ВОСПИТАНИЕ СКОРОСТНЫХ СПОСОБНОСТЕЙ ХОККЕИСТОВ 13-14 ЛЕТ

В результате проведенных исследований были сделаны следующие основные выводы, соответствующие задачам исследования:
1. В ходе изучения научно-методической литературы по проблеме исследования были проанализированы теоретические основы физической, в том числе, скоростной, силовой и скоростно-силовой подготовки спортсменов в хоккее в условиях тренировочного процесса. Определено, что физическая подготовленность, являясь фундаментом роста мастерства хоккеиста, необходима для успешного воспитания скоростных способностей хоккеистов 13-14 лет.
2. При анализе методики воспитания скоростные способностей хоккеистов, мы выяснили, что они находятся в тесной взаимосвязи с возрастом, поэтому воспитание скоростных способностей хоккеистов подчиняется закономерностям возрастного развития; наиболее благоприятные сроки для развития всех форм быстроты приходятся на возраст от 7 до 14 лет.
3. В связи с тем, что в ряде случаев скорость движения зависит не только от уровня развития быстроты, но и от уровня развития силы, выносливости, гибкости и техники движения, при разработке методики развития скоростных способностей хоккеистов 13-14 лет необходимо, наряду с упражнениями скоростного характера использовать:
- упражнения способные повысить силовые возможности организма;
- упражнения, направленные на развитие техники движений;
- упражнения на повышение аэробных возможностей организма хоккеиста;
- активно использовать игровые и соревновательные методы.
4. В результате тренировочных занятий по разработанной методике у хоккеистов 13-14 лет экспериментальной группы выявлена существенно более высокая интенсивность роста функциональных показателей. Предлагаемая методика тренировки способствует интенсивному росту скоростной подготовленности хоккеистов 13-14 лет. Сравнительный анализ результатов свидетельствует, что спортсмены экспериментальной группы существенно превосходили хоккеистов, занимающихся в контрольной группе. Анализ динамики физической подготовленности хоккеистов контрольных и экспериментальных групп показал, что тренировочные занятия по экспериментальной методике способствуют интенсивному развитию скоростных способностей. По окончании годичного тренировочного цикла показали достоверно более высокие результаты в экспериментальной группе.
5. Разработанный комплекс воспитания скоростной, силовой и скоростно-силовой подготовки способствует интенсивному развитию технической подготовленности игроков. Хоккеисты 13-14 лет экспериментальной группы показали достоверно более высокий уровень технической подготовленности, что проявилось в достоверно лучших результатах в беге на коньках лицом и спиной вперед. Прирост остальных показателей технической подготовленности у спортсменов
экспериментальной группы был существенно выше, чем у хоккеистов контрольной группы. Так что можно считать, что в экспериментальной группе хоккеисты показали высокий результат, по сравнению с контрольной.
5. Увеличение доли специальных упражнений для воспитания скоростных способностей на этапе «углубленная специализация» позволило не только успешно воспитывать скоростные способности, но и осуществить более тесную связь с формированием двигательных навыков. Так в среде респондентов более тесной и направленной была зависимость в воспитании физических качеств и формировании навыков технико-технической подготовки, которая переросла к концу этапа в ярко выраженную достоверную взаимосвязь.
Метод круговой тренировки дает более значительный прирост быстроты. В экспериментальной группе темп воспитания быстроты оказался в 2 раза выше, чем в контрольной группе. Значительно развивается ловкость, что является следствием воспитания быстроты движений и умением сочетать ее со специальными навыками в поворотах и изменениях направлений, ловле и передачах.


Купить