Тема: Развитие скоростных и скоростно-силовых качеств у детей старшего школьного возраста на внеурочных занятиях боксом (Государственный Гуманитарно-Технологический Университет)
Закажите новую по вашим требованиям
Представленный материал является образцом учебного исследования, примером структуры и содержания учебного исследования по заявленной теме. Размещён исключительно в информационных и ознакомительных целях.
Workspay.ru оказывает информационные услуги по сбору, обработке и структурированию материалов в соответствии с требованиями заказчика.
Размещение материала не означает публикацию произведения впервые и не предполагает передачу исключительных авторских прав третьим лицам.
Материал не предназначен для дословной сдачи в образовательные организации и требует самостоятельной переработки с соблюдением законодательства Российской Федерации об авторском праве и принципов академической добросовестности.
Авторские права на исходные материалы принадлежат их законным правообладателям. В случае возникновения вопросов, связанных с размещённым материалом, просим направить обращение через форму обратной связи.
📋 Содержание
База исследования: Муниципальное общеобразовательное учреждение средняя общеобразовательная школа № 3 г. Химки Московской области.
Выборка: 20 человек (15-16 лет).
Текст работы имеет шрифт размером 12 пунктов.
Введение………………………………………………………………………………….3
Глава 1. Теоретический анализ развития скоростных и скоростно-силовых качеств у детей старшего школьного возраста на внеурочных занятиях боксом………….…6
1.1 Понятие скоростных и скоростно-силовых качеств……………………………….6
1.2 Психофизиологические особенности детей старшего школьного возраста……21
Глава 2. Методы и организация исследования……………………………………….32
2.1 Методы исследования……32
2.2 Организация исследования………36
Глава 3. Разработка и апробация программы развития скоростных и скоростно-силовых качеств у детей старшего школьного возраста на внеурочных занятиях боксом…37
3.1. Определение уровня развития скоростных и скоростно-силовых качеств у детей старшего школьного возраста перед началом эксперимента………………....37
3.2. Разработка экспериментальной программы развития скоростных и скоростно-силовых качеств у детей старшего школьного возраста на внеурочных занятиях боксом…38
3.3. Проверка эффективности экспериментальной программы развития скоростных и скоростно-силовых качеств у детей старшего школьного возраста на внеурочных занятиях боксом…47
Заключение……………………………………………53
Список использованных источников………55
📖 Введение
Процесс соревновательной деятельности в боксе во многом зависит от всестороннего развития и проявления таких качеств, как скорость и сила у спортсменов. Поэтому во время тренировок крайне важно уделять особое внимание подготовке, связанной с показателями скорости и силовой выносливости. Эти качества имеют большое значение для боксеров, так как уровень технико-тактического мастерства во многом определяется хорошей физической подготовкой. В разных исследованиях высказывается мнение, что улучшение показателей физической подготовки, а также скоростно-силовой подготовки боксеров может быть достигнуто непосредственно через занятия боксом. Это означает, что использование разнообразных упражнений в ходе технико-тактических тренировок способствует развитию физической формы. Однако, несмотря на это, применение исключительно специализированных средств в тренировочном процессе не позволяет целенаправленно развивать те физические качества, которые необходимы для повышения эффективности их технических навыков. Если не уделять внимание целенаправленному развитию скоростных и скоростно-силовых характеристик, то в процессе совершенствования технико-тактического мастерства боксеров не удастся добиться значительного прогресса в этих показателях. Поэтому необходимо включать целенаправленное развитие скоростных и скоростно-силовых качеств в программу подготовки боксеров как одно из ключевых направлений.
Объект исследования – скоростная и скоростно-силовая подготовка детей старшего школьного возраста.
Предмет исследования – программа развития скоростных и скоростно-силовых качеств у детей старшего школьного возраста на внеурочных занятиях боксом.
Цель исследования состоит в изучении особенностей и обосновании программы развития скоростных и скоростно-силовых качеств у детей старшего школьного возраста на внеурочных занятиях боксом.
Задачи исследования:
1. Рассмотреть понятие скоростных и скоростно-силовых качеств и проанализировать психофизиологические особенности детей старшего школьного возраста.
2. Определить уровень развития скоростных и скоростно-силовых качеств у старшеклассников перед началом эксперимента.
3. Теоретически обосновать и экспериментально проверить эффективность программы развития скоростных и скоростно-силовых качеств у детей старшего школьного возраста на внеурочных занятиях боксом.
Гипотеза исследования: выдвигается предположение о том, что развитие скоростных и скоростно-силовых качеств у детей старшего школьного возраста на внеурочных занятиях боксом будет более эффективным при условии последовательного применения основных составляющих разработанной программы с учетом возрастных особенностей обучающихся.
Научная новизна состоит в дополнении раздела знаний, связанных с применением комплекса упражнений для развития быстроты и скоростно-силовых качеств старшеклассников, занимающихся в секции по боксу.
Практическая значимость работы состоит в предоставлении возможности использования материалов, выводов, основных результатов и методических рекомендации педагогами физической культуры для организации учебной и учебно-тренировочной работы в общеобразовательных учебных заведениях в рамках внеурочной деятельности.
Также результаты исследования могут быть полезны для избирательного планирования объема средств и методов развития скоростных и скоростно-силовых качеств у детей старшего школьного возраста на внеурочных занятиях боксом.
