Введение 4
Глава 1. Теоретическое обоснование развития скоростно-силовых качеств у обучающихся 6 класса на уроках физической культуры
1.1. Скоростно-силовые способности и их виды 7
1.2. Особенности развития скоростно-силовых качеств у детей
среднего школьного возраста 13
1.3. Методика развития скоростно-силовых качеств 21
Глава 2. Организация и методы исследования 30
2.1. Организация исследования 30
2.2. Методы исследования 31
Глава 3. Экспериментальное обоснование средств и методов развития скоростно-силовых качеств обучающихся 6 классов на уроках физической культуры и оценка их эффективности 36
3.1. Средства развития скоростно-силовых качеств обучающихся 6 классов на уроках физической культуры 36
3.2.Оценка эффективности средств развития скоростно-силовых качеств обучающихся 6 классов на уроках физической культуры 39
Заключение 47
Библиографический список 49
Купить

Важное место в процессе физического воспитания подрастающего поколения должно быть отведено воспитанию скоростно-силовых качеств, потому что высокий уровень развития данных способностей во многом способствует успешной трудовой деятельности и достижению высоких спортивных результатов. Особенно быстрый рост всего организма наблюдается в период бурного его развития - в подростковом возрасте. У подростков со значительной интенсивностью происходит окостенение скелета, происходит совершенствование мускулатуры. Этот возраст в плане физического развития характеризуется достижением наилучших результатов (максимальной частоты движений, быстроты простой реакции) и их стабилизацией. Для наилучшего развития и скоростно-силовых
способностей необходимо заниматься спортом и осуществлять целенаправленное воздействие на физическое развитие подростка.
Грамотная организация педагогического процесса с учетом возрастных особенностей учащихся дает большие возможности для развития их физических качеств. Положительное влияние на воспитание и развитие физических способностей детей имеет целенаправленное воздействие. При этом необходимо учитывать закономерности возрастного развития различных способностей. Педагогическое воздействие не должно вызывать значительные изменения одних способностей вместо других, рост которых на данном этапе возрастного развития более выражен. Целенаправленное педагогическое воздействие на развитие физических качеств учащихся сводит к минимуму возможность задержки развития тех или иных качеств.
Основными средствами скоростной и скоростно-силовой подготовки в занятиях с обучающимися являются прыжки, бег на короткие дистанции, метания, упражнения с небольшим отягощением, спортивные игры, акробатические упражнения, динамические упражнения на гимнастических снарядах.
Современные ученые активно ведут поиск методов изучения и оценки способностей детей, чтобы определить наиболее оптимальные физические нагрузки в разные периоды взросления и которые позволили бы не только оценить, но и положительно влиять на организм посредством физической активности. Тем не менее, вопрос физической активности, и скоростно­силовых качествах остается одним из актуальных, что свидетельствует о необходимости их развития на уроках физической культуры.
Цель исследования: разработать и экспериментально обосновать эффективность средств развития скоростно-силовых качеств у обучающихся 6 классов на уроках физической культуры и оценить ее эффективность.
Объект исследования: процесс развития скоростно- силовых качеств у обучающихся на уроках физической культуры.
Предмет исследования: средства развития скоростно- силовых качеств у обучающихся 6 классов на уроках физической культуры.
Гипотеза исследования: предполагается, что внедрение в учебно­воспитательный процесс комплексов упражнений по развитию и скоростно­силовых качеств, позволит качественно повысить их уровень у Обучающихся 6 класса.
В соответствии с поставленной целью был определен круг задач, которые решались последовательно.
Задачи исследования:
1. Изучить научно-методическую литературу по развитию скоростно­силовых качеств.
2. Проанализировать средства и методы развития скоростно- силовых качеств у обучающихся на уроках физической культуры и выявить наиболее эффективные средства и методы развития скоростно-силовых качеств
школьников.
3. Доказать эффективность средств воспитания скоростно-силовых качеств у обучающихся 6 классов на уроках физической культуры.
Методы исследования: анализ научно-методической литературы; тестирование; методы математической статистики.
Практическая значимость представленной работы заключается в использовании данных для оценки скоростно-силовых качеств обучающихся среднего школьного возраста. Полученные результаты могут быть использованы для повышения эффективности учебного процесса в условиях современной школы, а также для обеспечения оптимальных условий осуществления индивидуального планирования нагрузок на уроках физической культуры.
Купить