🔍 Поиск готовых работ

🔍 Поиск работ

Развитие физических качеств борцов вольного стиля 13-15 лет

Работа №15852

Тип работы

Дипломные работы, ВКР

Предмет

физическая культура

Объем работы62
Год сдачи2015
Стоимость5500 руб.
ПУБЛИКУЕТСЯ ВПЕРВЫЕ
Просмотрено
1253
Не подходит работа?

Узнай цену на написание


ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ПЛАНИРОВАНИЕ И СОДЕРЖАНИЕ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА 5
1.1. Особенности методик обучения спортивной борьбе 7
1.2. Содержание и планирование тренировочного процесса 14
1.3. Физическое воспитание борцов 21
1.4. Разучивание двигательных действий 25
ГЛАВА 2. ЗАДАЧИ, ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 31
2.1. Организация и проведение исследований 31
2.2. Методы исследований 31
ГЛАВА 3. АНАЛИЗ И СИСТЕМАТИЗАЦИЯ ЭФФЕКТИВНЫХ МЕТОДОВ В ФИЗИЧЕСКОЙ И ТЕХНИКО-ТАКТИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ БОРЦОВ ВОЛЬНОГО СТИЛЯ 13 - 15 лет 33
3.1. Педагогическое исследование особенностей развития физических качеств борцов вольного стиля 33
3.2. Экспериментальное обоснование метода специальной физической
подготовки для повышения уровня общей и технико-тактической подготовки 34
3.3. Развитие специальной выносливости с помощью метода круговой
тренировки борцов вольного стиля 13 - 15 лет 43
3.4. Развитие мышечной силы с помощью круговой тренировки борцов 13 - 15 лет 48
ВЫВОДЫ 54
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ 55
БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК 56


Обучение спортивной борьбе - педагогический процесс, направленный на формирование у занимающихся знаний, умений и навыков при непрерывном осуществление всесторонне физического развития. Тренировка борца - это специализированный процесс всесторонне физического воспитания, направленный на достижение высоких спортивных результатов.
Актуальность темы - на современном этапе развития борьбы в условиях все возрастающей конкуренции на всероссийской и мировой арене, как правило, сопутствует тем спортсменам, которые в состоянии выполнить атакующие действия с высокой интенсивностью на протяжении всей схватки. высокая эффективность применения атакующих действий, освоение новых и совершенствование ранее изученных является тем средством, которое на сегодняшний день способно поднять мастерство спортсменов на качественно новый уровень.
Необходимость пересмотра средств и методов тренировки в спортивной борьбе обусловлена так же изменением после Олимпиады новых правил соревнований. Изменение регламента имеет своей целью повышение зрелищности борьбы за счет ее интенсификации. Этот момент очень важен: борец должен ориентироваться на более зрелищную борьбу, опережая возможности своих противников, внешняя активность приобрела первостепенное значение.
Объект исследования. Учебно - тренировочный процесс борцов вольного стиля в группах начальной подготовки.
Предмет исследования. Особенности формирования физической подготовленности борцов вольного стиля 13 - 15 лет.
Цель: разработка методики специальной физической подготовки для повышения уровня общей физической подготовки и технико-тактического мастерства в учебно-тренировочных группах.
Задачи:
1. Выявить основные методы физической подготовки на основании анализа литературных источников.
2. Определить основные физические качества, которые необходимы борцам вольного стиля 13 - 15 лет.
3. Разработать и проверить на практики методику специальной физической подготовки для повышения уровня общей физической подготовки и технико - тактического мастерства.
Гипотеза. Предполагается, что разработанная нами методика специальной физической подготовки борцов вольного стиля будет способствовать повышению уровня развития общей физической и технико-тактической подготовки в целом.
Научная новизна. Нами впервые предложен метод повышения уровня специальной физической подготовки с помощью применения круговой тренировки в подготовке борцов 13-15 лет.
Практическая значимость. Внедрение новых методических приемов физической и технической подготовки в учебно-тренировочных группах благоприятно влияет на прирост уровня физической подготовленности борцов вольного стиля 13 - 15 лет.


