Значение знания лыжных ходов для овладения передвижением на лыжах (Теория и методика обучения физической культуре, Вологодский государственный университет)

ВВЕДЕНИЕ 5
1 Лыжные ходы 7
1.1 Классический ход 7
1.2 Коньковый ход 11
2 Основы обучения передвижению на лыжах 16
2.1 Принципы и методы обучения 16
2.2 Этапы обучения 18
2.3 Основные техники передвижения на лыжах 22
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 26
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ 27

Купить

Лыжный спорт - один из самых массовых видов спорта, культивируемых в Российской Федерации. Наибольшей популярностью в силу доступности и характера воздействия на организм пользуются лыжные гонки на различные дистанции. Занятия этим видом спорта являются важным средством физического воспитания, занимают одно из первых мест по своему характеру двигательных действий.
Знание лыжных ходов является основополагающим элементом для овладения передвижением на лыжах. Оно охватывает широкий спектр аспектов, начиная от истории лыжного спорта и заканчивая тренировочными программами. Понимание и освоение различных техник, физиологических и психологических аспектов, а также внимание к снаряжению и безопасности на курорте — все это способствует успешному и безопасному катанию на лыжах. Эта работа направлена на глубокое изучение всех перечисленных аспектов, что позволит лучше понять значение лыжных ходов и их влияние на развитие лыжного спорта.
Основные техники лыжных ходов, такие как классический стиль и коньковый стиль, являются важными элементами для любого лыжника. Каждая техника имеет свои особенности и применяется в зависимости от условий, типа трассы и уровня подготовки спортсмена. Классический стиль, например, требует от лыжника хорошей координации и ритма, в то время как коньковый стиль более динамичен и требует развитой физической силы и выносливости. Знание и умение применять эти техники позволяют лыжникам не только улучшить свои результаты, но и получить удовольствие от катания. Освоение лыжных ходов — это не только физический процесс, но и интеллектуальный, требующий от спортсмена анализа своих действий, выбора правильной техники и адаптации к различным условиям.
Исследование «значение знания лыжных ходов для овладения передвижением на лыжах» является актуальным в свете растущей популярности лыжного спорта как среди любителей, так и среди профессионалов.
Цель работы-анализ значения знания лыжных ходов для успешного овладения техникой передвижения на лыжах.
Задачи:
1. рассмотреть лыжные ходы;
2. изучить основы обучения передвижению на лыжах.

Купить