📄Работа №155119
Тема: Совершенствование координационных способностей девочек 6-12 лет средствами степ-аэробики
Тип работы
Дипломные работы, ВКР
Предмет
физическая культура
Объем:
93 листов
Год:
2024
Просмотров:
64
4310
руб.
🛒 Купить работу
Не подходит эта работа?
Закажите новую по вашим требованиям
Узнать цену на написание
Закажите новую по вашим требованиям
Представленный материал является образцом учебного исследования, примером структуры и содержания учебного исследования по заявленной теме. Размещён исключительно в информационных и ознакомительных целях.
Workspay.ru оказывает информационные услуги по сбору, обработке и структурированию материалов в соответствии с требованиями заказчика.
Размещение материала не означает публикацию произведения впервые и не предполагает передачу исключительных авторских прав третьим лицам.
Материал не предназначен для дословной сдачи в образовательные организации и требует самостоятельной переработки с соблюдением законодательства Российской Федерации об авторском праве и принципов академической добросовестности.
Авторские права на исходные материалы принадлежат их законным правообладателям. В случае возникновения вопросов, связанных с размещённым материалом, просим направить обращение через форму обратной связи.
Настоящий учебно-методический информационный материал размещён в ознакомительных и исследовательских целях и представляет собой пример учебного исследования. Не является готовым научным трудом и требует самостоятельной переработки.
📋 Содержание
ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ЛИТЕРАТУРНОЕ ИССЛЕДОВАНИЕ ОСОБЕННОСТЕЙ
СТЕП-АЭРОБИКИ, КАК СРЕДСТВА СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ
КООРДИНАЦИОННЫХ СПОСОБНОСТЕЙ ДЕТЕЙ МЛАДШЕГО ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА 6
1.1. Психолого-педагогические аспекты двигательной активности детей 7
1.2. Степ-аэробика в системе физического воспитания 13
1.3. Физиологические основы степ-аэробики 18
1.4. Координационные способности детей младшего школьного
возраста и их совершенствование посредством степ- аэробики 36
ГЛАВА 2. ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЙ 50
2.1. Организация исследований 50
2.2. Методы исследований 51
ГЛАВА 3. ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЕ ОБОСНОВАНИЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ КООРДИНАЦИОННЫХ
СПОСОБНОСТЕЙ ДЕТЕЙ МЛАДШЕГО ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА ПОСРЕДСТВОМ СТЕП-АЭРОБИКИ 55
3.1. Выявление особенностей формирования координационных
способностей в степ-аэробике 55
3.2. Анализ содержания тренировочного процесса по степ-аэробике
у девочек 8-12 лет 66
3.3. Совершенствование координационных способностей у девочек
8-12 лет посредством применения разработанного комплекса
упражнений 71
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 81
БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК 83
ПРИЛОЖЕНИЯ
ГЛАВА 1. ЛИТЕРАТУРНОЕ ИССЛЕДОВАНИЕ ОСОБЕННОСТЕЙ
СТЕП-АЭРОБИКИ, КАК СРЕДСТВА СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ
КООРДИНАЦИОННЫХ СПОСОБНОСТЕЙ ДЕТЕЙ МЛАДШЕГО ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА 6
1.1. Психолого-педагогические аспекты двигательной активности детей 7
1.2. Степ-аэробика в системе физического воспитания 13
1.3. Физиологические основы степ-аэробики 18
1.4. Координационные способности детей младшего школьного
возраста и их совершенствование посредством степ- аэробики 36
ГЛАВА 2. ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЙ 50
2.1. Организация исследований 50
2.2. Методы исследований 51
ГЛАВА 3. ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЕ ОБОСНОВАНИЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ КООРДИНАЦИОННЫХ
СПОСОБНОСТЕЙ ДЕТЕЙ МЛАДШЕГО ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА ПОСРЕДСТВОМ СТЕП-АЭРОБИКИ 55
3.1. Выявление особенностей формирования координационных
способностей в степ-аэробике 55
3.2. Анализ содержания тренировочного процесса по степ-аэробике
у девочек 8-12 лет 66
3.3. Совершенствование координационных способностей у девочек
8-12 лет посредством применения разработанного комплекса
упражнений 71
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 81
БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК 83
ПРИЛОЖЕНИЯ
📖 Введение
По мере развития общества в России физическая активность и спорт все шире проникают во все сферы жизни людей. Но огромное количество людей все ещё не занимаются спортом и физкультурой, ведут малоподвижный образ жизни, из-за которого прогрессирует огромное количество болезней. Наше молодое поколение обладает слабым здоровьем, проводя много часов за партой, компьютером и телефоном.
