ВВЕДЕНИЕ
ГЛАВА 1. Обзор литературы
1.1 Анатомо-физиологические особенности обучающихся среднего 5 школьного возраста
1.2 Понятие «подвижность опорно-двигательный аппарат» в теории и 8 практике физического воспитания
1.3 Средства и методы развития подвижности опорно-двигательного 16 аппарата у детей среднего школьного возраста
1.4 Значения плечевого пояса в результативности игровых действий 25 современных волейболистов
ГЛАВА 2. Задачи, методы и этапы организация исследования 40
2.1 Задачи исследования 40
2.2 Методы исследования 40
2.3 Этапы организации исследования 42
ГЛАВА 3. Разработка специализированных комплексов упражнений, 46 формирование подвижности плечевого пояса у обучающихся 6-х классов, занимающихся волейболом и проверка их результативности в педагогическом эксперименте
3.1 Содержание специализированных комплексов упражнений, 46 формирование подвижности плечевого пояса у обучающихся 6-х классов, занимающихся волейболом
3.2 Реализация в педагогическом эксперименте специализированных 50 комплексов упражнений, формирование подвижности плечевого пояса
у обучающихся 6-х классов, занимающихся волейболом
3.3 Теоретический и статистический анализ результатов внедрения 52 специализированных комплексов упражнений, формирование подвижности плечевого пояса у обучающихся 6-х классов, занимающихся волейболом
Выводы 64
Список используемых источников 64
Приложение А 53
Приложение Б 54
Приложение В 65
Приложение Г 65
Приложение Д 66
Приложение Е 66
Приложение Ж 67
Приложение З 67
Приложение И 68
Приложение К 70
Занятия спортом как правило требуют определённой спортивной и физической подготовки, но в то же время неправильная спортивная подготовка приводит к различным травмам. В связи с этим в настоящее время популярны спортивные игры такие как занятия волейболом и другие, особенно в школьной практике. При занятиях спортивными играми неправильная методика и подготовка часто приводят к различным травмам, в том числе и в волейболе. Самой серьезной травмой является травма позвоночника, в том числе и плечевой пояс. Чтобы исключить данный вид травм, чтобы дети раньше времени не уходили с этого вида спорта, нужно разработать специальную методику, которая бы позволила укрепить и развить верхний плечевой пояс, повысить эффективность при занятиях волейболом. Это приведет к тому что большее количество детей продолжат заниматься волейболом и минимизирует количество травм в данном виде спорта, именно поэтому данная тема является актуальной.
Объект исследования: учебно-тренировочный процесс обучающихся 6-х классов, занимающихся волейболом.
Предмет исследования: специализированные комплексы упражнений, формирование подвижности суставов плечевого пояса у обучающихся 6-х классов, занимающихся волейболом.
Цель исследования: обосновать и разработать комплексы специализированных упражнений формирования подвижности плечевого пояса у обучающихся 6-х классов и проверить их результативность в педагогическом эксперименте.
Гипотеза: предполагается, что развитие плечевого пояса у обучающихся 6-х классов, занимающихся волейболом будет эффективным если будут разработаны специализированные комплексы упражнений и внедрены в учебно-тренировочный процесс.
Задачи исследования:
Изучить состояние исследуемой проблемы по данным научнометодической литературы;
• Разработать специализированные комплексы упражнений для формирования подвижности плечевого пояса у обучающихся 6-х классов, занимающихся волейболом;
• Отобрать контрольные тесты для оценки формирования подвижности плечевого пояса у обучающихся 6-х классов, занимающихся волейболом;
• В педагогическом эксперименте проверить результативность внедрения специализированных комплексов упражнений у обучающихся 6-х классов, занимающихся волейболом.
Методы исследования:
1. Анализ и обобщение научно-методической литературы.
2. Анализ программ.
3. Педагогическое наблюдение.
4. Тестирование.
5. Педагогический эксперимент.
6. Математико-статистическая обработка.
1. В ходе анализа литературных источников было установлено что в волейболе в самой серьезной травмой является травма позвоночника, в том числе и плечевой пояс.;
2. Разработанны специализированные комплексы упражнений и применены на занятиях по волейболу, для формирования подвижности плечевого пояса у обучающихся 6-х классов.
3. Савнение результатов до и после тестирования подтверждает, что разработанные комплексы упражнений для развития плечевого пояса у общающихся 6-х классов, занимающихся волейболом, оказался эффективным. До эксперимента только 37 % обучающихся выполнили тесты выше среднего, после применения комплексов упражнений уровень подвижности плечевого пояса стал выше и составлял 68 % .
Исходя из наших полученных данных выдвинутая в исследовании гипотеза подтвердилась.
