📄Работа №154959
Тема: Совершенствование физической подготовки спортсменов 14-16 лет, занимающихся спортивным туризмом
Тип работы
Дипломные работы, ВКР
Предмет
физическая культура
Объем:
66 листов
Год:
2024
Просмотров:
55
4330
руб.
🛒 Купить работу
Не подходит эта работа?
Закажите новую по вашим требованиям
Узнать цену на написание
Закажите новую по вашим требованиям
Представленный материал является образцом учебного исследования, примером структуры и содержания учебного исследования по заявленной теме. Размещён исключительно в информационных и ознакомительных целях.
Workspay.ru оказывает информационные услуги по сбору, обработке и структурированию материалов в соответствии с требованиями заказчика.
Размещение материала не означает публикацию произведения впервые и не предполагает передачу исключительных авторских прав третьим лицам.
Материал не предназначен для дословной сдачи в образовательные организации и требует самостоятельной переработки с соблюдением законодательства Российской Федерации об авторском праве и принципов академической добросовестности.
Авторские права на исходные материалы принадлежат их законным правообладателям. В случае возникновения вопросов, связанных с размещённым материалом, просим направить обращение через форму обратной связи.
Настоящий учебно-методический информационный материал размещён в ознакомительных и исследовательских целях и представляет собой пример учебного исследования. Не является готовым научным трудом и требует самостоятельной переработки.
📋 Содержание
ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА
В СПОРТИВНОМ ТУРИЗМЕ 4
1.1. Страховочное туристическое снаряжение при подъёме 4
1.2. Значение выносливости в походе 9
1.3. Положительное влияние тренировок на свежем воздухе 13
1.4. Психологическая подготовка в экстренных ситуациях 19
ГЛАВА 2. ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЙ 25
2.1. Организация исследований 25
2.2. Методы исследований 27
ГЛАВА 3. СОВЕРШЕНСВОВАНИЕ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА В
СПОРТИВНОМ ТУРИЗМЕ 30
3.1 Выявление эффективности тренировочного процесса 30
3.2. Выявление уровня физической подготовки спортсменов,
занимающихся спортивным туризмом 39
3.3 Повышение уровня физической подготовленности 48
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 54
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ 56
ПРИЛОЖЕНИЕ 64
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА
В СПОРТИВНОМ ТУРИЗМЕ 4
1.1. Страховочное туристическое снаряжение при подъёме 4
1.2. Значение выносливости в походе 9
1.3. Положительное влияние тренировок на свежем воздухе 13
1.4. Психологическая подготовка в экстренных ситуациях 19
ГЛАВА 2. ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЙ 25
2.1. Организация исследований 25
2.2. Методы исследований 27
ГЛАВА 3. СОВЕРШЕНСВОВАНИЕ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА В
СПОРТИВНОМ ТУРИЗМЕ 30
3.1 Выявление эффективности тренировочного процесса 30
3.2. Выявление уровня физической подготовки спортсменов,
занимающихся спортивным туризмом 39
3.3 Повышение уровня физической подготовленности 48
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 54
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ 56
ПРИЛОЖЕНИЕ 64
📖 Введение
Спортивный туризм - это вид спорта, в основе которого лежат соревнования на маршрутах, включающих преодоление категорированных по трудности препятствий в природной среде (дороги и тропы с различным покрытием и бездорожья, переправ, пещер и т.д.) и на дистанциях, проложенных в природной среде на искусственном рельефе.
Совершенствование тренировочного процесса в спортивном туризме является ключевым фактором для достижения высоких результатов и успешного выполнения маршрутов различной сложности. Одним из основных направлений этого совершенствования является развитие физических качеств спортсменов.
Объект исследования - тренировочный процесс в спортивном туризме.
Предмет исследования - физическая подготовка спортсменов 14-16 лет.
Цель исследования - повышение уровня физической подготовленности с помощью разработанного комплекса упражнений эффективности.
Задачи исследования:
1. Проанализировать имеющиеся методы тренировок в спортивном туризме.
2. Выявить содержание тренировочного процесса в спортивном туризме.
3. Определить уровень физической подготовленности спортсменов, занимающихся спортивным туризмом
3. Подобрать упражнения для совершенствования физических качеств спортсменов 14-16 лет и проверить их эффективность в педагогическом эксперименте.
5. Проанализировать полученные данные и сформулировать вывод относительно эффективности примененного подхода.
Гипотеза исследования: мы предположили, что включение в тренировочный процесс подобранных нами упражнений позволит повысить уровень физической подготовленности спортсменов.
Научная новизна состоит в том, что впервые в тренировочный процесс экспериментальной группы были внедрены разработанные нами упражнения по физической подготовке спортсменов.
Совершенствование тренировочного процесса в спортивном туризме является ключевым фактором для достижения высоких результатов и успешного выполнения маршрутов различной сложности. Одним из основных направлений этого совершенствования является развитие физических качеств спортсменов.
Объект исследования - тренировочный процесс в спортивном туризме.
