Введение 3
ГЛАВА I. Развитие гибкости обучающихся 11-12 лет во внеучебной 5 деятельности
1.1 Анатомо-физиологические особенности развития обучающихся 11-12 5
лет
1.2 Возрастные особенности развития гибкости обучающихся 11-12 лет 9
1.3 Пути развития гибкости, как составной части здоровья школьников 12
1.4 Методы развития гибкости обучающихся 11-12 лет в
образовательных организация дополнительного образования 15
ГЛАВА II. Организация и методы исследования 20
2.1 Описание педагогического эксперимента 20
2.2 Методы исследования 21
2.3 Специальный гимнастический комплекс по развитию гибкости у
обучающихся 11-12 лет 23
ГЛАВА Ш. Оценка эффективности применения специального гимнастического комплекса по развитию гибкости у обучающихся 11-12 31
3.1 Результаты анкетирования преподавателей 31
3.2 Оценка эффективности применения специального гимнастического
комплекса по развитию гибкости у обучающихся 11-12 лет 35
Выводы 43
Практические рекомендации 46
Список используемой литературы 47
Приложение 52
Основной целью физического воспитания является обеспечение всестороннего и сбалансированного развития физических качеств человека. Физические качества, представляющие собой психобиологические свойства, регулирующие двигательную активность человека, подвергаются социальному влиянию и систематизируются. Одним из ключевых физических качеств является гибкость.
Актуальность вопроса развития гибкости у обучающихся 11-12 лет подтверждается особенностями данного возрастного периода, в данном возрасте организм подростка претерпевает значительные изменения, но физические данные подростка отвечают требованиям, необходимым для развития гибкости, поскольку периодом активной гибкости является возраст 11 - 12 лет, у детей данного возраста гибкость развивается в два раза эффективнее.
Проблема исследования заключается в изучении вопроса эффективных упражнений для развития гибкости.
Цель исследования: оценить эффективность экспериментального комплекса упражнений по развитию гибкости у обучающихся 11-12 лет во внеучебной деятельности.
Объект исследования: процесс физического воспитания обучающихся 11-12 лет.
Предмет исследования: комплекс упражнений по развитию гибкости у обучающихся 11-12 лет во внеучебной деятельности.
Для достижения поставленной цели необходимо решить ряд задач:
1. Проанализировать и обобщить литературные источники, связанные с развитием гибкости обучающихся общеобразовательных организаций.
2. Обосновать и разработать комплексы специальных гимнастических упражнений, способствующих развитию гибкости обучающихся 11-12 лет во внеучебной деятельности.
3. Проверить опытно-экспериментальным путем эффективность внедрения комплексов специальных гимнастических упражнений, способствующих развитию гибкости обучающихся 11-12 лет во внеучебной деятельности.
Гипотеза исследования: предполагается, что процесс развития гибкости у обучающихся 11-12 лет будет результативным, если в процессе внеучебной деятельности применять комплексы специальных гимнастических упражнений.
Методы исследования. теоретические: анализ научных источников; эмпирические: наблюдение, беседа, анкетирование, педагогический
эксперимент; математические методы обработки экспериментальных данных.
Практическая значимость результатов исследования заключается в том, что его материалы могут быть использованы в профессиональной деятельности педагогов образовательных организаций и организациях дополнительного образования детей.
Задачами физического воспитания являются поощрение физического роста, развитие правильной осанки, пропаганда ценностей здорового образа жизни, подготовка обучающихся к различным видам физической активности (таким как гимнастика, легкая атлетика, спортивные игры, катание на лыжах и плавание), развитие двигательных навыков, обучение гигиене, воспитывать в вопросах спорта, соревнований и оказания первой помощи, поощрять привычки к самостоятельной физической активности, развивать лидерские качества, учить учащихся точной оценке своих физических возможностей, воспитывать самостоятельность, взаимопомощь, ответственность и дисциплина.
1. Проанализировав и обобщив накопленный опыт в теории и практике по теме исследования, выявлены наиболее эффективные гимнастические упражнения для развития гибкости обучающихся 11-12 лет.
