Визуализация как психофизиологический ресурс мотивации спортсменов
|
Введение 3
Глава 1. Теоретические аспекты изучения мотивационной сферы 6
1.1. Понятие мотивации. История изучения и современное состояние
науки в исследовании мотивационной сферы 6
1.2. Особенности развития мотивационной сферы на разных
возрастных этапах 10
1.3. Мотивация как предмет изучения спортивной психологии 11
1.4. Понятие визуализации. Характеристика визуализации как метода
психологии 15
1.5. Применение метода визуализации в спортивной сфере 18
1.5.1. История изучения метода визуализации 18
1.5.2. Виды мысленных образов спортсменов 22
1.5.3. Обзор программ мысленной тренировки спортсменов 25
Выводы по главе 1 30
Глава 2. Эмпирическое исследование влияния метода визуализации на мотивацию спортсменов 35
2.1. Описание процедуры и методов исследования 35
2.2. Анализ и интерпретация результатов первичной диагностики 38
2.3. Анализ и интерпретация результатов повторной диагностики 48
2.4. Методические рекомендации тренерам по использованию метода
визуализации 56
Выводы 59
Заключение 61
Список используемых источников 64
Приложение 1 70
Приложение 2 76
Приложение 3 82
Глава 1. Теоретические аспекты изучения мотивационной сферы 6
1.1. Понятие мотивации. История изучения и современное состояние
науки в исследовании мотивационной сферы 6
1.2. Особенности развития мотивационной сферы на разных
возрастных этапах 10
1.3. Мотивация как предмет изучения спортивной психологии 11
1.4. Понятие визуализации. Характеристика визуализации как метода
психологии 15
1.5. Применение метода визуализации в спортивной сфере 18
1.5.1. История изучения метода визуализации 18
1.5.2. Виды мысленных образов спортсменов 22
1.5.3. Обзор программ мысленной тренировки спортсменов 25
Выводы по главе 1 30
Глава 2. Эмпирическое исследование влияния метода визуализации на мотивацию спортсменов 35
2.1. Описание процедуры и методов исследования 35
2.2. Анализ и интерпретация результатов первичной диагностики 38
2.3. Анализ и интерпретация результатов повторной диагностики 48
2.4. Методические рекомендации тренерам по использованию метода
визуализации 56
Выводы 59
Заключение 61
Список используемых источников 64
Приложение 1 70
Приложение 2 76
Приложение 3 82
Сегодня уже ни для кого не секрет, что спортивный результат складывается не только из физической, технической и тактической подготовки, но и из психологической готовности и устойчивости. Высокая мотивация является фундаментом для успешной спортивной деятельности. При прочих равных условиях умение управлять своим психологическим состоянием в ходе соревнования дает большое преимущество. Многие осознают, что в спорте нужно быть устойчивым к внешним раздражителям, сохранять оптимальное функциональное состояние, уметь справляться с предстартовым стрессом и показывать высокие результаты не только на тренировках, но и на соревнованиях, когда эмоциональное давление чрезвычайно велико.
Помимо мотивационной и эмоционально-волевой составляющих психологии спортсмена, не менее важное место в психологии спорта занимают психологические аспекты выработки навыка выполнения того или иного спортивного элемента, движения, комплекса движений и т.д. В рамках данного вопроса предполагается изучение различных психологических методов и методик, способствующих лучшему усвоению предлагаемой тренером информации. Один из таких методов - визуализация, или мысленная тренировка. Суть этого метода в рамках спортивной психологии заключается в переносе образа действий с чувственного уровня на непосредственное их выполнение. Другими словами, визуализация предполагает создание детального образа желаемого действия в воображении и дальнейшее выполнение этого действия.
Исследование, проводившееся в Олимпийском тренировочном центре США, показало, что 90% олимпийцев используют тот или иной вид представлений, а, по мнению 97% этих спортсменов, их использование положительно влияет на спортивные результаты. Кроме того, 94% тренеров, работающих с олимпийскими спортсменами, используют представления на тренировках, причем 20% - во время каждого тренировочного занятия [51, с. 146].
Цель исследования - установить эффективность метода визуализации в решении задачи повышения мотивации занятия спортом для использования эмпирических данных в деятельности педагогов-психологов, работающих со спортсменами.
Объект исследования: мотивационная сфера личности.
Предмет исследования: метод визуализации как психофизиологический ресурс мотивации спортсменов.
Гипотеза исследования: применение метода визуализации в процессе подготовки спортсменов способствует повышению мотивации занятия спортом, мотивации достижения успеха, а также усиливает мотивы, связанные с познавательным развитием и с возможностью получать эмоциональное удовольствие от спорта.
Задачи исследования:
1. Провести теоретический анализ проблемы использования метода визуализации в спорте.
