Тип работы:
 Предмет:
 Язык работы:


Совершенствование физической подготовки спортсменов 14-16 лет, занимающихся спортивным туризмом

Работа №154959

Тип работы

Дипломные работы, ВКР

Предмет

физическая культура

Объем работы66
Год сдачи2024
Стоимость4330 руб.
ПУБЛИКУЕТСЯ ВПЕРВЫЕ
Просмотрено
13
Не подходит работа?

Узнай цену на написание


ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА
В СПОРТИВНОМ ТУРИЗМЕ 4
1.1. Страховочное туристическое снаряжение при подъёме 4
1.2. Значение выносливости в походе 9
1.3. Положительное влияние тренировок на свежем воздухе 13
1.4. Психологическая подготовка в экстренных ситуациях 19
ГЛАВА 2. ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЙ 25
2.1. Организация исследований 25
2.2. Методы исследований 27
ГЛАВА 3. СОВЕРШЕНСВОВАНИЕ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА В
СПОРТИВНОМ ТУРИЗМЕ 30
3.1 Выявление эффективности тренировочного процесса 30
3.2. Выявление уровня физической подготовки спортсменов,
занимающихся спортивным туризмом 39
3.3 Повышение уровня физической подготовленности 48
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 54
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ 56
ПРИЛОЖЕНИЕ 64

Спортивный туризм - это вид спорта, в основе которого лежат соревнования на маршрутах, включающих преодоление категорированных по трудности препятствий в природной среде (дороги и тропы с различным покрытием и бездорожья, переправ, пещер и т.д.) и на дистанциях, проложенных в природной среде на искусственном рельефе.
Совершенствование тренировочного процесса в спортивном туризме является ключевым фактором для достижения высоких результатов и успешного выполнения маршрутов различной сложности. Одним из основных направлений этого совершенствования является развитие физических качеств спортсменов.
Объект исследования - тренировочный процесс в спортивном туризме.
Предмет исследования - физическая подготовка спортсменов 14-16 лет.
Цель исследования - повышение уровня физической подготовленности с помощью разработанного комплекса упражнений эффективности.
Задачи исследования:
1. Проанализировать имеющиеся методы тренировок в спортивном туризме.
2. Выявить содержание тренировочного процесса в спортивном туризме.
3. Определить уровень физической подготовленности спортсменов, занимающихся спортивным туризмом
3. Подобрать упражнения для совершенствования физических качеств спортсменов 14-16 лет и проверить их эффективность в педагогическом эксперименте.
5. Проанализировать полученные данные и сформулировать вывод относительно эффективности примененного подхода.
Гипотеза исследования: мы предположили, что включение в тренировочный процесс подобранных нами упражнений позволит повысить уровень физической подготовленности спортсменов.
Научная новизна состоит в том, что впервые в тренировочный процесс экспериментальной группы были внедрены разработанные нами упражнения по физической подготовке спортсменов.


Возникли сложности?

Нужна помощь преподавателя?

Помощь в написании работ!
ДИПЛОМНЫЕ МАГИСТЕРСКИЕ ДИССЕРТАЦИИ
КУРСОВЫЕ СТАТЬИ ВКР

Тренировочный процесс является основой подготовки спортсмена. От правильности организации тренировочного процесса во многом зависит эффективность подготовки, уровень спортивного мастерства спортсмена.
Тренировочный процесс предполагает использование знаний, средств и методов, направленных на развитие спортсмена и на обеспечение степени его готовности к спортивным успехам. Тренировочный процесс предполагает сочетание теоретической, технической, физической, психической и тактической подготовок спортсмена. В процессе тренировочной и соревновательной деятельности, эти подготовки формируют комплекс, направленный на достижение высоких спортивных показателей.
Тренировочный процесс, хоть и является частью педагогической системы, тем не менее, отличается от обучения тем, что его ход предполагает наличие повышенных требований к объему и интенсивности функциональных нагрузок.
Экспериментальный подход дал возможность динамично корректировать программу тренировок в зависимости от изменений физической формы, достижения новых спортивных результатов и выявления слабых сторон спортсмена. Таким образом, достигается более глубокое понимание спортсменами принципов тренировочного процесса, что повышает степень их мотивации и вовлеченности в тренировочный процесс.
Благодаря индивидуальному подходу также становится возможным более точно контролировать прогресс каждого участника, выявлять и анализировать его слабые стороны, разрабатывать индивидуальные программы работы над ними. На наш взгляд, использование индивидуального подхода в совершенствовании тренировочного процесса в спортивном туризме является целесообразным, поскольку позволяет эффективнее работать с каждым спортсменом, учитывая его уникальные потребности, способности и цели. Разделение участников эксперимента на две группы позволило провести более детальное сравнение процессов развития выносливости, силовых качеств и других показателей в зависимости от индивидуализации тренировочного процесса.
Начальные показатели участников были примерно одинаковыми. Однако после завершения тренировочного процесса результаты улучшились во всех группах, при этом в экспериментальной группе показатели были значительно выше, чем в контрольной. Это указывает на то, что индивидуальный подход к тренировочному процессу действительно способствует более эффективному развитию физических качеств спортсменов.