Возникли сложности?

Нужна помощь преподавателя?

Помощь в написании работ!
ДИПЛОМНЫЕ МАГИСТЕРСКИЕ ДИССЕРТАЦИИ
КУРСОВЫЕ СТАТЬИ ВКР

1. При исследования литературных источников нами было выявлено, что мнения авторов расходятся о физической подготовке: одни пишут, что основная направленность занятий в подготовке занимающихся 13 - 15 лет должна проходить по схеме «от общей - к специальной физической подготовке», а другие предлагают что подготовка должна проходить «от специальной к общей физической подготовке».
2. В результате анкетирования тренеров и спортсменов мы определили, что в процессе физической подготовки борцов вольного стиля уделяется наибольшее внимание развитию развития силы мышц, а затем и скоростной выносливости, координационных и скоростных качеств. В настоящие время в борьбе преобладает ряд физических качеств, благодаря которым можно быстро и четко организовать ход встречи. Одними из таких качеств является сила и выносливость, развив которые можно полностью контролировать ход встречи и добиться высоких спортивных результатов. Чтобы иметь более высокий уровень силы и выносливости среди своих соперников, нужно больше уделять ей время на тренировочных занятиях.
3. Нами разработана и реализована на практике новая методика специальной физической подготовки, для повышения уровня общей физической и технико-тактической подготовки борцов вольного стиля 13 - 15 лет. С помощью правильной организации тренировочного процесса и специально подобранных методов, мы достигли повышения результативности уровня развития физических силы и выносливости борцов 13-15 лет. Результаты контрольной и экспериментальной групп достоверно различны, следовательно, наша методика эффективна.



