ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ЛИТЕРАТУРНЫЕ ИССЛЕДОВАНИЯ СИСТЕМЫ
ПОДГОТОВКИ БОРЦОВ ВОЛЬНОГО СТИЛЯ 5
1.1. Особенности тактико-технической подготовки в
вольной борьбе 6
1.2. Физическая подготовленность в спортивной борьбе .... 16
1.3. Соревновательная деятельность борцов вольного стиля 22
1.4. Психологическая подготовленность в спортивной борьбе 32
ГЛАВА 2. ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 39
2.1. Организация исследования 39
2.2. Методы исследования 40
Выводы 66
Практические рекомендации 67
Библиографический список 68
Актуальность: В соревновательном поединке борцов вольного стиля тактика и техника, соединяясь между собой, образуют единый комплекс действий, в котором каждое техническое действие может быть использовано для решения конкретных задач. В современных условиях борьбы ни один приём не может быть реализован без тактической подготовки, поэтому выполняемые технические действия организуются преднамеренно с тактическими целями.
Безусловно, в соревновательном поединке важны все составляющие спортивной подготовки - физическая, психологическая, но именно с помощью тактических средств борец, встречаясь с в поединке с равным по силам соперником сможет реализовать своё техническое преимущество.
На современном этапе развития спорта происходит изменение содержания и условий соревновательной деятельности, что обуславливает повышение требований к состоянию спортивной подготовленности спортсменов, управление которыми в свою очередь, зависит от всестороннего, объективного и своевременного контроля и коррекционных мероприятий в процессе как соревновательной, так и тренировочной деятельности.
Объект исследования: тренировочный процесс борцов вольного стиля.
Предмет исследования: повышение уровня тактико-технического мастерства борцов вольного стиля.
Цель исследования: экспериментально обосновать эффективность программы повышения уровня тактико-технического мастерства борцов вольного стиля на основе повышения качества выполняемых приемов.
Задачи исследования:
1. Проанализировать основные вопросы, вязаные с особенностями тактико-технической подготовки борцов вольного стиля.
2. Выявить роль тактико-технической подготовки в тренировочном процессе борцов вольного стиля.
3. Проанализировать эффективность средств и методов, применяемых при обучении и совершенствовании тактико-технических действий в вольной борьбе.
4. Определить педагогическую эффективность использования методики повышения уровня тактико-технического мастерства на основе повышения качества выполняемых приемов.
Гипотеза исследования: предполагается, что внедрение в тренировочный процесс борцов вольного стиля разработанной нами методики окажет достоверно положительное влияние на повышение тактико-технического мастерства борцов вольного стиля.
Научная новизна работы заключается в том, что впервые в тренировочный процесс борцов вольного стиля была внедрена разработанная нами методика, позволяющая повысить их уровень тактико-технического мастерства.
Практическая значимость нашей работы заключается в том, что нами разработаны задания, применение которых в тренировочном процессе борцов вольного стиля позволило повысить уровень их тактико-технического мастерства.
1. Техника и тактика образуют единый комплекс: во-первых, каждое техническое действие может быть использовано для решения тактических задач, во-вторых, в настоящее время практически не один приём (атакующее техническое действие, оцениваемое судьями в баллах) не может быть проведён без тактической подготовки, в-третьих, все технические действия вообще преднамеренно организуются с тактическими целями.
2. Большинство респондентов предпочитают бороться в стойке. Самый эффективный бросок в стойке по их мнению - это бросок «прогибом», а партере -переворот накатом. Одерживать победу в схватках помогает именно навязывающий стиль ведения схватки.
3. Итоги наблюдения показали, что самым эффективным приёмом, используемым борцами на соревнованиях является в стойке — бросок мельница, а партере - переворот захватом скрещенных голеней. В ходе наблюдения тренировочных схваток мы выявили наиболее эффективный прием в стойке — это бросок «кочерга», в партере - «накат».
4. Предложенная нами методика совершенствования тактико-технического мастерства на основе повышения качества выполняемых приемов является эффективной.
