Тема: РАЗВИТИЕ ВЫНОСЛИВОСТИ ОБУЧАЮЩИХСЯ 9 КЛАССОВ ВО ВНЕУРОЧНОЕ ВРЕМЯ (НА ПРИМЕРЕ ДЗЮДО)

Уровень выносливости является важным показателем состояния здоровья детей. Развитая выносливость обеспечивает возможность легче переносить физические нагрузки, которые встречаются в нашей повседневной жизни.
Выносливость проявляется во время любой физической активности и оказывает прямое влияние на результаты деятельности в определенных видах спорта, таких как ходьба, бег на средние и длинные дистанции, велогонки, бег на коньках на длинные дистанции и лыжные гонки. Также выносливость улучшает эффективность двигательных действий в боксе, борьбе, спортивных играх и других видах деятельности. Во время выполнения физических упражнений, выносливость помогает переносить повторяющиеся непродолжительные интенсивные нагрузки и способствует быстрому восстановлению после физической работы, таких как спринтерский бег, метания, прыжки, тяжелая атлетика, фехтование и другие.
Целью исследования является разработка комплексов специальных упражнений для развития выносливости обучающихся 9 классов во внеурочное время и проверка их эффективности.
В соответствии с поставленной целью были определены задачи исследования:
1. Осуществить анализ накопленного в теории и практике опыта по проблеме исследования, раскрыть особенности развития выносливости обучающихся 9 классов.
2. Разработать комплексы специальных упражнений для развития выносливости обучающихся во внеурочное время.
3. Экспериментальным путем проверить эффективность разработанных нами комплексов специальных упражнений, направленных на развитие выносливости у обучающихся 9 классов на занятиях по дзюдо.
Объектом выпускной квалификационной работы выступает образовательный процесс, направленный на развитие выносливости обучающихся 9 классов во внеурочное время.
Предмет - разработанные комплексы специальных упражнений как средство развития выносливости обучающихся 9 классов на занятиях по дзюдо.
Гипотеза. Предполагается, что разработанные комплексы специальных упражнений будут способствовать более эффективному развитию выносливости обучающихся 9 классов.
Методы исследования:
• изучение психолого-педагогической и методической литературы по проблеме;
• тестирования уровня выносливости обучающихся;
• педагогический эксперимент;
• статистическая обработка полученных данных.
Теоретическая значимость выпускной квалификационной работы заключается в том, что исследование способствует углублению и расширению знаний в области развития выносливости обучающихся 9 классов.
Практическая значимость данной работы заключается в разработке и реализации комплексов специальных упражнений для развития выносливости обучающихся 9 классов на занятиях по дзюдо.
...
Купить

В ходе исследования, мною был решён ряд задач, а именно:
1. Осуществлен анализ накопленного в теории и практике опыта по проблеме исследования, а также раскрыты особенности развития выносливости обучающихся 9 классов.
2. Разработаны комплексы специальных упражнений для развития
выносливости обучающихся 9 классов во внеурочное время.
3. Экспериментальным путем проверили и доказали эффективность разработанных комплексов специальных упражнений, направленных на развитие выносливости у обучающихся 9 классов на занятиях по дзюдо, они оказались успешными.
По результатам проведённого исследования, методом сравнительного анализа, была подтверждена эффективность разработанных комплексов, например, результаты контрольного испытания - бег на 2 км, у экспериментальной группы были улучшены на 54 секунды, к тому же, показатели экспериментальной группы стали лучше, нежели у группы контрольной. Однако, на начало эксперимента, показатели групп, существенно отличались. Такое же значительное изменение показателей, мы можем обнаружить в испытании - Гарвардский степ.
Исходя из этого, цель данной работы достигнута, задачи исследования решены.
Купить