при ДЮСШ-5 убедили нас в том, что использование специальных круговых тренировок благотворно влияет как на физическую и специальную подготовку юных борцов, так и на технико-тактическое мастерство занимающихся. Данный опыт можно рекомендовать для использования в аналогичных секциях спорта.
Развитие спорта в ближайшее время будет идти по пути дальнейшей универсализации тактики борцов наряду с некоторым упрощением их техники и повышением уровня физической подготовленности. Следует ожидать и увеличения плотности ведения схватки, а также силы ударов. Можно прогнозировать также дальнейшую индивидуализацию спорта, которая выразится во все большем соответствии применяемых тактико¬технических средств индивидуальным особенностям спортсменов. Это будет способствовать появлению новых ярких личностей, обладающих своеобразной манерой схватки.
Управление тренировкой спортсменов - крайне сложный и неоднозначный процесс. Подготовка спортсменов представляет собой сложную педагогическую проблему, успешное решение которой связано с рядом вопросов организационного, научно-методического и педагогического характера. Тренер обязан четко распланировать средства и методы решения поставленных задач для достижения поставленной цели. Планирование тренировочного процесса требует от тренера разнообразных знаний и практического опыта. Необходимо творчески перерабатывать самый передовой опыт и использовать знания об объективных взаимосвязях между организацией тренировки и ростом спортивных достижений.
Сегодня наука и техника далеко шагнули вперед. Широкое распространение получили компактные мониторы сердечного ритма, например, фирмы "Polar". С их помощью можно легко контролировать свое физическое состояние. Эти мониторы могут контролировать не только частоту сердечных сокращений, но и расход потраченных энергозатрат в килокалориях, продолжительность тренировочной нагрузки и т.п. Кроме компактных, существуют еще стационарные мониторы, совмещенные с персональными компьютерами, с помощью которых можно отслеживать функциональную подготовку целой группы спортсменов на различных этапах спортивной тренировки.
Однако любой тренер, особенно детский, должен знать и применять элементарные знания по спортивной медицине и возрастной физиологии. И самым простым и доступным средством для этого является постоянная пульсометрия на тренировках, благо специфичность занятий спорта, его временные интервалы легко позволяют отслеживать реакцию организма
занимающихся на нагрузки.
В данном дипломном исследовании:
- изучены особенности развития спорта как вида спорта, на современном этапе, пути развития физической и технической подготовки борцов;
- изучены физиологические основы развития детей юношеского возраста;
- разработаны комплексы специализированных круговых тренировок в различные периоды тренировочного процесса для детей, занимающихся борьбой;
- проведена опытно-экспериментальная работа по внедрению метода круговой тренировки в занятия борьбой в ДЮСШ-5 г. Якутска.
Для решения поставленной задачи изучена научная литература, некоторые методики, связанные с групповыми тренировками, проведены анализ и отбор материалов, связанных с физическим развитием борцов- юношей.
Наблюдения и работа, проведенные в секции спорта при ДЮСШ-5 убедили нас в том, что использование специальных круговых тренировок благотворно влияет как на физическую и специальную подготовку юных борцов, так и на технико-тактическое мастерство занимающихся. Данный опыт можно рекомендовать для использования в аналогичных секциях спорта.
ИЛИ
Поиск аналога
📕 Список литературы
🛒 Оформить заказ
⚡ Работу высылаем в течении 5 минут после оплаты.