Фитнес-аэробика - это неолимпийский вид спорта, официально зарегистрированный во Всероссийском реестре видов спорта, имеющий свои правила, регламент проведения соревнований, требующий специального уровня подготовки. Он развивает двигательную координацию, мышечную и специальную выносливость, гибкость и динамику движения. На международном уровне развитием фитнес-аэробики занимается Международная федерация спорта, аэробики и фитнеса FISAF International. В России FISAF International представлена Федерацией фитнес-аэробики России (ФФАР). Фитнес-аэробика включает в себя такие дисциплины, как «аэробика», «степ-аэробика», «хип-хоп».
Фитнес-аэробика - достаточно сложный в координационном и физическом отношении вид спорта. Соревновательные комбинации отличаются быстрым темпом, резкой сменой положения тела и позиций.
Занимаясь фитнес-аэробикой, человек попадает в мир новых ощущений, положительных эмоций, обретает хорошее настроение, бодрость, жизнерадостность, чувствует прилив сил и энергии. Своеобразие фитнес- аэробики определяется органичным соединением спорта и искусства, единством движений и музыки. Фитнес-аэробика доступна людям различного возраста и пола, особо популярна среди детей, подростков и молодёжи [26, стр.6].
Вышеизложенное свидетельствует о том, что проблема физической активности и спорта детей является актуальной.
Помимо физических качеств, в младшем школьном возрасте не менее важно совершенствование координационных способностей, так как этот возраст является наиболее благоприятным в этом отношении.
Развитие координационных способностей у детей младшего школьного возраста очень актуально, ведь в этот возрастной период закладываются основы управления движениями, формируются умения и навыки, отсутствие которых зачастую не удаётся восполнить в более позднем возрасте.
Обучение новым разнообразным движениям с постепенным увеличением их координационной сложности - этот подход широко используется в базовом уровне физического воспитания детей младшего школьного возраста.
В данной работе в качестве объекта исследования рассматривается тренировочный процесс по степ-аэробике.
Предметом исследования является комплекс упражнений для совершенствования координационных способностей детей младшего школьного возраста на тренировках по степ-аэробике.
Цель исследования - разработать и проверить комплекс упражнений для совершенствования координационных способностей детей младшего школьного возраста посредством степ-аэробики.
Для достижения цели, поставленной в исследовательской работе, были определены следующие задачи исследования:
1. Проанализировать учебно-методическую литературу по теме исследования.
2. Выявить актуальность проблемы исследования, с помощью метода анкетирования.
3. Выявить роль и место координационных способностей в рамках тренировки по степ-аэробике, с помощью педагогического наблюдения.
4. Разработать комплекс упражнений для совершенствования координационных способностей детей младшего школьного возраста на тренировках по степ-аэробике и определить его эффективность в опытно-экспериментальной работе.
Гипотеза исследования: мы предположили, что внедрение в тренировочный процесс комплекса упражнений позволит повысить уровень координационных способностей детей младшего школьного возраста.
Научная новизна состоит в том, что впервые в тренировочный процесс экспериментальной группы был внедрен разработанный нами комплекс упражнений, позволяющий повысить уровень координационных способностей детей младшего школьного возраста.
