Введение.
I. Теоретико - методические основы совершенствования физических качеств
1.1. Анатомо-физиологические и психические особенности обучающихся
старшим классом 5
1.2. Характеристика гибкости и ее развитие 11
1.3. Характеристика координационных способностей 17
1.4. Характеристика силовых способностей 24
II. Методы и организация исследования.
2.1. Методы исследования 27
2.2. Организация исследования 32
III. Разработка и обоснование средств для совершенствование физических качеств у обучающихся старших классов.
3.1 Упражнения для совершенствования физических качеств 34
3.2. Результаты исследования и их эффективность 37
Выводы 44
Список литературы 45
Приложение 47
Известно, что до настоящего времени уровень совершенствования физических качеств у обучающихся старших классах, достигаемый в процессе физического воспитания в школе, в том числе на уроках физической культуры, относительно невысок и не удовлетворяет современным требованиям. В то же время тезис о приоритетности мероприятий, связанных с охраной здоровья, повышением их функциональных возможностей, уровня физического совершенствование, является ведущим в программе общеобразовательной школы. [1]
Проблемам физическому совершенствованию старшеклассников педагоги уделяют большое внимание, ведётся поиск научно обоснованных средств и методов для совершенствования системы физического воспитания, в том числе, в условиях общеобразовательной школы. Вместе с тем многие аспекты, связанные с повышением эффективности физического воспитания остаются недостаточно разработанными.
Объектом исследования: Образовательный процесс на уроках физической культуры у старших классов.
Предметом исследования: Развитие физических качеств у обучающихся старших классах.
Цель дипломной работы: Выявить влияние комплекса упражнений на развитие и совершенствование физических качеств у обучающихся старших классах.
Гипотеза: Комплекс средств на развитие и совершенствование физических качеств у обучающихся старших классов и их применение на уроках физической культуры будет способствовать повышению уровня физических качеств у старших классов
Задачи исследования.
1.Обоснование и разработка средств для совершенствования физических качеств у обучающихся старших классов.
2. Разработать и внедрить средства для совершенствование физических качеств у обучающихся старших классов.
3. Внедрить разработанные средства в совершенствования физических качеств и проверить образовательный процесс школы эффективность их использования.
1. По результатом теоретического анализа научно-методической литературы! было выявлено, что проблема совершенствования физических качеств на уроках физической культуры у обучающихся старших классов не достаточно разработана. Необходимо поиски разработка средств способствующих более эффективному развитию физических качеству обучающих старших классов
2. В ходе исследования были разработаны средства совершенствования физических качеству обучающихся старших классов, включающие в себя комплексные уроки по применению круговой тренировки а именно, упражнения: сгибание рук в упоре лежа, поднимание прямых ног в и.п. лежа на спине, упражнения на координацию, Знание базовых элементов аэробики их выполнение в связке, Стойка на руках со страховкой, акробатические упражнения в парах и тройках без подъема партнера.
3. По результатом применение разработанных средств совершенствование физических качеству обучающихся старших классов.
В тесте№1 определяющем уровень развития координационных способностей показатели эксперимента^ КГ выше, (р<0,005). После эксперимента) результаты ЭГ увеличились на21%, а в КГ на0,4% (р>0,05).
В тесте№2 определяющем уровень развития силовых качеств показатели до эксперимента^ ЭГ были меньше, чем в КГ на0,05 (р>0,05), после эксперимент результаты в ЭГ увеличились на68%, в КГ на9% (р<0,05).
В тесте№3 определяющем уровень развития гибкости показатели до эксперимента^ ЭГ немного лучше, чем в КГ, (р<0,05). После эксперимента) результат в ЭГ значительно увеличился на27%, а в КГ на20% (р<0,05).
В тесте№4 определяющем уровень развития двигательной памяти показатели до эксперимента между ЭГ и КГ существенно! не отличались (р>0,05), после эксперимента) результаты увеличились в ЭГ на62%, в КГ на20% (р<0,05).
Помощь студентам и аспирантам в выполнении работ от наших партнеров