1. Абдулхаков М.Р., Трапезников А.А. Бороться, что бы побеждать. - М.: Просвещение,1990.-С.106-108.
2. Агафонов Э.В. Борьба дзюдо. - Красноярск: Платина, 1997. - 307 с.
3. Агафонов Э.В., Хориков В.А. Борьба самбо. Учебное пособие. - Красноярск: Красноярская высшая школа МВД России, 1998.-С.351.
4. Алиханов И.И. Техника вольной борьбы Abpbxtcrfz rekmnehf b cgjhn М.1977-216с.
5. Алиханов И.И. Техника и тактика вольной борьбы. - М.: Физкультура и спорт,1986.-С.304.
6. Амелин А.Н. Учебно- тренировочный процесс в классической борьбе // Ежегодник: Спортивная борьба М., 1983-70-71с.
7. Амосов Н.М. Моделирования мышления и психики.// Наукова думка. - Киев.1965.-С.111 - 113.
8. Астахов А.М., Исаев А.П. Методика развития и совершенствование физических качеств // Спортивная борьба. - М.,1984.-С.46 - 48.
9. Багин Н.А. Эффективность тренировочных нагрузок и их коррекция в тренировочном процессе лыжников-гонщиков//Теория и практика физической культуры 2000-№5-С.33-34.
10. Балвачев Н.В., Луничкин В.Г., Родионов А.В. Эволюция системы планирования и пути повышения ее эффективности в спортивных играх и единоборствах //Теория и практика физической культуры 1986- №4-С.13-15.
11. Бирюков А.А., Васильев В.Е. Физическое воспитание // Спортивная борьба
- М., 1981.-С.49.
12. Блудов Ю.М., Плахтинко В.А.. Повышение надежности выступлений борцов // Спортивная борьба - М., 1980.-С. 4-6.
13. Бомвогев И. В., Луничкин В.Г., Родионов А.В. Совершенствование координации действий//Теория и практика физической культуры 1986-№4- С.13-15.
14. Вайцеховский С.М. Физическая подготовка спортсменов высших разрядов.
- М.: Физкультура и спорт, 1964.444 с.
15. Верхошанский Ю.В. Основы специальной подготовки спортсменов. М.: Физкультура и спорт, 1988. - 331с.
16. Воробьев В.А. Очерки по физиологии и спортивной тренировки. - М.: Физкультура и спорт, 1991.-С. 67 - 70.
17. Галковский И.М., Шахмурадов Ю.А. Перестроить методику начального обучения // Спортивная борьба. - М.,1973.- С.22 - 24.
18. Галковский Н.М., Катулин А.З. Спортивная борьба. - М., Физкультура и спорт,1968.550 с.
19. Гандельсман А.Б., Смирнов К.М. Физиологические основы методики спортивной тренировки Изд.: Физкультура и спорт М.,1970.232с.
20. Гархалович Г. Основы классического дзю-до. Пермь: “Урал - пресс ЛТД”, 1993. - 130с.
21. Геселевич В.А. Юношам о борьбе // Методы обучения. - М.:1966.-С.52 - 59.
22. Голощапов Б.Р. История физической культуры и спорта: Учеб. Пособие для студ. высш. пед. учеб. Заведений. - М.: Издательский центр “Академия”, 2002.-312 с.
23. Гончаров Н.Н., Сорокин В.Ф. К вопросу о повышении эффективности тренировки под влиянием усвоения повышенных ритмов работы Изд: Физкультура и спорт М., 1963.-232с.
24. Грищенко В.Н., Кочурко Е.И. Поединки на татами. Начинающему физкультурнику и спортсмену. - Минск: Полымя, 1987.-С.223.
25. Гукаловский А.А. Основы теории и практики физической культуры. Учебник для институтов физической культуры // - М.: Физкультура и спорт, 1986.-С.352.
26. Дахновский В.С., Рукавицын Б.Н. Обучение и тренировка дзюдоистов. - Минск: Полымя,1989.-С.129.
27. Демин В.А. Борьба самбо. - Изд.: Физическая культура и спорт, 1986.-С.177.
28. Емирнов В.Е. Образовательный процесс // Спортивная борьба. - М., 1972.С.52 - 59.
29. Живора П.В., Рахматов А.И. АРМ спорт: Техника, тактика, методика, обучение М., 2001-C.68-71.
30. Завьялов А.И., Миндиашвили Д.Г. БИОПЕДАГОГИКА или спортивная тренировка. - Красноярск: МП “Полис”. 1992. - 64 с.: ил.