Фитнес-аэробика - это неолимпийский вид спорта, официально зарегистрированный во Всероссийском реестре видов спорта, имеющий свои правила, регламент проведения соревнований, требующий специального уровня подготовки. Он развивает двигательную координацию, мышечную и специальную выносливость, гибкость и динамику движения. На международном уровне развитием фитнес-аэробики занимается Международная федерация спорта, аэробики и фитнеса FISAF International. В России FISAF International представлена Федерацией фитнес-аэробики России (ФФАР). Фитнес-аэробика включает в себя такие дисциплины, как «аэробика», «степ-аэробика», «хип-хоп».
Фитнес-аэробика - достаточно сложный в координационном и физическом отношении вид спорта. Соревновательные комбинации отличаются быстрым темпом, резкой сменой положения тела и позиций.
Занимаясь фитнес-аэробикой, человек попадает в мир новых ощущений, положительных эмоций, обретает хорошее настроение, бодрость, жизнерадостность, чувствует прилив сил и энергии. Своеобразие фитнес- аэробики определяется органичным соединением спорта и искусства, единством движений и музыки. Фитнес-аэробика доступна людям различного возраста и пола, особо популярна среди детей, подростков и молодёжи [26, стр.6].
Вышеизложенное свидетельствует о том, что проблема физической активности и спорта детей является актуальной.
Помимо физических качеств, в младшем школьном возрасте не менее важно совершенствование координационных способностей, так как этот возраст является наиболее благоприятным в этом отношении.
Развитие координационных способностей у детей младшего школьного возраста очень актуально, ведь в этот возрастной период закладываются основы управления движениями, формируются умения и навыки, отсутствие которых зачастую не удаётся восполнить в более позднем возрасте.
Обучение новым разнообразным движениям с постепенным увеличением их координационной сложности - этот подход широко используется в базовом уровне физического воспитания детей младшего школьного возраста.
В данной работе в качестве объекта исследования рассматривается тренировочный процесс по степ-аэробике.
Предметом исследования является комплекс упражнений для совершенствования координационных способностей детей младшего школьного возраста на тренировках по степ-аэробике.
Цель исследования - разработать и проверить комплекс упражнений для совершенствования координационных способностей детей младшего школьного возраста посредством степ-аэробики.
Для достижения цели, поставленной в исследовательской работе, были определены следующие задачи исследования:
1. Проанализировать учебно-методическую литературу по теме исследования.
2. Выявить актуальность проблемы исследования, с помощью метода анкетирования.
3. Выявить роль и место координационных способностей в рамках тренировки по степ-аэробике, с помощью педагогического наблюдения.
4. Разработать комплекс упражнений для совершенствования координационных способностей детей младшего школьного возраста на тренировках по степ-аэробике и определить его эффективность в опытно-экспериментальной работе.
Гипотеза исследования: мы предположили, что внедрение в тренировочный процесс комплекса упражнений позволит повысить уровень координационных способностей детей младшего школьного возраста.
Научная новизна состоит в том, что впервые в тренировочный процесс экспериментальной группы был внедрен разработанный нами комплекс упражнений, позволяющий повысить уровень координационных способностей детей младшего школьного возраста.
✅ Заключение
Данная работа посвящена выявлению проблем формирования координационных способностей в степ-аэробике.
Для достижения поставленной цели в ходе работы был выполнен ряд задач.
Во-первых, проанализирована учебная и научная литература по теме исследования. Проведенный анализ показал, что степ-аэробика - одно из самых доступных и эффективных направлений фитнеса. Это танцевальные движения, выполняемые на специальной платформе, которая называется степом. Она относится к классу аэробных упражнений и включает в себя последовательность шагов на платформу (и с нее), с разнообразными движениями рук, выполняемыми под ритмичную музыку, в сочетании с танцевальными движениями. При заниях степ-аэробикой идёт тренировка дыхательной системы и сердца, развитие координации движений, улучшение психологического и эмоционального состояния. Двигательная деятельность повышает энергопродукцию и образование тепла, улучшает функционирование дыхательной, сердечно-сосудистой и других систем организма. Тренировка на степ-платформе максимально эффективно способствует повышению выносливости, укреплению сердечно-сосудистой и дыхательной систем, развивает подвижность в суставах, формирует свод стопы, укрепляет мышцы ягодиц и ног, тренирует равновесие, вестибулярный аппарат, и способствует сжиганию большого количества калорий.