Физическое воспитание направлено на всестороннее развитие физических способностей школьников. Среди важных физических способностей выделяется гибкость. У школьников 11-12 лет физические характеристики соответствуют условиям эффективного развития гибкости, так как этот возрастной период является наиболее эффективным периодом для активного развития гибкости.
2. Подобраны и разработаны комплексы специальных гимнастических упражнений, направленных на развитие гибкости у обучающихся 11-12 лет.
3. Экспериментальным путем проверена эффективность разработанных комплексов специальных гимнастических упражнений по развитию гибкости у обучающихся 11-12 лет.
В нашем исследовании задействовали тесты, разработанные Лях В.И. Для того, чтобы оценить эффективности применяемой а экспериментального комплекса гимнастических упражнений было проведено входное и итоговое тестирование по оценке развития гибкости. По тесту «Наклон туловища» у девочек экспериментальной группы на входном тестировании 31,97±0,2 см, на повторном стало 30,99±0,3 см, что достоверно различается на основании Т-критерия Стьюдента (p<0,05). Результаты по тесту «Поднимание рук вверх в положении лежа на животе» у девочек экспериментальной группы на входном тестировании 23,04±0,2 см, на повторном стало 26,07±0,2см, что достоверно различается на основании Т-критерия Стьюдента (p<0,05). Результаты по тесту «Мостик» у девочек экспериментальной группы на входном тестировании 23,8±0,2 см, на повторном стало 21,67±0,2 см, что достоверно различается на основании Т-критерия Стьюдента (p<0,05). Мы можем наблюдать положительную динамику в экспериментальной группе девочек.
Результаты по тесту «Наклон туловища» у девочек контрольной группы на входном тестировании 32,31±0,3 см, на повторном стало 32,17±0,2 см, что достоверно различается на основании Т-критерия Стьюдента (p<0,05).
Результаты по тесту «Поднимание рук вверх в положении лежа на животе» у девочек контрольной группы на входном тестировании 23,86±0,2 см, на повторном стало 23,63±0,2см, что достоверно различается на основании Т-критерия Стьюдента (p<0,05). Результаты по тесту «Мостик» у девочек контрольной группы на входном тестировании 24,19±0,2 см, на повторном стало 24,11±0,2 см, что достоверно различается на основании Т- критерия Стьюдента (p<0,05). В контрольной группе девочек результаты изменились незначительно, у некоторых девочек результаты остались прежними.
По тесту «Наклон туловища» у мальчиков экспериментальной группы на входном тестировании было 31,75±0,2 см, на повторном стало 30,68±0,2 см, что достоверно различается на основании Т-критерия Стьюдента (p<0,05).
Результаты по тесту «Поднимание рук вверх в положении лежа на животе» у мальчиков экспериментальной группы на входном тестировании 23,12±0,2 см, на повторном стало 24,87±0,2 см, что достоверно различается на основании Т-критерия Стьюдента (p<0,05).
Результаты по тесту «Мостик» у мальчиков экспериментальной группы на входном тестировании 23,44±0,2 см, на повторном стало 21,67±0,2 см, что достоверно различается на основании Т-критерия Стьюдента (p<0,05).
Мы можем наблюдать положительную динамику в экспериментальной группе мальчиков.
Результаты по тесту «Наклон туловища» у мальчиков контрольной группы на входном тестировании 31,65±0,2 см, на повторном стало 31,56±0,2 см, что достоверно различается на основании Т-критерия Стьюдента (Р<0,05).
Результаты по тесту «Поднимание рук вверх в положении лежа на животе» у мальчиков контрольной группы на входном тестировании 23,52±0,2 см, на повторном стало 23,75±0,2 см, что достоверно различается на основании Т-критерия Стьюдента (p<0,05).
Результаты по тесту «Мостик» у мальчиков контрольной группы на входном тестировании 23,68±0,2 см, на повторном стало 23,56±0,2 см, что достоверно различается на основании Т-критерия Стьюдента (p<0,05).
Мы можем наблюдать, что в контрольной группе мальчиков результаты изменились незначительно, у некоторых мальчиков результаты остались прежними.
Все вышеуказанные данные свидетельствуют о том, что разработанные комплексы упражнений, направленные на развитие гибкости, обладают высокой степенью эффективности.
Помощь студентам и аспирантам в выполнении работ от наших партнеров