31. Запорожнов В.А. Методика развития выносливости. М.: Физкультура и спорт, 1976. - 201с.
32. Захаров Е.Н., Сафонов А.А. Энциклопедия физической подготовки. / Под
общей редакцией Карасёва А.В. - М.: Лотос, 1994. - 388с.
33. Зациорский В.М. Воспитание физических качеств. Учебник Т и МФВ для институтов ФК. - М.: Физкультура и спорт,1967.С.14 - 17.
34. Зволинская Н.Н., Маслов В.И. Повышение квалификации в контексте идеи непрерывного физкультурного образования: методологический аспект, тенденции, практическое воплощение // Теория и практика физической культуры 2001-№12-С.15-17.
35. Иван Т., Дзюдо: М.: Физкультура и спорт, 1979. - 240с.
36. Иваницкий М.Ф. Анатомия человека. Учебник для институтов физической культуры. - М.: Физкультура и спорт, 1963.-С.77.
37. Иванков Ч.Т. Техника бросков через спину // Спортивная борьба. - М.,1980. -С.88.
38. Иванов Д.М. Это и есть борьба // Физическая культура и спорт М.,1975-136с.
39. Казарян Ф.Г. Силовая подготовка юных борцов. М.: Физкультура и спорт, 1985. - 250с.
40. Карапетян А.С. Технические действия. // Спортивная борьба-М., 1984.
41. Качашкин В.М. Методика физического воспитания. Учеб. Пособие для учащихся школьных педучилищ. Изд.4-е, испр.и доп.-М., “Просвещение”,1972.320с.
42. Климин В.П. Индивидуальная подготовка борцов. - М.: Физкультура и спорт,1984,-240с.
43. Коблев Я.К., Чермит К.Д., Письменский И.А., Волков Е.С. Базовая техника Дзюдо в стойки. - Майкоп: изд. Адыгея,1995.С.142.
44. Коганов Л.С. Развитие выносливости. - М.: Знание, 1990.С.189.
45. Кожарский В.П., Сорокин Н.Н. Техника классической борьбы. - М.: Физкультура и спорт, 1960. 484с.
46. Кочурко Е.Н., Рыбалко Б.М. Методика исследования подвижности в суставах // Спортивная борьба. - М.:1973.-С.63 - 64.
47. Кряжев В.Д., Павлова О.В. Исследование эффективности методов естественного оздоровления человека // Теория и практика физической культуры 1994-№5,6.
48. Кузнецова В.В. Проблемы скоростно-силовой полготовки квалифицированных спортсменов. Изд.: Физкультура и спорт - М., 1971¬133с.
49. Купцов А.П. Спортивная борьба. - М.,1974.С.264.
50. Купцов А.П. Спортивная борьба. Учебник для институтов физической культуры.- М.: Физкультура и спорт,1978.-424 с.
51. Ленц А.Н., Громыко В.В. Повышение эффективности учебно¬тренировочной схватки // Спортивная борьба. - М., 1973.С. 8-10.
52. Лопанов А.А. Вопросы теории физической культуры и спорта. Выпуск 2.
Ответственный редактор доктор педагогических наук, профессор Лопанов
А.А. - М.: Физкультура и спорт, 1985. - 214с.
53. Лосин Б.Е. Отношение специалистов по физической культуре и спорту к проблеме повышения своей профессиональной квалификации//Теория и практика физической культуры 2001-№12-С.47-48.
54. Мазур А.Г. Классическая борьба. Военное издательство. Мин. обороны СССР. - М.,1969.С.161.
55. Мамедов З.М. Процесс обучения // Спортивная борьба. - М., 1974.-С.21 -22.
56. Манолаки В.Г. Методика подготовки дзюдоистов различной квалификации.
- Санкт-Петербург: изд. С.-Петербургского университета.,1993.-180 с.
57. Маркиянов О. А. Спортивная борьба и особенности развития детского организма //Спортивная борьба М., 1979. - С. 20 -22.
58. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры: Учебник для институтов физической культуры. - М.: Физкультура и спорт, 1991.-С.543.
59. Махито Ого Дзюдо. - Ростов-на-Дону: Феникс,1995.-С.208.
60. Медведь А.В., Кочурко Е.И. Совершенствование подготовки мастеров. Спортивная борьба. - “Полымя”, 1985.187 с.
