КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ, НАПРАВЛЕННЫЙ НА ПОВЫШЕНИЕ ТЕХНИКО-ТАКТИЧЕСКОГО МАСТЕРСТВА СПОРТСМЕНОК, ЗАНИМАЮЩИХСЯ ЖЕНСКОЙ БОРЬБОЙ (НА ПРИМЕРЕ ВЕСОВОЙ КАТЕГОРИИ ДО 76 КГ)
Введение 4
1 Технико-тактическая подготовка в спортивной борьбе 6
1.1 Общая характеристика технико-тактической подготовленности в женской борьбе и методы ее оценки 6
1.2 Педагогический контроль за уровнем технике -тактической подготовленности в борьбе 17
1.3 Основные тенденции в изменениях правил проведения соревнований по спортивной борьбе 22
2 Организация и методы исследования 27
2.1 Организация исследования 27
2.2 Методы исследования 30
3 Анализ технико-тактической подготовки участниц чемпионатов мира по женской борьбе 2015 и 2019 годов 35
3.1 Анализ технико-тактической подготовки участниц чемпионата мира по женской борьбе 2015 и 2019 года (весовая категория 76 кг) 35
3.2 Сравнение общей физической подготовленности спортсменок контрольной и экспериментальной группы 45
3.3 Комплекс упражнений, направленный на повышение технико-тактического мастерства спортсменок, занимающихся женской борьбой .. 48
3.4 Экспериментальная проверка эффективности применения комплекса упражнений 51
Заключение 56
Список использованных источников 60
Известно, что все виды спорта динамически развиваются, чтобы быть более зрелищными, захватывающими и интересными для зрителей [26]. Одной из мер, позволяющих добиться такого результата является обеспечение зрителю возможности увидеть мастерство спортсмена, спортивное состязание как форму противостояния соперников [15]. Спортивная борьба не является исключением. Как утверждает Р.Н. Апойко [1], для повышения зрелищности борцовских поединков FILA вносит изменения в правила проведения соревнований. Так за последние 10 лет в спортивную борьбу вносились изменения три раза: в 2013, 2017 и 2018 году. Так же авторы [4,28] отмечает, что любые изменения правил проведения соревнований отражаются на технико-тактической подготовленности спортсменов.
Спортивная борьба технически сложный вид спорта, как правило, в любом учебно-тренировочном или соревновательном поединке выигрывает тот, кто технически более подготовлен.
При этом, как считает Ю.А. Шахмурадов [46], добиться высокого спортивного результата в спортивной борьбе можно только при сочетании филигранной техники с тактическим разнообразием. В связи с этим, можно констатировать постоянно актуальную проблему, стоящую перед теорией и практикой спортивной борьбы - совершенствование средств технико¬тактической подготовленности спортсменов.
Цель исследования - теоретическое и экспериментальное обоснование эффективности комплекса упражнений, направленного на повышение технико-тактического мастерства спортсменок, занимающихся женской борьбой.
Для достижения поставленной цели необходимо решить следующие задачи:
1. Рассмотреть теоретические основы технико-тактической подготовки спортсменок, занимающихся женской борьбой, а так же основные занимающихся женской борьбой.
2. Выявление эффективных технико-тактических действий в женской борьбе (весовая категория 76 кг) после изменений правил проведения соревнований по спортивной борьбе.
3. Разработка комплекса упражнений направленного на повышение технико-тактического мастерства спортсменок, занимающихся женской борьбой и экспериментальная проверка эффективности его использования.
Объект исследования - технико-тактическая подготовленность в женской борьбе.
Предмет исследования - комплекс упражнений, направленный на повышение технико-тактического мастерства спортсменок, занимающихся женской борьбой.
Гипотеза исследования заключается в предположении, что включение в тренировочный процесс комплекса упражнений, направленного на повышение технике -тактического мастерства в женской борьбе, а именно использование упражнений на имитацию проходов в ноги с резиновым амортизатором, медбола (10 кг), шотследа (SHOTSLED), гимнастического мяча, борцовского манекена и упражнений в паре с партнером, имитация бросков с использованием резинового амортизатора, партнера, борцовского манекена, имитация переворота накатом с использованием медбола (15 кг), борцовского манекена из различных исходных положений, будет способствовать повышению спортивного мастерства спортсменок, занимающихся женской борьбой (в весовой категории 76 кг).
В работе использованы следующие методы исследования:
1. Анализ литературных источников;
2. Педагогическое наблюдение;
3. Контрольное тестирование;
4. Педагогический эксперимент;
5. Метод математической статистики.
