Тема: Методика развития скоростно-силовых способностей в процессе секционных занятий у мальчиков-баскетболистов 12-13 лет

Актуальность. Баскетбол широко используется как средство физического воспитания детей школьного возраста. Систематические занятия спортивными играми способствует всестороннему развитию школьников, особенно положительно влияют на развитие таких физических, как быстрота, скоростная и силовая выносливость, ловкость.
Спортивные игры содействуют воспитанию у учащихся моральноволевых качеств: смелости, настойчивости, дисциплинированности, способности к преодолению трудностей. Игры содействуют и нравственному воспитанию. Уважение к сопернику, честность в спортивной борьбе, стремление к совершенствованию - все эти качества могут успешно формироваться под влиянием спортивных игр. Вот почему спортивные игры, в частности баскетбол, в школьной программе представлены как основной материал, который широко используется во внеклассной работе.
Современный баскетбол - это атлетическая игра и требования, предъявляемые к баскетболистам, самые высокие. Чтобы достичь высокого технико-тактического мастерства, спортсмену, прежде всего, необходим высокий уровень развития физических качеств [10, 3, 5, 26].
Баскетболист сегодня - это спортсмен подвижный, отлично координированный, быстро мыслящий на площадке.
В данной работе мы рассмотрим существующие методики развития скоростно- силовых упражнений у мальчиков-баскетболистов 12-13 лет. Определим уровень обучаемости и динамики развития скоростно-силовых способностей, сформулируем наиболее эффективную методику, что позволит учителям подбирать и использовать в уроке, секции, средства обеспечивающие развитие на более высоком уровне. Поэтому наша работа актуальна.
Цель работы: Теоретически обосновать существующие методики развития скоростно-силовых способностей у мальчиков- баскетболистов 1213 лет и разработать наиболее эффективную методику.
Задачи:
1. Выявить в доступной учебной -методической литературе особенности и развития скоростно-силовых способностей у мальчиков 12-13 лет.
2. Изучить влияние занятий баскетболом на скоростно-силовые способности у мальчиков 12-13 лет.
3. Провести статическую достоверность эффективной методики.
4. Выявить уровень развития скоростно-силовых способностей у мальчиков 12-13 лет.
5. Организовать проверку эффективности методик.
6. Разработать эффективную методику развития скоростно-силовых способностей
Объект исследования. Учебно-тренировочный процесс на занятиях баскетболом учащихся 12-13 лет
Предмет исследования. Процесс развития скоростно-силовых качеств 12-13 летних школьников на занятиях по баскетболу
Гипотеза. Мы предполагаем, что предложенная нами методика позволит развивать скоростно-силовые качества мальчиков баскетболистов 12-13 лет на более высоком уровне, чем методики, используемые учителями физической культуры общеобразовательных школ, при подготовке школьников- баскетболистов на внеурочных занятиях.
Практическая значимость. Полученный материал может быть использован на практике при составлении плана секционной работы, в общеобразовательных учреждениях, так же во внеклассной работе с мальчиками 12-13 лет.
Новизна исследования. Научная новизна заключается в том, что проанализирован и обобщен опыт использования средств в баскетболе, выявлены основные средства, способствующие повышению уровню развития скоростно-силовых способностей у мальчиков 12-13 лет.

Купить

В результате теоретического и практического анализа установлено, что скоростно-силовые способности - это физическое качество, которое включает два важных компонента - силу и быстроту. Скоростно-силовые возможности влияют на формирование способности к высокой степени концентраций усилий в разных видах упражнений, в прыжках и метаниях, в спортивных и подвижных играх и т.п.
Основным условием развития скоростно-силовых способностей является осуществление на всех этапах тренировок разносторонней строго регламентированной физической подготовки. В скоростно-силовых упражнениях главными характеристиками являются прилагаемые усилия, скорость движения и развиваемая мышечная мощность.
Проведенный нами педагогический эксперимент позволяет говорить об эффективности разработанной методики развития скоростно-силовых способностей мальчиков баскетболистов 12-13 лет. В результате эксперимента достоверно улучшились результаты по всем контрольным упражнениям: в прыжке в длину с места, в прыжке вверх по Абалакову и, что самое важное, в соревновательном упражнении - прыжке в длину с места (р<0,05).
Характерными особенностями проявления скоростно-силовых качеств в спортивной деятельности баскетболиста являются:
многократные беговые ускорения (в количестве 120 - 150 при суммарном пробегаемом расстоянии за игру 5000 -7000 метров);
значительное количество движений прыжкового характера с места и разбега вверх (до 130 - 140 за игру).
Возрастной период 12-13 лет характеризуется следующими изменениями показателей развития у школьников скоростно-силовых качеств и их компонентов:
развитие быстроты происходит непрерывно с 7 до 16 лет при максимальных темпах прироста в 16 - 17 лет;
увеличение силы - период с 12 - 18 лет при наибольшем приросте в 16 - 17 лет;
постоянный прирост показателей скоростно-силовых качеств происходит с 9 до 18 лет при максимальных темпах прироста в 14 - 16 лет.
Разработанная нами программа направленного развития скоростно-силовых качеств баскетболистов 12 -13 лет в ходе экспериментальной проверки показала свою эффективность и может быть рекомендована для широкого использования в практической работе.

Купить