2. Разработать методологический аппарат эмпирического исследования.
3. Определить организационную базу исследования.
4. Определить психодиагностический комплекс исследования.
5. Определить методы статистической обработки результатов исследования.
6. Провести эмпирическое исследование с использованием психодиагностических и математико-статистических методов.
7. Сделать выводы о подтверждении или опровержении гипотезы.
Научная новизна исследования заключается в конкретизации содержания и определении выраженности мотивов занятия спортом при использовании в тренировочном процессе традиционных методов и метода визуализации.
Практическая значимость: на основании полученных данных были разработаны рекомендации по использованию метода визуализации в тренировочном процессе, направленные на повышение эффективности и результативности занятий спортом. Данные рекомендации могут быть полезны тренерам, педагогам-психологам и психологам, работающим в спортивной сфере. Полученные диагностические данные могут быть включены в содержание дисциплин «Психолого-педагогическая диагностика», «Психология подросткового возраста», «Современные технологии социально-психологического обучения», «Психолого¬педагогические технологии индивидуализации образования», «Системная психофизиология».
Методологическая база: изучением мотивационной сферы спортсменов занимались такие зарубежные исследователи, как Н. Триплет, К. Гриффит, Е.У. Скрипчер, Т.У. Патрик, Г. Франклин и другие; такие отечественные исследователи, как Р.А. Пилоян, А.Ц. Пуни, А.В. Шаболтас, А.В. Родионов, Ю.Ю. Палайма и другие. Изучением метода визуализации и аналогичных тому явлений занимались такие зарубежные исследователи, как К. Юнг, К. Мартин, К. Холл, А. Паивио и другие; такие отечественные исследователи, как И.П. Павлов, И.В. Вачков, В.В. Козлов, И.А. Донченко и другие.
Методы и методики исследования: метод опроса («Мотивация успеха и избегания неудач» А.А. Реана, «Мотивы занятий спортом» А.В. Шаболтас, «Изучение мотивов занятий спортом» В.И. Тропникова), методы математической обработки (t-критерий Стьюдента, U-критерий Манна- Уитни).
Организационная база исследования: МБУ «СШОР по боксу г. Пензы». Общая выборка составила 47 человек - спортсменов в возрасте от 13 до 17 лет (42 юноши и 5 девушек). Все они занимаются в данной спортивной школе не менее 1,5 лет.
Помимо мотивационной и эмоционально-волевой составляющих психологии спортсмена, не менее важное место в психологии спорта занимают психологические аспекты выработки навыка выполнения того или иного спортивного элемента, движения, комплекса движений и т.д. В рамках данного вопроса предполагается изучение различных психологических методов и методик, способствующих лучшему усвоению предлагаемой тренером информации. Один из таких методов - визуализация, или мысленная тренировка. Суть этого метода в рамках спортивной психологии заключается в переносе образа действий с чувственного уровня на непосредственное их выполнение. Другими словами, визуализация предполагает создание детального образа желаемого действия в воображении и дальнейшее выполнение этого действия.
Исследование, проводившееся в Олимпийском тренировочном центре США, показало, что 90% олимпийцев используют тот или иной вид представлений, а, по мнению 97% этих спортсменов, их использование положительно влияет на спортивные результаты. Кроме того, 94% тренеров, работающих с олимпийскими спортсменами, используют представления на тренировках, причем 20% - во время каждого тренировочного занятия [51, с. 146].
Цель исследования - установить эффективность метода визуализации в решении задачи повышения мотивации занятия спортом для использования эмпирических данных в деятельности педагогов-психологов, работающих со спортсменами.
Объект исследования: мотивационная сфера личности.
Предмет исследования: метод визуализации как психофизиологический ресурс мотивации спортсменов.
Гипотеза исследования: применение метода визуализации в процессе подготовки спортсменов способствует повышению мотивации занятия спортом, мотивации достижения успеха, а также усиливает мотивы, связанные с познавательным развитием и с возможностью получать эмоциональное удовольствие от спорта.
Задачи исследования:
1. Провести теоретический анализ проблемы использования метода визуализации в спорте.
2. Разработать методологический аппарат эмпирического исследования.
3. Определить организационную базу исследования.
4. Определить психодиагностический комплекс исследования.
5. Определить методы статистической обработки результатов исследования.
6. Провести эмпирическое исследование с использованием психодиагностических и математико-статистических методов.
7. Сделать выводы о подтверждении или опровержении гипотезы.
Научная новизна исследования заключается в конкретизации содержания и определении выраженности мотивов занятия спортом при использовании в тренировочном процессе традиционных методов и метода визуализации.