Предмет исследования - физическая подготовка спортсменов 14-16 лет.
Цель исследования - повышение уровня физической подготовленности с помощью разработанного комплекса упражнений эффективности.
Задачи исследования:
1. Проанализировать имеющиеся методы тренировок в спортивном туризме.
2. Выявить содержание тренировочного процесса в спортивном туризме.
3. Определить уровень физической подготовленности спортсменов, занимающихся спортивным туризмом
3. Подобрать упражнения для совершенствования физических качеств спортсменов 14-16 лет и проверить их эффективность в педагогическом эксперименте.
5. Проанализировать полученные данные и сформулировать вывод относительно эффективности примененного подхода.
Гипотеза исследования: мы предположили, что включение в тренировочный процесс подобранных нами упражнений позволит повысить уровень физической подготовленности спортсменов.
Научная новизна состоит в том, что впервые в тренировочный процесс экспериментальной группы были внедрены разработанные нами упражнения по физической подготовке спортсменов.
✅ Заключение
Тренировочный процесс является основой подготовки спортсмена. От правильности организации тренировочного процесса во многом зависит эффективность подготовки, уровень спортивного мастерства спортсмена.
Тренировочный процесс предполагает использование знаний, средств и методов, направленных на развитие спортсмена и на обеспечение степени его готовности к спортивным успехам. Тренировочный процесс предполагает сочетание теоретической, технической, физической, психической и тактической подготовок спортсмена. В процессе тренировочной и соревновательной деятельности, эти подготовки формируют комплекс, направленный на достижение высоких спортивных показателей.
Тренировочный процесс, хоть и является частью педагогической системы, тем не менее, отличается от обучения тем, что его ход предполагает наличие повышенных требований к объему и интенсивности функциональных нагрузок.
Экспериментальный подход дал возможность динамично корректировать программу тренировок в зависимости от изменений физической формы, достижения новых спортивных результатов и выявления слабых сторон спортсмена. Таким образом, достигается более глубокое понимание спортсменами принципов тренировочного процесса, что повышает степень их мотивации и вовлеченности в тренировочный процесс.
Благодаря индивидуальному подходу также становится возможным более точно контролировать прогресс каждого участника, выявлять и анализировать его слабые стороны, разрабатывать индивидуальные программы работы над ними. На наш взгляд, использование индивидуального подхода в совершенствовании тренировочного процесса в спортивном туризме является целесообразным, поскольку позволяет эффективнее работать с каждым спортсменом, учитывая его уникальные потребности, способности и цели. Разделение участников эксперимента на две группы позволило провести более детальное сравнение процессов развития выносливости, силовых качеств и других показателей в зависимости от индивидуализации тренировочного процесса.
Начальные показатели участников были примерно одинаковыми. Однако после завершения тренировочного процесса результаты улучшились во всех группах, при этом в экспериментальной группе показатели были значительно выше, чем в контрольной. Это указывает на то, что индивидуальный подход к тренировочному процессу действительно способствует более эффективному развитию физических качеств спортсменов.
Тренировочный процесс предполагает использование знаний, средств и методов, направленных на развитие спортсмена и на обеспечение степени его готовности к спортивным успехам. Тренировочный процесс предполагает сочетание теоретической, технической, физической, психической и тактической подготовок спортсмена. В процессе тренировочной и соревновательной деятельности, эти подготовки формируют комплекс, направленный на достижение высоких спортивных показателей.
Тренировочный процесс, хоть и является частью педагогической системы, тем не менее, отличается от обучения тем, что его ход предполагает наличие повышенных требований к объему и интенсивности функциональных нагрузок.
Экспериментальный подход дал возможность динамично корректировать программу тренировок в зависимости от изменений физической формы, достижения новых спортивных результатов и выявления слабых сторон спортсмена. Таким образом, достигается более глубокое понимание спортсменами принципов тренировочного процесса, что повышает степень их мотивации и вовлеченности в тренировочный процесс.
Благодаря индивидуальному подходу также становится возможным более точно контролировать прогресс каждого участника, выявлять и анализировать его слабые стороны, разрабатывать индивидуальные программы работы над ними. На наш взгляд, использование индивидуального подхода в совершенствовании тренировочного процесса в спортивном туризме является целесообразным, поскольку позволяет эффективнее работать с каждым спортсменом, учитывая его уникальные потребности, способности и цели. Разделение участников эксперимента на две группы позволило провести более детальное сравнение процессов развития выносливости, силовых качеств и других показателей в зависимости от индивидуализации тренировочного процесса.
Начальные показатели участников были примерно одинаковыми. Однако после завершения тренировочного процесса результаты улучшились во всех группах, при этом в экспериментальной группе показатели были значительно выше, чем в контрольной. Это указывает на то, что индивидуальный подход к тренировочному процессу действительно способствует более эффективному развитию физических качеств спортсменов.
ИЛИ
Поиск аналога
📕 Список литературы
🛒 Оформить заказ
⚡ Работу высылаем в течении 5 минут после оплаты.