Решая вторую задачу, нами была выявлена актуальность проблемы исследования, с помощью метода анкетирования.
В процессе решения третьей задачи, нам удалось выявить роль и место координационных способностей в рамках тренировки по степ-аэробике, с помощью педагогического наблюдения.
Работая над четвертой задачей, мы разработали комплекс упражнений для совершенствования координационных способностей детей младшего школьного возраста на тренировках по степ-аэробике.
Решая последнюю задачу, мы определили эффективность разработанного комплекса упражнений для совершенствования координационных способностей детей младшего школьного возраста на тренировках по степ-аэробике в опытно-экспериментальной работе. Разработанный нами комплекс упражнений является продуктивным для совершенствования координационных способностей детей младшего школьного возраста на тренировках по степ-аэробике.
Тема данного исследования требует к себе внимания, так как в настоящее время занятия степ-аэробикой популярны в молодежной и детской среде. Они привлекают эмоциональностью и созвучием современным танцам. Степ-аэробика позволяет исключить монотонности исполнения движений, способствует развитию физических, эстетических качеств, укреплению здоровья. Благодаря ей дети скорее избавляются от «угловатости», излишней застенчивости, исправляют осанку, укрепляют мышцы, успешно овладевают другими видами физических упражнений.
Для достижения поставленной цели в ходе работы был выполнен ряд задач.
Во-первых, проанализирована учебная и научная литература по теме исследования. Проведенный анализ показал, что степ-аэробика - одно из самых доступных и эффективных направлений фитнеса. Это танцевальные движения, выполняемые на специальной платформе, которая называется степом. Она относится к классу аэробных упражнений и включает в себя последовательность шагов на платформу (и с нее), с разнообразными движениями рук, выполняемыми под ритмичную музыку, в сочетании с танцевальными движениями. При заниях степ-аэробикой идёт тренировка дыхательной системы и сердца, развитие координации движений, улучшение психологического и эмоционального состояния. Двигательная деятельность повышает энергопродукцию и образование тепла, улучшает функционирование дыхательной, сердечно-сосудистой и других систем организма. Тренировка на степ-платформе максимально эффективно способствует повышению выносливости, укреплению сердечно-сосудистой и дыхательной систем, развивает подвижность в суставах, формирует свод стопы, укрепляет мышцы ягодиц и ног, тренирует равновесие, вестибулярный аппарат, и способствует сжиганию большого количества калорий.
Решая вторую задачу, нами была выявлена актуальность проблемы исследования, с помощью метода анкетирования.
В процессе решения третьей задачи, нам удалось выявить роль и место координационных способностей в рамках тренировки по степ-аэробике, с помощью педагогического наблюдения.
Работая над четвертой задачей, мы разработали комплекс упражнений для совершенствования координационных способностей детей младшего школьного возраста на тренировках по степ-аэробике.
Решая последнюю задачу, мы определили эффективность разработанного комплекса упражнений для совершенствования координационных способностей детей младшего школьного возраста на тренировках по степ-аэробике в опытно-экспериментальной работе. Разработанный нами комплекс упражнений является продуктивным для совершенствования координационных способностей детей младшего школьного возраста на тренировках по степ-аэробике.
Тема данного исследования требует к себе внимания, так как в настоящее время занятия степ-аэробикой популярны в молодежной и детской среде. Они привлекают эмоциональностью и созвучием современным танцам. Степ-аэробика позволяет исключить монотонности исполнения движений, способствует развитию физических, эстетических качеств, укреплению здоровья. Благодаря ей дети скорее избавляются от «угловатости», излишней застенчивости, исправляют осанку, укрепляют мышцы, успешно овладевают другими видами физических упражнений.
ИЛИ
Поиск аналога
📕 Список литературы
🛒 Оформить заказ
⚡ Работу высылаем в течении 5 минут после оплаты.