Практическая значимость: на основании полученных данных были разработаны рекомендации по использованию метода визуализации в тренировочном процессе, направленные на повышение эффективности и результативности занятий спортом. Данные рекомендации могут быть полезны тренерам, педагогам-психологам и психологам, работающим в спортивной сфере. Полученные диагностические данные могут быть включены в содержание дисциплин «Психолого-педагогическая диагностика», «Психология подросткового возраста», «Современные технологии социально-психологического обучения», «Психолого¬педагогические технологии индивидуализации образования», «Системная психофизиология».
Методологическая база: изучением мотивационной сферы спортсменов занимались такие зарубежные исследователи, как Н. Триплет, К. Гриффит, Е.У. Скрипчер, Т.У. Патрик, Г. Франклин и другие; такие отечественные исследователи, как Р.А. Пилоян, А.Ц. Пуни, А.В. Шаболтас, А.В. Родионов, Ю.Ю. Палайма и другие. Изучением метода визуализации и аналогичных тому явлений занимались такие зарубежные исследователи, как К. Юнг, К. Мартин, К. Холл, А. Паивио и другие; такие отечественные исследователи, как И.П. Павлов, И.В. Вачков, В.В. Козлов, И.А. Донченко и другие.
Методы и методики исследования: метод опроса («Мотивация успеха и избегания неудач» А.А. Реана, «Мотивы занятий спортом» А.В. Шаболтас, «Изучение мотивов занятий спортом» В.И. Тропникова), методы математической обработки (t-критерий Стьюдента, U-критерий Манна- Уитни).
Организационная база исследования: МБУ «СШОР по боксу г. Пензы». Общая выборка составила 47 человек - спортсменов в возрасте от 13 до 17 лет (42 юноши и 5 девушек). Все они занимаются в данной спортивной школе не менее 1,5 лет.
Успех в спортивной деятельности достигается не только на основе реализации генетически заложенных физических задатков и способностей, не только технической подготовкой, но и психологической готовностью в целом к спортивной деятельности и к достижению тех или иных результатов в ней. В этом отношении преимущественную роль играют мотивация и эмоциональная устойчивость.
В настоящее время в нашей стране большинство тренеров пользуются традиционными методами спортивного обучения и воспитания молодежи. Однако свою эффективность подтверждают и некоторые другие - новые методы. Одним из них является метод визуализации, который, проще говоря, представляет собой мысленную тренировку. Так, спортсмены в ходе тренировочной деятельности переводят образы с уровня мыслей и чувств на уровень реальный. Исследователи выделяют несколько видов образов спортсменов и, на этой основе, - варианты программ, предназначенных для улучшения результатов спортивной деятельности на основе визуализации как психологического метода. Эти программы похожи друг на друга и отличаются лишь целостностью или парциальностью (относительно видов образов спортсменов), а также некоторым подходом к переводу нужных спортивных действий из мыслей в реальность.
Особенную актуальность новые методы тренировки спортсменов (и, в частности, метод визуализации) приобретает при работе со спортсменами высшего класса, чья деятельность устремлена к получению высших результатов. Это доказывают исследования из США. В свою очередь, мы провели исследование, направленное на установлении эффективности метода визуализации в решении задачи повышения мотивации занятия спортом. В качестве испытуемых выступили подростки-спортсмены, занимавшиеся в Спортивной школе олимпийского резерва по боксу г. Пензы. Общая выборка составила 47 человек (вне зависимости от их половой принадлежности), и все эти спортсмены занимаются в данном спортивном учреждении не менее 1,5 лет.
Наше исследование состояло из трех этапов. На первом этапе мы провели первичное диагностическое исследование, направленное на установление первоначального состояния (до воздействия) мотивационной сферы спортсменов. Далее мы рандомно поделили испытуемых на 2 группы. В ходе математико-статистической обработки результатов мы не выявили у испытуемых из этих двух групп различий в выраженности мотивов достижения успеха и избегания неудач, а также не обнаружено различий в выраженности тех или иных мотивов занятия спортом.
На втором этапе исследования в течение 9 месяцев 1 группа занималась по традиционной методике обучения спорту, а 2 группа - согласно принципам метода визуализации. По истечению данного срока нами было проведено повторное диагностическое исследование. Математико¬статистический анализ результатов доказал: тренировки с применением метода визуализации статистически значимо оказали влияние на мотивацию спортсменов из 2 группы в сторону достижения успехов в спорте. Результаты испытуемых 1 группы не изменились. Помимо прочего, обнаружено, что в группе испытуемых, тренировавшихся с применением метода визуализации, статистически значима выраженность мотивов занятия спортом, связанных с познавательным развитием и получением эмоционального удовольствия. Низкая распространенность метода визуализации привела к повышению познавательного интереса к, казалось бы, обыденной работе, а также подкрепила интерес к тренировкам через положительные эмоции.
