ВВЕДЕНИЕ 3
Глава 1. МЕТОДЫ ОБУЧЕНИЯ И ВОСПИТАНИЯ В ТЕОРИИ И
МЕТОДИКЕ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ 4
1.1 Понятие «метод» 4
1.2 Общие требования к выбору методов обучения и воспитания .. 6
1.3 Классификация практических методов обучения и воспитания . 8
1.3.1 Практические методы обучения и воспитания 9
1.3.2 Методы использования слова 25
1.3.3 Методы наглядного воздействия 32
Глава 2. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ .. 39
2.1 Задачи исследования 39
2.2 Методы исследования 39
2.3 Организация исследования 40
Глава 3. МЕСТОДИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ВОСПИТАНИЯ
ДВИГАТЕЛЬНЫХ СПОСОБНОСТЕЙ У ГИМНАСТОК
МАССОВЫХ РАЗРЯДОВ 42
3.1 Реализация дидактических принципов в воспитании
двигательных способностей 42
3.2 Средства и методы воспитания двигательных способностей
(силы, координации, гибкости) 47
3.2.1 Средства и методы воспитания силовых способностей 47
3.2.2 Средства и методы воспитания координационных
Способностей 60
3.2.3 Средства и методы воспитания гибкости 64
ВЫВОДЫ 71
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ 73
Актуальность. Спортивная гимнастика представляет собой сложнокоординационный вид спорта, успех выступления в котором зависит от высокого уровня владения необходимыми двигательными навыками и развития физических качеств.
Сложность исполнения гимнастических элементов состоит в их точности и правильности, так как в ходе соревнования оцениваются эти характеристики. Анализ учебно-методической литературы и наблюдения за обучением гимнастическим упражнениям на снарядах показали на имеющиеся трудности при их освоении. Правильная методика воспитания двигательных способностей позволяет совершенствовать процесс подготовки гимнастов к овладению элементами, создавая необходимые двигательные представления. Таким образом, в ходе практической деятельности каждый педагог отбирает наиболее эффективные методы и методический приёмы воспитания двигательных способностей.
Так, П.Ф.Лесгафт говорил, что «метод — это я». Выбор того или иного метода зависит также от учебной задачи, характера и сложности изучаемого упражнения, времени, места и условий, в которых проводятся занятия, от физической и технической подготовленности гимнастов, общих и частных задач обучения.
Так же в изучении этой проблемы заинтересованы тренеры, потому что при использовании методов обучения в учебно-тренировочном процессе можно не только изучать и совершенствовать элементы, но и сформировать устойчивый интерес занимающихся к спортивной гимнастике.
Цель исследования - изучение особенностей использования методов обучения у гимнасток массовых разрядов при воспитании двигательных способностей.
Объект исследования - гимнастки массовых разрядов.
Предмет исследования - учебно-тренировочный процесс с гимнастками массовых разрядов при занятиях спортивной гимнастикой.
1. По способу получения знаний и умений все методы делятся на три группы: практические методы, методы использования слова, методы
наглядного восприятия. Практические методы помогают решать задачи связанные с обучением технике выполнения упражнений и воспитанием двигательных способностей. Благодаря методам использования слова реализу - ется описание техники, постановка задач обучения, анализ результатов исполнения движения. Методы наглядного восприятия помогают создать представление об упражнении, уточнить отдельные детали техники. В каждой из перечисленных групп выделяют подгруппы, виды и разновидности методов. Они имеют свои характерные особенности, которые не позволяют
заменить один метод другим. Но в тоже время при проведении занятия все методы применяются в комплексе. Например, метод целостно -конструктивного упражнения совмещается с игровым методом, метод объяснения - с методом показа. Это позволяет педагогу успешно решать поставленные задачи, а также сделать обучение более понятным и простым для занимающихся. При занятиях гимнастикой с девушками массовых разрядов очень важно правильно подобрать методы обучения. Выбор того или иного метода зависит от учебной задачи, характера и сложности изучаемого упражнения, времени, места и условий, в которых проводятся занятия, от физической и технической подготовленности гимнасток.
В тренировочном процессе применяют практические, словесные и наглядные методы, а также их разновидности.
Среди практических методов применяются:
1) целостный метод, направленный на освоение простых двигательных действий и их совершенствование, и расчлененный используемый при изучении сложных упражнений и предполагающий разложение их на части;
2) метод подводящих упражнений, включающий простые упражнения, сходные по структуре со сложным изучаемым движением;
3) игровой и соревновательные методы, с помощью которых совершенствуется двигательная деятельность, развиваются физические качества, повышается эмоциональность занимающихся и стимулируется их интерес к занятиям.
Из словесных методов распространены:
1) объяснение - изложение техники выполнения упражнения с использованием спортивной терминологии;
2) команда, имеющая форму приказа;
3) указание - словесное воздействие с целью внесения поправок при неправильном выполнении упражнений;
4) подсчет, позволяющий задавать темп при выполнении упражнения;
5) оценка - результат анализа выполнения двигательного действия.
Среди наглядных методов наибольшей популярностью пользуются:
1) правильный показ упражнений, предназначенный для создания представления о технике выполнения двигательного действия;
2) направляющая помощь преподавателя;
3) фиксация тела в определенной точке движения;
4) зрительные и слуховые ориентиры, применяемые для овладения ритмом движения. Все выше перечисленные методы позволяют разнообразить тренировочный процесс, повысить интерес гимнасток к занятиям.
2. Планирование учебно-тренировочного процесса с гимнастками массовых разрядов должно быть перспективным и учитывать все аспекты, необходимые для повышения уровня спортивного мастерства. Двигательные способности нужно развивать те и таким образом, чтобы их можно было использовать как действительную основу планируемых навыков выполнения технических упражнений и по достижении необходимого уровня развития они становились частью двигательного навыка.