1. Абабков, Ю. Н. Маркетинг в туризме: учебник / Ю. Н. Абабков, М. Ю. Абабкова, И. Г. Филиппова ; под ред. Е. И. Богданова. - Москва : ИНФРА-М, 2020. - 214 с.
2. Александрова А. Ю. Туризм и культурное наследие//Межвузовский сборник научных трудов/под редакцией: Д. Е. Луконина, Т. В. Черевичко. Саратов: Изд-во Саратовского университета, 2018. С. 10 -18.
3. Алексеева О.В. Событийный туризм как фактор социально-экономического развития региона: автореферат диссертации на соискание ученой степени кандидата экономических наук/Российская Международная академия туризма. Москва, 2019.
4. Андреев, В. Д. Организация и методика риск-ориентированного аудита в туризме : учебное пособие / В. Д. Андреев. - Москва : Магистр : ИНФРА-М, 2021. - 392 с.
5. Андреева А.Ю. Новые технологии интенсивного развития туристической индустрии. -М.: ЮРГУ, 2019. -С. 15. Арсланова Г.Х., Хисматуллин М.М. Проблемы развития предпринимательской деятельности в индустрии туризма и гостеприимства//Экономика и предпринимательство,№5 (ч.2) (58-2). - Москва, 2017. -С.942-945.
6. Багдасарян, В. Э. История туризма : учебное пособие / В.Э. Багдасарян, И.Б. Орлов, А.Д. Попов. - Москва : ИНФРА-М, 2021. - 190 с.
7. Баранов, А. С. Информационно-экскурсионная деятельность на предприятиях туризма : учебник / А.С. Баранов, И.А. Бисько ; под ред. Е.И. Богданова. - Москва : ИНФРА-М, 2021. - 383 с.
8. Безопасность в туризме : учебно-методическое пособие / сост. С. Ю. Махов. - Орел : МАБИВ, 2020. - 118 с.
9. Бизнес-планирование в туризме : учебник для студентов бакалавриата, обучающихся по направлению подготовки 43.03.02 «Туризм» / под общ. ред. Т. В. Харитоновой, А. В. Шарковой. - 4-е изд. - Москва : Дашков и К, 2021. - 310 с.
10. Богданов, Е. И. Экономика отрасли туризма : учебник / Е. И. Богданов, Е. С. Богомолова, В. П. Орловская ; под ред. проф. Е. И. Богданова. - Москва : ИНФРА-М, 2021. - 318 с.
11. Боголюбов, В. С. Туристско-рекреационное проектирование. Оценка инвестиций : учебник и практикум для вузов / В. С. Боголюбов, С. А. Быстров, С. А. Боголюбова. - 2-е изд., испр. и доп. - Москва : Издательство Юрайт, 2021. - 256 с.
12. Боголюбов, В. С. Финансовый менеджмент в туризме и гостиничном хозяйстве : учебник для среднего профессионального образования / В. С. Боголюбов. - 2-е изд., испр. и доп. - Москва : Издательство Юрайт, 2021. - 293 с.
13. Борисова А.О. Международный туризм и основные показатели его развития в России / Аспирант. 2018. № 1 (6). С. 101-104.
14. Бугорский, В. П. Организация туристской индустрии. Правовые основы: учебное пособие для среднего профессионального образования / В. П. Бугорский. - Москва : Издательство Юрайт, 2021. - 165 с.
15. Валеева Е.О. Туризм как стратегический приоритет территории / В сборнике: Современные проблемы науки туриндустрии Научно-практическая ежегодная преподавательская конференция. 2017. С. 9-16.
16. Варламова А.В. Туризм как социоэкономическое явления / Вестник Кемеровского государственного университета. 2020. № 2-7. С. 134-137.
17. Ветитнев, А. М. Олимпийский туризм: организационно-экономические аспекты и влияние на принимающую дестинацию : монография / А.М. Ветитнев, Н.В. Бобина. - Москва : ИНФРА-М, 2021. - 227 с.