61. Мешалкин О.Г., Трутнев П.В. Вишневский В.А. Специальная технико-тактическая подготовка дзюдоистов // Учебно методическое пособие. - Красноярск: 1993.-С.25 - 27.
62. Мильнер Е.Г. Пути повышения эффективности оздоровительной тренировки // Теория и практика физической культуры 2000-№9-С. 43-45.
63. Миндиашвили Д.Г., Дашинорбоев В.Д., Колестник Л.Ф. Методические
рекомендации в помощь студентам // Контратакующие действия в вольной борьбе. Красноярск, 1985.
64. Миндиашвили Д.Г.На ковре жизни Издательство “Русская инцеклопедия” - Красноярск, 1993.С.350.
65. Миндиашвили Д.Г., Завьялов А.И. Учебник тренера по борьбе. - Красноярск: КГПУ, 1995.-213 с.
66. Московченко О.Н. Теория и методика физической культуры. Учебно методическое пособие.- М., Физкультура и спорт , 1994. - 72 с.
67. Мусаев С., Пилоян Р. Поведение борца в схватке. //Спортивная борьба:Ежегодник. М.: Физкультура и спорт, 1974. - С. 9-11.
68. Новиков А.А. Управление тренировочным процессом // Спортивная борьба.- М.,1976С.47 - 51.
69. Новиков А.А., Ким В.А., Суряхин С.В. Совершенствование контратакующих действий в дзюдо // Теория и практика физической культуры. - М.:1981,№7.С.70-93.
70. Новиков С.Ф., Чумаков Е.М., Волков В.П. Физическая подготовка // Спортивная борьба. - М.,1986.С.52 - 53.
71. Озолин Н.Г. Молодому коллеге. - М.: Физкультура и спорт, 1988.С.288.
72. Павлов А.Е. Методы и организация учебно-тренировочного процесса // Теория и практика физической культуры. _ М.:1986.№9.-С.31 - 32.
73. Павлов А.Е. Экспериментальное обоснование эффективности методики обучения юных борцов технико-тактическим действиям с использованием технических средств // Теория и практика физической культуры 2000-№10- С.41-44.
74. Пархомович В.П. Основы классического дзюдо. Учебно - тренировочное пособие для тренеров и спортсменов. - Пермь: Урал пресс Лимитед, 1993. - 304 с.
75. Пахомов А.С.. Объем технических действий // Спортивная борьба - М.,1983. - С 57.
76. Петровский В.В. Совершенствование морально и волевых качеств-М., Физкультура и спорт, 1986. - 214с.
77. Петрунев А.А., Вишневский В.А., Мороз В.В., Кузнецов А.И. “Подготовка квалифицированных борцов классического стиля” - Изд.: “Красноярский университет” Красноярск, 1988.-200с.
78. Платонов В.Н. Подготовка квалифицированных спортсменов Изд.: “ФК и С” М.,1986-287с.
79. Преображенский С.А. Вольная борьба. - М.: Военное издательство,1967.С.128.
80. Путин В.В., Шестоков В.Б., Левицкий А.Г.. Дзюдо: История, практика, теория (учебно-методическое пособие для тренеров и спортсменов) - Архангельск: Издательский Дом “СК”, 2000. - 154с. ил.
81. Ратишвили Г.Г., Какичашвили Г.Л. Методы коррекции тренировочного процесса // Спортивная борьба. - М.,- 1983.-С.87.
82. Рудницкий В.И., Мисюк Г.Ф., Нижебицкий Н.Н. Обучение и методы тренировки.// Борьба классического стиля. - Минск: Полымя,1990.С.5-7.
83. Рузиев А.А. Проблемы повышения специальной выносливости высококвалифицированных борцов//Теория и практика физической культуры. - 2001. - №8. - С.37-38.
84. Рукавицын Б.Н. Методы тренировки // Спортивная борьба. - М.:1982.-С.87.
85. Рыбалко В.В., Куликов Л.М., Великая Е.А. Управление, системность, адаптация, здоровье.// Теория и практика физической культуры. - М.:1997.№7.С.31 - 32.
86. Сажин А.Н.. Состав и качество технических действий в стойке // Спортивная борьба. - М., 1980. - С 67.
87. Свищев И.Д. Новые варианты технических действий в дзюдо // Спортивная борьба. - М.: 1985-С.53.
