ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ОБЗОР ЛИТЕРАТУРЫ 5
1.1 Общее понятие о биоритмах 5
1.2 Виды биологических ритмов 8
1.3 Биоритмы у детей. Возрастные особенности 11
1.4 Нарушения биологических ритмов 15
1.5 Влияние биоритмов на функциональное состояние 16
ГЛАВА 2. ОБЪЕКТЫ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЙ 20
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТ ИССЛЕДОВАНИЙ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ 24
3.1 Результаты тестирования на определение биологического профиля....24
3.2 Влияние биоритмов на успешность обучения 29
3.3 Результаты тестирования на определение типа ВНД 31
3.4 Рекомендации по улучшению работоспособности учащихся 37
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 41
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 42
ПРИЛОЖЕНИЯ 45
Современная жизнь обладает безумным ритмом. В погоне за своими мечтами люди не берегут ни себя, ни свое здоровье. Мы часто упускаем из памяти самые простые вещи, не прислушиваемся к внутренним сигналам нашего организма.
Новые условия существования социума, научно-технический прогресс предъявляют очень важные требования к уровню образования и подготовке школьников ко взрослой жизни. Чтобы соответствовать современным требованиям, мы должны усердно работать, занимать активную жизненную позицию, быть мотивированными, учиться и обладать хорошими физическими и трудоспособными качествами. Известно, что на эти качества существенное влияние оказывают суточные биоритмы. Для создания и обоснования различных режимов работы с целью повышения её эффективности, а также отсрочивания периода утомления каждый человек должен знать свой биоритм и организовывать свою трудовую и учебную деятельность, исходя из динам и ки работоспособности.
Интерес к проблемам биоритмологии вполне понятен, поскольку ритмы властвую! в природе и охватывают все проявления живого - начиная от субклеточных структур и заканчивая сложными формами поведения организма, популяций и экосистемы.
Биологические ритмы являются механизмами, которые помогают организму приспособиться к изменяющимся условиям жизни, причем биоритмы являются главным свойством всего живого.
Сейчас изучение этого явления стало особенно актуальной задачей, г.к. за последние два десятилетия требования к качеству образования выросли, и как следствие, во много раз возросла школьная нагрузка. Это, в свою очередь, приводит к ухудшениям, как общего состояния учащихся, их жизненного тонуса, так и к более серьезным нарушениям, таким как сбой биологических часов. Кроме того, причиной возникновения легкою десихроноза может стать незрелость детского организма. Вместе с тем высокая пластичность ЦНС у детей обеспечивает более быстрое и лёгкое приспособление к временным сдвигам.
Проблема исследования заключается в необходимости определения влияния биологического ритма на успеваемость обучающихся через показатели умственной работоспособности для построения оптимального режима дня без вреда для здоровья.
Цель исследования: изучить биоритмологические типы современных подростков и оценить их влияние на успешность обучения.
Задачи исследования:
• Изучить литературу о влиянии биоритмов на работоспособность учащихся;
• Определить тип биологического ритма учащихся 5-11 классов в МБОУ СОШ им. И. А. Никулина с. Степановка;
• Определить тип высшей нервной деятельности учащихся;
• Изучить влияние биоритмов на успеваемость учащихся;
• Проанализировать полученные результаты и разработать рекомендации для поддержания режима дня с учетом биоритмов.
Предмет исследования: биоритмологический статус сельских школьников.
Объект исследования: учащиеся 5-11 классов МБОУ СОШ им. И. А. Никулина с. Степановка.
Биологические часы проявляются во всех жизненных процессах и без них невозможна была бы жизнь. Поэтому при изучении биологических часов важно не только знать об их существовании, но и учитывать их локализацию и роль в жизни.
При определении биологического профиля учащихся 5-11 классов выяснили три хронотипа: голубь, жаворонок и сова.
Изучив данные успеваемости учащихся МБОУ СОШ им. И.А. Никулина, можно сказать, что биоритмы школьников не имеют прямой зависимости с успеваемостью, но имеет прямое влияние па физическую работоспособность, психические процессы в организме и степень утомляемости учащихся в течении дня.
В результате определения типа ВИД учащихся были получены результаты, свидетельствующие о том, что девочки 5 и 6 классов имеют средний (45.4%) и слабый (54,5%) тип нервной системы. В 7 и 8 классах девочки имеют слабый (42.8%) и средне-слабый (57.1%) тип нервной системы. В 9-1 1 классах подростков больше со средним (75%) типом нервной системы, в отличии от других классов.
Так как человеческий организм подчиняется ритмам, заложенным самой природой, и эти ритмы оказывают влияние на все процессы, происходящие в организме, учет этих ритмов и уважительное отношение к ним - основа человеческого здоровья. А особенно важен учет ритмов в детском возрасте когда закладывается фундамент здоровья.
На основе полученных данных были разработаны рекомендации по улучшению умственной работоспособности обучающихся с учетом их биоритмов.