18. Гатаулина С.Ю. Туризм как объект научного исследования / В сборнике: Наука сегодня сборник научных трудов по материалам VII международной научно-практической конференции: в 4 частях. Научный центр «Диспут». 2019. С. 37-39.
19. Гатауллина С.Ю., Топчий А.В. О состоянии методического обеспечения оценки экономической эффективности туристской деятельности в регионе//Интернет-журнал «Науковедение», 2018 №4 (23)
20. Грошев, И. В. Туризм для лиц пожилого возраста : монография / И.В. Грошев, Е.П. Корчагин. — Москва : ИНФРА-М, 2021. - 303 с.
21. Губа, Д. В. Лечебно-оздоровительный туризм : курорты и сервис : учебник / Д. В. Губа, Ю. С. Воронов. - Москва : Спорт, 2020. - 240 с.
22. Дехтярь, Г. М. Стандартизация, сертификация и классификация в туризме : практическое пособие / Г. М. Дехтярь. - 4-е изд. - Москва : Издательство Юрайт, 2021. - 412 с.
23. Джанджугазова, Е. А. Туристско-рекреационное проектирование : учебное пособие для вузов / Е. А. Джанджугазова. - 3-е изд., испр. и доп. - Москва : Издательство Юрайт, 2021. - 257 с.
24. Докторов, А. В. Организация транспортного обслуживания в туризме : учебное пособие / А.В. Докторов, О.Е. Мышкина. - Москва : ИНФРА-М, 2020. - 208 с.
25. Долженко, Г. П. История туризма : учебник для вузов / Г. П. Долженко, Ю. С. Путрик, А. И. Черевкова. - 2-е изд., перераб. и доп. - Москва : Издательство Юрайт, 2021. - 227 с.
26. Дурович, А. П. Организация туризма : учебное пособие / А. П. Дурович. - Минск : РИПО, 2020. - 295 с.
27. Дурович, А. П. Реклама в туризме : учебное пособие / А. П. Дурович. - 5-е изд., перераб. и доп. - Москва : ИНФРА-М, 2020. - 158 с.
28. Золотовский, В. А. Правовое регулирование в сфере туризма : учебное пособие для вузов / В. А. Золотовский, Н. Я. Золотовская. - Москва : Издательство Юрайт, 2020. - 247 с.
29. Иванов, А. А. История российского туризма (IX-XX вв.) : учебное пособие / А.А. Иванов. - Москва : ФОРУМ : ИНФРА-М, 2020. - 320 с.
30. Ивлиева, О. В. Теория и практика экологического туризма : учебное пособие / О. В. Ивлиева ; Южный федеральный университет. — Ростов-на-Дону ; Таганрог : Издательство Южного федерального университета, 2020. — 86 с.
31. Игнатьева, И. Ф. Организация туристской деятельности : учебник для вузов / И. Ф. Игнатьева. - 2-е изд., перераб. и доп. - Москва : Издательство Юрайт, 2021. - 392 с.
32. Истомина, Э. Г. Внутренний туризм и туристские ресурсы России : учебное пособие / Э. Г. Истомина, М. Г. Гришунькина ; Рос. гос. гуманитары, ун-т. - 2-е изд., испр. и доп. — Москва : Рос. гос. гуманитары, ун-т, 2019. — 288 с.
33. Котанс, А. Я. Технология социально-культурного сервиса и туризма : учебное пособие / А. Я. Котанс. - 3-е изд., стер. - Москва : ФЛИНТА, 2019. - 384 с.
34. Кужель, Ю. Л. Туристское страноведение. Центральная и Южная Европа (Албания, Венгрия, Хорватия, Словения) : учебник для вузов / А. А. Крючков, А. Г. Граве ; под редакцией Ю. Л. Кужеля. - Москва : Издательство Юрайт, 2021. - 400 с.
35. Лысакова, Л. А. Tourismus. Туризм : учебное пособие / Л. А. Лысакова, Е. М. Карпова, Е. Н. Лесная. - 3-е изд., стер. - Москва : ФЛИНТА, 2020. - 145 с.
36. Лысикова, О. В. Операционный менеджмент туризма : учебное пособие / О. В. Лысикова, А. В. Фоменко. - 3-е изд., стер. - Москва : ФЛИНТА, 2019. - 96 с.
