📄Работа №154879
Тема: Развитие выносливости у обучающихся 16-17 лет средствами волейбола во внеучебной деятельности
Характеристики работы
Тип работы
Дипломные работы, ВКР
Предмет
Физическая культура и спорт
Объем:
46 листов
Год:
2024
Просмотров:
76
4850
руб.
🛒 Купить работу
Не подходит эта работа?
Закажите новую по вашим требованиям
Узнать цену на написание
Закажите новую по вашим требованиям
Представленный материал является образцом учебного исследования, примером структуры и содержания учебного исследования по заявленной теме. Размещён исключительно в информационных и ознакомительных целях.
Workspay.ru оказывает информационные услуги по сбору, обработке и структурированию материалов в соответствии с требованиями заказчика.
Размещение материала не означает публикацию произведения впервые и не предполагает передачу исключительных авторских прав третьим лицам.
Материал не предназначен для дословной сдачи в образовательные организации и требует самостоятельной переработки с соблюдением законодательства Российской Федерации об авторском праве и принципов академической добросовестности.
Авторские права на исходные материалы принадлежат их законным правообладателям. В случае возникновения вопросов, связанных с размещённым материалом, просим направить обращение через форму обратной связи.
Настоящий учебно-методический информационный материал размещён в ознакомительных и исследовательских целях и представляет собой пример учебного исследования. Не является готовым научным трудом и требует самостоятельной переработки.
📋 Содержание
Введение 2
Задачи исследования: 3
1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ РАЗВИТИЯ ВЫНОСЛИВОСТИ 5
1.1. Развитие выносливости средствами волейбола во внеучебной
деятельности юношей 16-17 лет 5
1.2. Анатомо-физиологические и психофизиологические особенностиюношей
16-17 лет при занятиях волейболом 13
1.3 Средства и методы развития выносливости юношей 16-17 лет 18
Выводы по 1 главе 26
2. ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 28
2.1. Организация исследования 28
2.2. Методы исследования 29
Теоретический анализ и обобщение научно-методической испециальной литературы 29
Тестирование 29
3. ОЦЕНКА РЕЗУЛЬТАТИВНОСТИ РАЗРАБОТАННОГО КОМПЛЕКСА
СРЕДСТВ И МЕТОДОВ ВОЛЕЙБОЛА ДЛЯ РАЗВИТИЯ 33
ВЫНОСЛИВОСТИ ЮНОШЕЙ 16-17 ЛЕТ 33
3.1 Обоснование и разработка комплекса средств и методов волейболадля
развития выносливости юношей 16-17 лет 33
3.2 Оценка результативности комплекса средств и методов волейбола для
развития выносливости юношей 16-17 лет 38
Выводы по 3 главе 38
Выводы 39
Список используемых источников 41
Задачи исследования: 3
1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ РАЗВИТИЯ ВЫНОСЛИВОСТИ 5
1.1. Развитие выносливости средствами волейбола во внеучебной
деятельности юношей 16-17 лет 5
1.2. Анатомо-физиологические и психофизиологические особенностиюношей
16-17 лет при занятиях волейболом 13
1.3 Средства и методы развития выносливости юношей 16-17 лет 18
Выводы по 1 главе 26
2. ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 28
2.1. Организация исследования 28
2.2. Методы исследования 29
Теоретический анализ и обобщение научно-методической испециальной литературы 29
Тестирование 29
3. ОЦЕНКА РЕЗУЛЬТАТИВНОСТИ РАЗРАБОТАННОГО КОМПЛЕКСА
СРЕДСТВ И МЕТОДОВ ВОЛЕЙБОЛА ДЛЯ РАЗВИТИЯ 33
ВЫНОСЛИВОСТИ ЮНОШЕЙ 16-17 ЛЕТ 33
3.1 Обоснование и разработка комплекса средств и методов волейболадля
развития выносливости юношей 16-17 лет 33
3.2 Оценка результативности комплекса средств и методов волейбола для
развития выносливости юношей 16-17 лет 38
Выводы по 3 главе 38
Выводы 39
Список используемых источников 41
📖 Аннотация
Работа посвящена изучению потенциала волейбола как средства развития выносливости у обучающихся 16-17 лет в рамках внеучебной деятельности. Актуальность исследования обусловлена тем, что учебных часов, отведенных ФГОС на занятия волейболом, недостаточно для формирования достаточного уровня данного физического качества, что особенно значимо для юношей допризывного возраста. Методологическую основу составили анализ научно-методической литературы, педагогическое тестирование и эксперимент, в ходе которого был разработан и апробирован специальный комплекс упражнений, включающий этапы развития общей выносливости, работы в смешанном аэробно-анаэробном режиме и интенсивной интервальной тренировки с мониторингом ЧСС. Результаты контрольного тестирования (кросс) подтвердили эффективность примененной методики, показав достоверное улучшение показателей выносливости в экспериментальной группе. Теоретической базой послужили работы Ашмарина Б.А. по теории физического воспитания, Зациорского В.М. о физических качествах спортсмена и Железняка Ю.Д. по методической деятельности. Практическая значимость заключается в том, что разработанный комплекс может быть непосредственно использован школьными учителями физической культуры и тренерами спортивных секций для оптимизации тренировочного процесса, направленного на развитие выносливости у старшеклассников.