Методы исследования:
– методы теоретического уровня: анализ научно-методической литературы по различным аспектам развития скоростных и скоростно-силовых качеств; педагогические наблюдения, анализ и обобщение практического опыта развития скоростно-силовых способностей; сравнительный анализ, обобщение, синтез, интерпретация, проектирование;
– методы эмпирического уровня: планируемые и естественные эксперименты, направленные на изучение скоростной и скоростно-силовой подготовленности детей старшего школьного возраста; методы математической статистики.
Теоретическая основа исследования состоит из работ таких авторов, как Быков А.В. (2020); Венчакова А.Г. (2020); Гуралев В.М. (2018); Кудрявцев М.Д., (2018); Камоза Т.Л. (2018); Кузьмин В.А. (2018); Матвеев Л. П. (2022);
Павлюк, Н.Б. (2018); Петров А. А. (2020); Серёгина, О.Б. (2019); Чернова, Е.Д. (2019).
База исследования: исследование осуществлялось на базе Муниципальное общеобразовательное учреждение средняя общеобразовательная школа № 3 г. Химки Московской области.
Апробация результатов исследования: полученные по результатам исследования материалы представлены в сборнике «Психолого-педагогические аспекты спортивно-массовой и физкультурно-оздоровительной деятельности в условиях современного образования», 21 декабря 2023 года. – С. 337.
Структура и объем работы. Работа содержит ведение, три главы, выводы, список используемых источников и представлена на 60 страницах.
✅ Заключение
Скоростно-силовые качества имеют проявление как вариант быстродействующей, а также амортизационной силы. В качестве наиболее положительного времени формирования скоростных и скоростно-силовых способностей определяют период 15-17 лет. Кроме этого стоит сказать о том, что в этот период времени данные физические качества можно целенаправленно развивать. Во время формирования скоростно-силовых качеств нужно помнить про морфофункциональные особенности занимающихся. Возраст 15-17 лет – это стадия начальной физической зрелости, стадия завершения полового созревания. Это период относительно спокойного развития. Физическое и физиологическое развитие определяет готовность старших школьников к физическим и умственным нагрузкам. Основными физиологическими характеристиками 15-17 лет являются: завершается физическое развитие организма, заканчивается половое созревание, замедляется темп роста тела, заметно нарастает мышечная сила и работоспособность, заканчивается формирование и функциональное развитие тканей и органов, это период относительно спокойного развития, отмечается готовность старших школьников к физическим и умственным нагрузкам.
В исследовании обоснована и реализована программа развития скоростных и скоростно-силовых способностей. В содержании разработанной тренировочной программы представлен недельный план подготовки, направленный на развитие скоростных и скоростно-силовых способностей, дано описание комплексов упражнений. Основным методом в разработанной программе являлся поточно-интервальный метод круговой тренировки, при котором отдых между упражнениями и кругами от 15 секунд до 45 секунд. Дополнительными методами тренировочной программы являлись соревновательный и игровой, ряд упражнений в рамках комплексов круговой тренировки выполнялись ударным методом. В рамках педагогического эксперимента старшеклассники экспериментальной группы выполняли специально составленные комплексы круговой тренировки, в составе которых упражнения на боксерских снарядах, упражнения с гантелями, грифом, медболом, утяжелителями, упражнения на TRX-петлях, прыжки через скакалку, прыжки через утяжеленную скакалку, прыжки через гимнастическую скамейку, упражнения на координационной лестнице. Упражнения в составе программы соответствовали двигательной структуре вида спорта, сочетали в себе силовой и скоростной компонент движения.
В настоящей работе определена эффективность разработанной программы скоростной и скоростно-силовой подготовки старшеклассников 15 – 16 лет. С помощью метода педагогического тестирования получены данные об уровне развития скоростно-силовых способностей боксеров в начале эксперимента и по его окончанию. Так, в результате сравнения средних арифметических значений показателей и статистического сравнения по t- критерию Стьюдента получены математически достоверные данные, позволяющие говорить об эффективности предлагаемой программы.
Средние групповые результаты в экспериментальной группе за время проведения эксперимента составили:
в прыжке в длину увеличились с 193,00 ± 1,93 см до 203,13 ± 4,22 см – на 5,1 %;
в сгибании и разгибании рук в упоре лежа увеличились с 24,50 ± 0,76 раз до 28,25 ± 1,28 раз – на 14,17 %;
в броске набивного мяча увеличились с 599,63 ± 6,72 см до 690,63 ± 12,82 см – на 14,09 %;
в поднимании туловища из положения лежа из положения лежа на спине увеличились с 25,38 ± 2,26 раз до 30,50 ± 1,41раз – на 18,57 %;
в челночном беге 3 х10 м улучшились с 7,82 ± 0,07 с до 7,60 ± 0,06 с на 2,6 %;
в прыжках через скакалку увеличились с 54,25 ± 1,67 раз до 61,63 ± 1,85 раз – на 12,73 %;
в серийных ударах по настенной подушке увеличились с 49,00 ± 1,51 раз до 55,38 ± 1,06 раз – на 12,24 %.
Таким образом, достигнута цель исследования, заключающая в разработке программы скоростной и скоростно-силовой подготовки старшеклассников 15 – 16 лет, способствующей повышению уровня скоростных и скоростно-силовых способностей.
В результате проведенного педагогического эксперимента подтверждена гипотеза исследования, заключающаяся в предположении о том, что развитие скоростных и скоростно-силовых качеств у детей старшего школьного возраста на внеурочных занятиях боксом будет более эффективным при условии последовательного применения основных составляющих разработанной программы с учетом возрастных особенностей обучающихся подтверждена.