37. Матюхина, Ю. А. Индустрия туризма : учебное пособие / Ю. А. Матюхина. - 3-е изд., стер. - Москва : ФЛИНТА, 2019. - 310 с.
38. Морозов, М. А. Экономика организации туризма : учебник для вузов / М. А. Морозов, Н. С. Морозова. - 5-е изд., испр. и доп. - Москва : Издательство Юрайт, 2021. - 291 с.
39. Мотышина, М. С. Менеджмент туризма : учебник для среднего профессионального образования / М. С. Мотышина, А. С. Большаков, В. И. Михайлов ; под редакцией М. С. Мотышиной. - 2-е изд., испр. и доп. - Москва : Издательство Юрайт, 2021. - 282 с.
40. Овчаров, А. О. Экономика туризма : учебное пособие / А.О. Овчаров. - Москва : ИНФРА-М, 2021. - 253 с.
41. Орловская, В. П. Технология и организация предприятия туризма : учебник / В.П. Орловская ; под ред. Е.И. Богданова. - Москва : ИНФРА-М, 2021. - 176 с.
42. Остроумов, О. В. Туризм. Продвижение российского турпродукта: возможности и реальность : учебно-методическое пособие / О. В. Остроумов ; под. ред. Ю. С. Путрика. — Москва : Финансы и Статистика, 2021. — 128 с.
43. Панова, А. В. Статистика туризма : учебное пособие / А.В. Панова. - Москва : ИНФРА-М, 2021. - 248 с.
44. Пахомова, О. М. Стандартизация и контроль качества туристских услуг : учебное пособие / О.М. Пахомова. - Москва : ИНФРА-М, 2021. - 135 с.
45. Пищулов, В. М. Менеджмент в сервисе и туризме : учебное пособие / В.М. Пищулов. - 3-е изд., перераб. и доп. - Москва : ИНФРА-М, 2021. - 284 с.
46. Погодина, В. Л. География туризма : учебник / В.Л. Погодина, И.Г. Филиппова ; под ред. Е.И. Богданова. - Москва : ИНФРА-М, 2021. - 256 с.
47. Покровский, Н. Е. Туризм: от социальной теории к практике управления : учебное пособие / Н. Е. Покровский, Т. И. Черняева. — 2-е изд., испр. и доп. — Москва : Университетская книга ; Логос, 2020. — 424 с.
48. Практика активного туризма : учебно-методическое пособие / сост. С. Ю. Махов. — Орел : МАБИВ, 2020. — 149 с.
49. Рассохина, Т. В. Менеджмент туристских дестинаций : учебник и практикум для вузов / Т. В. Рассохина. - 2-е изд. - Москва : Издательство Юрайт, 2021. - 210 с.
50. Рассохина, Т. В. Организация туристской индустрии: менеджмент туристских дестинаций : учебник и практикум для среднего профессионального образования / Т. В. Рассохина. - 2-е изд. - Москва : Издательство Юрайт, 2021. - 210 с.
51. Ревинский И.А., Романова Л. С. Поведение фирмы на рынке услуг: Туризм и путешествия: Учеб. пособие. Новосибирск, 2018.
52. Романова М.М. Роль и функциональные особенности сферы услуг в современном мире // Модель менеджмента для экономики, основанной на
знаниях. V Международная научно¬
практическая конференция: сборник статей. М.: МЭСИ, 2018. — с. 153—158.
53. Романова М.М. Характеристика особенностей индустрии гостепри имства как объекта управления // Экономика, статистика и информатика. Вес тник УМО. — 2019. — № 5. — с. 88—90.
54. Сигида, Е. А. Инвалидность и туризм: потребность и доступность : монография / Е.А. Сигида, И.Е. Лукьянова. - Москва : ИНФРА-М, 2021. - 106 с.
55. Скобкин, С. С. Стратегический менеджмент в индустрии гостеприимства и туризма : учебник для среднего профессионального образования / С. С. Скобкин. - 2-е изд., испр. и доп. - Москва : Издательство Юрайт, 2021. - 442 с.