88. Свищев И.Д.. Повышение уровня физических способностей и совершенствование координационных способностей дзюдоистов ближайшего резерва сборной команды России. - М., Принт - Центр, 2000. 42с.
89. Сердюк В.П., Юшков О.П. О методике начального обучения, технике вольной борьбы // Спортивная борьба. - М., 1976.-С.80.
90. Силин В.И. блочный метод обучения // Спортивная борьба. - М.,1976.-С.21
92. Силин В.И.. Удушающий прием “вертушкой” // Спортивная борьба - М.,1981. -С - 38.
93. Сорокин Н.Н. Спортивная борьба (вольная и классическая). - М.: Физкультура и спорт, 1960.С.484.
94. Станков А.Г., Климин В.П., Письменский И.А. Индивидуализация подготовки борцов - М.: Физкультура и спорт, 1984. - 240с.
95. Стацура Ю., Белов В. Вольная борьба // Спортивная борьба - М., 1973. - С. 15-17.
96. Суряхин С.В.. Совершенствование техник дзюдоистов в период тренировки // Спортивная борьба - М., 1978. - С 18-20.
97. Табаков С.Е. Эффективность выполнения технических действий на различных этапах подготовки борцов // Теория и практика физической культуры 1999-№2-С. 30-31.
98. Таранцев А.А., Чернов В.Г. Метод прогнозирования эффективности выступления спортсменов на соревнованиях // Теория и практика физической культуры 1999-№4-С.35-37.
99. Тишин Н.П., Бекетов В.А. Управление спортивной тренировкой.//Спортивная борьба - М., 1982. - С. 25-27.
100. Токер Д.С. Методы обучения двигательным действиям.// Ежегодник. Спортивная борьба. - М.: Физкультура и спорт.1982.-С.31 - 38.
101. Толчек В.А. Индивидуальный стиль и факторы эффективности деятельности спортсменов-единоборцев//Теория и практика физической культуры 1986-№10-С.48-49.
102. Трутнев П.В., Козлов Г.А. Основы теории тренировки в дзюдо: Учебное пособие. Красноярск: ИЦ “Платина”,2004.-240с.,ил.
103. Тупик Ю.С.. Техническая подготовка борцов Института Спортивных Единоборств им. И. Ярыгина КГПУ. Материалы студенческой научно-практической конференции, 1999. (выпуск №1) - Красноярск: ИСЕ им. И. Ярыгина КГПУ, 2000. - 80с.
104. Харре Д. Учение о тренировке // Спортивная борьба. - М., Физкультура и спорт,1971.С.73 - 74.
105. Чернов В.Н. Приемы борьбы лежа // Физическая культура в школе. - М.: 1985. №12.-С. 15 - 19.
106. Чернов В.Н. Физическая культура в школе. - М.: 1985.№11.-С. 5 - 7.
107. Чернов В.Н.. Техника борьбы стоя // Физическая культура в школе. - М., 1985. С-13-16. №10
108. Чумаков Е.М. Спортивная Борьба. Учебник для институтов физической культуры. - М.: Физкультура и спорт, 1978. - 424 с.
109. Чумаков Е.М. Сто уроков самбо. - М.: “ФАИР - ПРЕСС”, 1998.-400 с.
110. Чумаков Е.Н. Сто уроков борьбы самбо. - М., Физкультура и спорт, 1977.¬247 с.
111. Шепилов А.А., Климин В.Г. Выносливость борцов // Спортивная борьба. - М.,1979.С.63 - 68.
112. Шипулин Г.Я., Сердюков О.Э. Эффективность технико-тактических действий в соревновательной деятельности высококвалифицированных волейболистов//Теория и практика физической культуры 2001-№5-С.34-37
113. Эссинг Хейн. Схема предоставления об использование тактики в достижение победы. - М.: Физкультура и спорт,1974.120 с.
114. Юшков О.П., Сердюк В.П., Репневский С.М., Савчук А.Н. Исследование взаимосвязи технического мастерства с уровнем развития физических качеств юных борцов.// Теория и практика физической культуры. - М.,1985.№8.С.30 - 33.
115. Ярыгин И.С. Ты выходишь на ковер - Издательство: Советская Россия - М., 1989-144с.


Работу высылаем на протяжении 30 минут после оплаты.



Подобные работы


©2025 Cервис помощи студентам в выполнении работ
.