📖 Введение
Актуальность исследования. Волейбол является наиболее доступным и популярным средством физического развития и укрепления здоровья различных групп населения во всех регионах страны. Он пользуется большой популярностью как среди детей, так и среди людей пожилого возраста.
Развитие выносливости является одной из самых актуальных проблем в физическом воспитании и спорте. Основные работы А.Н. Крестовникова, В.С. Фарфеля и Н.И. Волкова стали отправной точкой для исследований, дающих физиологическое объяснение сущности выносливости как качества двигательной активности и ее проявлений. В рамках педагогических исследований (Л.П. Матвеев и др.) были разработаны основы методики развития выносливости в различных видах спорта.
Современный волейбол характеризуется высокой физической активностью. Успешное выполнение прыжковых игровых действий, технических элементов и большинства тактических комбинаций на протяжении одной игры или нескольких игровых дней зависит от высокого уровня развития физических качеств.
В соответствии с ФГОС 10-12 часов отведенных на занятия волейболом недостаточно для развития достаточного уровня выносливости, но вместе с тем эта игра пользуется высокой популярностью и по этому обучающиеся могут заниматься ею во вне учебное время в формате секционных занятий, особенно актуально это для юношей допризывного возраста, учитывая что выносливость им пригодится для успешного выполнения воинскойобязанности
В волейболе физические характеристики можно разделить на общие и специальные. Общие характеристики, такие как сила, скорость, выносливость, ловкость и гибкость, играют важную роль в общем физическом развитии и здоровье учащегося. На основе этих характеристик развиваются более специализированные физические качества, необходимые для игры в волейбол, такие как «взрывная» сила, скорость передвижения и скорость прыжка, скорость и сила прыжка, а также выносливость в игре, акробатическая ловкость и прыжки в длину.
Актуальность темы развития выносливости у юношей 16-17 лет средствами волейбола во внеучебной деятельности обусловлена сочетанием физиологических, психологических и социальных факторов. Волейбол, как доступный и популярный вид спорта, эффективно способствует комплексному физическому развитию, укреплению здоровья, формированию личностных качеств и социализации подростков. Включение волейбола в программу внеучебной деятельности способствует реализации потенциала каждого учащегося и формированию устойчивых навыков здорового образа жизни.
Основные задачи физической подготовки заключаются в развитии способности обучающихся к успешному выполнению повторяющихся действий с высокой скоростью и точностью, а также способности эффективноучаствовать в игре, именно решение данных задач определило тему исследования: «Развитие выносливости у юношей 16-17 лет средствами волейбола во внеучебной деятельности».
Объект исследования: учебно-тренировочный процесс юношей 16-17 лет.
Предмет исследования: средства и методы волейбола для развития выносливости юношей 16-17 лет во внеучебной деятельности.
Цель исследования: обоснование и составление комплекса упражнений, направленных на развитие выносливости юношей 16-17 лет занимающихся волейболом во внеучебной деятельности.
Гипотеза исследования: предполагается, что развитие выносливости обучающихся 16-17 лет будет результативным при использовании составленного комплекса упражнений, обоснованных анатомо
физиологическими и психолого-педагогическими особенностями обучающихся данного возраста.
...
Развитие выносливости является одной из самых актуальных проблем в физическом воспитании и спорте. Основные работы А.Н. Крестовникова, В.С. Фарфеля и Н.И. Волкова стали отправной точкой для исследований, дающих физиологическое объяснение сущности выносливости как качества двигательной активности и ее проявлений. В рамках педагогических исследований (Л.П. Матвеев и др.) были разработаны основы методики развития выносливости в различных видах спорта.
Современный волейбол характеризуется высокой физической активностью. Успешное выполнение прыжковых игровых действий, технических элементов и большинства тактических комбинаций на протяжении одной игры или нескольких игровых дней зависит от высокого уровня развития физических качеств.
В соответствии с ФГОС 10-12 часов отведенных на занятия волейболом недостаточно для развития достаточного уровня выносливости, но вместе с тем эта игра пользуется высокой популярностью и по этому обучающиеся могут заниматься ею во вне учебное время в формате секционных занятий, особенно актуально это для юношей допризывного возраста, учитывая что выносливость им пригодится для успешного выполнения воинскойобязанности
В волейболе физические характеристики можно разделить на общие и специальные. Общие характеристики, такие как сила, скорость, выносливость, ловкость и гибкость, играют важную роль в общем физическом развитии и здоровье учащегося. На основе этих характеристик развиваются более специализированные физические качества, необходимые для игры в волейбол, такие как «взрывная» сила, скорость передвижения и скорость прыжка, скорость и сила прыжка, а также выносливость в игре, акробатическая ловкость и прыжки в длину.