56. Сущинская, М. Д. Культурный туризм : учебное пособие для среднего профессионального образования / М. Д. Сущинская. - 2-е изд., испр. и доп. - Москва : Издательство Юрайт, 2021. - 157 с.
57. Технология и организация сопровождения туристов. Обеспечение безопасности : учебное пособие для среднего профессионального образования / Г. М. Суворова [и др.] ; ответственный редактор Г. М. Суворова. - 2-е изд., испр. и доп. - Москва : Издательство Юрайт, 2021. - 195 с.
58. Туризм : словарь / под ред. д-ра экон. наук, проф. М.А. Морозова. - Москва : ИНФРА-М, 2019. - 300 с.
59. Туристское страноведение. Западная и Северная Европа. Япония : учебник для вузов / М. В. Иванова, Л. В. Сазонкина, Л. А. Полынова, Ю. Л. Кужель ; под научной редакцией Ю. Л. Кужеля. - 2-е изд., перераб. и доп. - Москва : Издательство Юрайт, 2021. - 574 с.
60. Туристское страноведение. Турция. Ближний Восток. Северная Африка : учебник для вузов / Ю. Л. Кужель, М. В. Иванова, Л. А. Полынова, Л. В. Сазонкина ; под научной редакцией Ю. Л. Кужеля. - Москва : Издательство Юрайт, 2021. - 363 с.
61. Туристское страноведение. Центральная Европа : учебник для вузов / под научной редакцией Ю. Л. Кужеля. - Москва : Издательство Юрайт, 2021. - 517 с.
62. Туристское страноведение. Центральная и Южная Америка : учебник для вузов / Ю. Л. Кужель [и др.] ; под научной редакцией Ю. Л. Кужеля. - Москва : Издательство Юрайт, 2021. - 449 с.
63. Туристское страноведение. Южная Европа : учебник для вузов / М. В. Иванова, Л. В. Сазонкина, Е. Д. Салас Лусуриага ; под научной редакцией Ю. Л. Кужеля. - Москва : Издательство Юрайт, 2021. - 443 с.
64. Феденева, И. Н. Организация туристской индустрии : учебное пособие для среднего профессионального образования / И. Н. Феденева, В. П. Нехорошков, Л. К. Комарова ; ответственный редактор В. П. Нехорошков. - 2-е изд., перераб. и доп. - Москва : Издательство Юрайт, 2021. - 205 с.
65. Федорова, Т. А. Управление рисками и страхование в туризме : монография / Т. А. Федорова. — Москва : Магистр : ИНФРА-М, 2020. — 192 с.
66. Шпилько С.П. Классификация видов туризма: от теории к практике / Вестник Национальной академии туризма. 2019. № 1. С. 9-15.
67. Шубаева, В. Г. Маркетинг в туристской индустрии : учебник и практикум для вузов / В. Г. Шубаева, И. О. Сердобольская. - 2-е изд., испр. и доп. - Москва : Издательство Юрайт, 2021. - 120 с.
68. Абазов А. Б., Факов А. М. Развитие и совершенствование специальных психических качеств альпинистов // Научно-методический электронный журнал «Концепт». - 2016. - Т. 47. - С. 75-79.
69. Волович В. Г. В68 Человек в экстремальных условиях природной среды. —2-е изд., испр. и доп.— М.: Мысль, 1983,-223 с.
70. Тристан, В. Г. Физиологические основы физической культуры и спорта. Часть 2 : учебное пособие / В. Г. Тристан, Ю. В. Корягина. — Омск : Сибирский государственный университет физической культуры и спорта, 2001. — 60 с.
71. Курс лекций по физиологии физкультурно-спортивной деятельности : Учебное пособие / Корягина Ю. В. - Омск : Сибирский государственный университет физической культуры и спорта, 2014. - 152 с.


Работу высылаем на протяжении 30 минут после оплаты.



Подобные работы


©2025 Cервис помощи студентам в выполнении работ
.