Таким образом, заявленная нами гипотеза полностью подтвердилась: применение метода визуализации в процессе подготовки спортсменов действительно способствует повышению мотивации занятия спортом, мотивации достижения успеха, а также усиливает мотивы, связанные с познавательным развитием и с возможностью получать эмоциональное удовольствие от спорта.
На основе полученных теоретических и эмпирических данных были составлены рекомендации для тренеров и спортивных психологов по использованию метода визуализации в работе со спортсменами с целью повышения результативности спортивной деятельности. Полученные диагностические данные могут быть включены в содержание дисциплин «Психолого-педагогическая диагностика», «Психология подросткового возраста», «Современные технологии социально-психологического обучения», «Психолого-педагогические технологии индивидуализации образования», «Системная психофизиология».
В настоящее время в нашей стране большинство тренеров пользуются традиционными методами спортивного обучения и воспитания молодежи. Однако свою эффективность подтверждают и некоторые другие - новые методы. Одним из них является метод визуализации, который, проще говоря, представляет собой мысленную тренировку. Так, спортсмены в ходе тренировочной деятельности переводят образы с уровня мыслей и чувств на уровень реальный. Исследователи выделяют несколько видов образов спортсменов и, на этой основе, - варианты программ, предназначенных для улучшения результатов спортивной деятельности на основе визуализации как психологического метода. Эти программы похожи друг на друга и отличаются лишь целостностью или парциальностью (относительно видов образов спортсменов), а также некоторым подходом к переводу нужных спортивных действий из мыслей в реальность.
Особенную актуальность новые методы тренировки спортсменов (и, в частности, метод визуализации) приобретает при работе со спортсменами высшего класса, чья деятельность устремлена к получению высших результатов. Это доказывают исследования из США. В свою очередь, мы провели исследование, направленное на установлении эффективности метода визуализации в решении задачи повышения мотивации занятия спортом. В качестве испытуемых выступили подростки-спортсмены, занимавшиеся в Спортивной школе олимпийского резерва по боксу г. Пензы. Общая выборка составила 47 человек (вне зависимости от их половой принадлежности), и все эти спортсмены занимаются в данном спортивном учреждении не менее 1,5 лет.
Наше исследование состояло из трех этапов. На первом этапе мы провели первичное диагностическое исследование, направленное на установление первоначального состояния (до воздействия) мотивационной сферы спортсменов. Далее мы рандомно поделили испытуемых на 2 группы. В ходе математико-статистической обработки результатов мы не выявили у испытуемых из этих двух групп различий в выраженности мотивов достижения успеха и избегания неудач, а также не обнаружено различий в выраженности тех или иных мотивов занятия спортом.
На втором этапе исследования в течение 9 месяцев 1 группа занималась по традиционной методике обучения спорту, а 2 группа - согласно принципам метода визуализации. По истечению данного срока нами было проведено повторное диагностическое исследование. Математико¬статистический анализ результатов доказал: тренировки с применением метода визуализации статистически значимо оказали влияние на мотивацию спортсменов из 2 группы в сторону достижения успехов в спорте. Результаты испытуемых 1 группы не изменились. Помимо прочего, обнаружено, что в группе испытуемых, тренировавшихся с применением метода визуализации, статистически значима выраженность мотивов занятия спортом, связанных с познавательным развитием и получением эмоционального удовольствия. Низкая распространенность метода визуализации привела к повышению познавательного интереса к, казалось бы, обыденной работе, а также подкрепила интерес к тренировкам через положительные эмоции.
Таким образом, заявленная нами гипотеза полностью подтвердилась: применение метода визуализации в процессе подготовки спортсменов действительно способствует повышению мотивации занятия спортом, мотивации достижения успеха, а также усиливает мотивы, связанные с познавательным развитием и с возможностью получать эмоциональное удовольствие от спорта.
На основе полученных теоретических и эмпирических данных были составлены рекомендации для тренеров и спортивных психологов по использованию метода визуализации в работе со спортсменами с целью повышения результативности спортивной деятельности. Полученные диагностические данные могут быть включены в содержание дисциплин «Психолого-педагогическая диагностика», «Психология подросткового возраста», «Современные технологии социально-психологического обучения», «Психолого-педагогические технологии индивидуализации образования», «Системная психофизиология».
Подобные работы
- СОЦИАЛЬНО-ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ СТАНОВЛЕНИЯ КУЛЬТУРЫ РЕФЛЕКСИИ ПЕДАГОГА В ПРОФЕССИОНАЛЬНО ЗНАЧИМЫХ ЖИЗНЕННЫХ
СИТУАЦИЯХ
Диссертации (РГБ), психология. Язык работы: Русский. Цена: 700 р. Год сдачи: 2003