1. Определено, что технико-тактической подготовкой называется та часть процесса подготовки спортсмена, которая преимущественно направлена на овладение техникой и тактикой избранного вида спорта и совершенствование в ней. В спортивной борьбе она состоит из совершенствования техники выполнения тактико-технических действий, совершенствование техники и тактики ведения соревновательной схватки, совершенствование техники и тактики участия в соревнованиях, совершенствование тактики проведения атакующих технических действий.
2. Рассмотрены основные показатели оценки технике-тактической подготовленности борцов, к которым относятся: средняя оценка проведенный и проигранных технико-тактических действий, интервал атаки, интервал успешной атаки, показатели активности, показатель эффективности атаки и защиты, показатель результативности защиты и активности, показатель выигрышное™, показатель технико-тактической подготовленности, разнообразия техники, показатель разносторонности техники, показатель комбинационное™ техники.
3. Выявлено, что средняя продолжительность поединков чемпионата мира 2015 года составила 5,08, а в 2019 году 5,25 из которых поединки заканчивающиеся «туше» за 3,08 мин. и в 2019 году за 3,55 мин. по счету 5,10 мин., в 2019 году 5,06 мин., на «туше» выигрывается 24,43% и в 2019 году 13,89% поединков от общего числа. Среднее количество технико-тактических действий в 2015 году от общего числа 87,62%, в среднем за схватку 3,28, а в 2019 году 78,57%, и в среднем за схватку 2,75. Частота выполнения отдельных технических действий составило в 2015 году: бросок и сбивание захватом ног- 1,32, а в 2019 году 1,30; переворот скрестным захватом ног в 2015 году- 0,50 и в 2019 году 0,27; защита от броска и сбивания захватом ног- в 2015 году 0,60 а в 2019 году 0,16; переворот накатом- в 2015 году 0,35 и в 2019 году 0,38; броски (подворотом «бедро», поворотом «мельница», прогибом, вращением «вертушка», сбиванием)- в 2015 году 0,25, а в 2019 году 0,30; защита от бросков (подворотом «бедро», поворотом «мельница», вращением «вертушка»,)- в 2015 году 0,17 в 2019 году 0,16. Так же в 2015 году переворот захватом шеи и ближнего бедра «кольцо», переворот забеганием с захватом одной руки двумя руками «фадзаевский»,- 0,07; сброс за руку, захват за одну руку двумя при разноименной стойке (боковой захват), захват из под руки с переводом за спину «ключ», переворот переходом с захватом ноги «ножницы», переворот скручиванием за ближнею ногу и руку- 0,03. переводы (рывком)- 0,21; и в 2019 году сброс за руку- 0,27; захват из под руки с переходом за спину «ключ»- 0,05; переворот скручиванием за руки «локотки», переворот переходом с захватом ноги «ножницы», переворот скручиванием за ближнею ногу и руку - 0,02. Количество баллов в среднем за одну схватку составило в 2015 году 9,29 и в 2019 году 8,58.
4. В процентном соотношение технико-тактические действия распределились следующем образом: броски и сбивания захватом ног- в 2015 году 35,2% и в 2019 году 37,3%; в 2015 году переворот скрестным захватом ног- 16,1%; защита от броска и сбивания захватом ног- 13,3%;и в 2019 году броски (подворотом «бедро», поворотом «мельница», прогибом, вращением «вертушка», сбиванием), переворот накатом- 11,1%. В 2015 году переворот накатом; броски (подворотом «бедро», поворотом «мельница», прогибом, вращением «вертушка», сбиванием); переводы (рывком), защита от бросков (подворотом «бедро», поворотом «мельница», вращением «вертушка»,), переворот захватом шеи и ближнего бедра «кольцо», переворот забеганием с захватом одной руки двумя руками «фадзаевский», сброс за руку, захват за одну руку двумя при разноименной стойке (боковой захват), захват из под руки с переводом за спину «ключ», переворот переходом с захватом ноги «ножницы», переворот скручиванием за ближнею ногу и руку- менее 10%. А в 2019 году переводы (рывком),переворот скрестным захватом ног, сброс за руку, защита от броска и сбивания захватом ног, защита от бросков 57 (подворотом «бедро», поворотом «мельница», вращением «вертушка»,), захват из под руки с переходом за спину «ключ», переворот скручиванием за руки «локотки», переворот переходом с захватом ноги «ножницы», переворот переходом с захватом руки- менее 9%.....
Помощь студентам и аспирантам в выполнении работ от наших партнеров