Актуальность темы развития выносливости у юношей 16-17 лет средствами волейбола во внеучебной деятельности обусловлена сочетанием физиологических, психологических и социальных факторов. Волейбол, как доступный и популярный вид спорта, эффективно способствует комплексному физическому развитию, укреплению здоровья, формированию личностных качеств и социализации подростков. Включение волейбола в программу внеучебной деятельности способствует реализации потенциала каждого учащегося и формированию устойчивых навыков здорового образа жизни.
Основные задачи физической подготовки заключаются в развитии способности обучающихся к успешному выполнению повторяющихся действий с высокой скоростью и точностью, а также способности эффективноучаствовать в игре, именно решение данных задач определило тему исследования: «Развитие выносливости у юношей 16-17 лет средствами волейбола во внеучебной деятельности».
Объект исследования: учебно-тренировочный процесс юношей 16-17 лет.
Предмет исследования: средства и методы волейбола для развития выносливости юношей 16-17 лет во внеучебной деятельности.
Цель исследования: обоснование и составление комплекса упражнений, направленных на развитие выносливости юношей 16-17 лет занимающихся волейболом во внеучебной деятельности.
Гипотеза исследования: предполагается, что развитие выносливости обучающихся 16-17 лет будет результативным при использовании составленного комплекса упражнений, обоснованных анатомо
физиологическими и психолого-педагогическими особенностями обучающихся данного возраста.
...
✅ Заключение
1. Проанализировано 45 литературных источников, из которых можно сделать вывод, что выносливость — это способность организма сопротивляться утомлению во время длительного выполнения спортивных упражнений. Приступая к развитию выносливости, необходимо придерживаться определённой логики построения тренировочного процесса, нерациональное сочетание в занятиях нагрузки различной функциональной направленности может привести к снижению уровня тренированности.
2. Составлены комплексы упражнений, разработан план занятий с проведением мониторинга ЧСС, которые были внедрены в тренировочный процесс.
Комплексы упражнений, применяемые для развития выносливости юношей 16-17 лет, включают в себя упражнения, отображающие специфику игры «волейбол». Комплексы методов и средств разработаны в соответствии с этапами развития выносливости:
• на начальном этапе развития выносливости необходимо сосредоточить внимание на развитии аэробных возможностей с одновременным совершенствованием функции сердечно-сосудистой и дыхательной систем, укреплением опорно-двигательного аппарата, т.е. на развитие общей выносливости;
• на втором этапе необходимо увеличить объём нагрузки в смешанном аэробно-анаэробном режиме энергообеспечения, применяя непрерывную равномерную работу в форме темпового бега, кросса, плавания и т.д. в форме круговой тренировки;
• на третьем этапе необходимо увеличить объёмы тренировочных нагрузок за счёт применения более интенсивных упражнений, выполняемых методом интервальной и повторной работ смешанном аэробно-анаэробном и анаэробном режимах. Нагрузку повышать постепенно.
3. В результате входного и констатирующего эксперимента были
получены результаты: кросс (до) (после), , таким образом доказана
40
эффективность применяемого комплекса упражнений у обучающихся
экспериментальной группы. Гипотеза исследования подтвердилась.
2. Составлены комплексы упражнений, разработан план занятий с проведением мониторинга ЧСС, которые были внедрены в тренировочный процесс.
Комплексы упражнений, применяемые для развития выносливости юношей 16-17 лет, включают в себя упражнения, отображающие специфику игры «волейбол». Комплексы методов и средств разработаны в соответствии с этапами развития выносливости:
• на начальном этапе развития выносливости необходимо сосредоточить внимание на развитии аэробных возможностей с одновременным совершенствованием функции сердечно-сосудистой и дыхательной систем, укреплением опорно-двигательного аппарата, т.е. на развитие общей выносливости;
• на втором этапе необходимо увеличить объём нагрузки в смешанном аэробно-анаэробном режиме энергообеспечения, применяя непрерывную равномерную работу в форме темпового бега, кросса, плавания и т.д. в форме круговой тренировки;
• на третьем этапе необходимо увеличить объёмы тренировочных нагрузок за счёт применения более интенсивных упражнений, выполняемых методом интервальной и повторной работ смешанном аэробно-анаэробном и анаэробном режимах. Нагрузку повышать постепенно.
3. В результате входного и констатирующего эксперимента были
получены результаты: кросс (до) (после), , таким образом доказана
40
эффективность применяемого комплекса упражнений у обучающихся
экспериментальной группы. Гипотеза исследования подтвердилась.
ИЛИ
Поиск аналога
📕 Список литературы
🖼 Скриншоты
🛒 Оформить заказ
⚡ Работу высылаем в течении 5 минут после оплаты.