Введение 3
Глава 1. Состояние изучаемого вопроса в теории и практике лыжного спорта 6
1.1 Психолого-физиологические особенности подросткового возраста 6
1.2 Развитие центральной нервной системы, высшей деятельности и сенсорных
систем 7
1.3 Совершенствование центральной регуляции движений 14
1.4Физическое развитие и опорно-двигательная система 31
1.5Особенности крови, кровообращения, дыхания 33
Глава 2. Методы и организация исследования 38
2.1 Методы исследования 38
2.2 Организация исследования 38
Методика обучения технике переходов в классических лыжных ходах 39
3. Результаты исследования и анализ полученных результатов 47
Выводы 53
Практические рекомендации 55
Библиографический указатель 54
Купить

Актуальность темы заключается в том, что в большинстве районов нашей страны, где зима продолжительная и снежная, занятия лыжами - один из самых доступных и массовых видов физической культуры.
Передвижение на лыжах в условиях равнинной и пересеченной местности с преодолением подъемов и спусков различной крутизны и вовлекает в работу большие группы мышц и оказывает положительное воздействие на развитие и укрепление функциональных систем организма и в первую очередь на сердечно-сосудистую, дыхательную, нервную.
Физическая нагрузка при занятиях на лыжах очень легко дозируется как по объему, так и по интенсивности. Это позволяет рекомендовать лыжи как средство физического воспитания для людей различного возраста, пола, состояния здоровья и физической подготовленности.
Выполнение умеренной мышечной работы с вовлечением в движение всех основных групп мышц в условиях пониженных температур, на чистом морозном воздухе заметно повышается сопротивляемость организма к самым различным заболеваниям и положительно сказывается на общей работоспособности.
Прогулки и походы на лыжах в красивой лесистой и разнообразной по рельефу местности доставляют большое удовольствие, и эстетическое наслаждение оказывают положительное влияние на нервную систему, улучшают общее и эмоциональное состояние организма, повышает умственную и физическую работоспособность.
Исключительно велико и воспитательное значение передвижение на лыжах. Во всех видах занятиях на лыжах - на уроках, на тренировках, на соревнованиях, или просто на прогулках - успешно воспитывается важнейшие моральные качества: смелость и настойчивость, дисциплинированность и трудолюбие, способность к перенесению любых трудностей, что особенно важно в подготовке юношей к службе в рядах Вооруженных сил РФ.
Лыжи имеют большое прикладное значение в быту и на различных работах в условиях длительной и снежной зимы в северных и восточных районах страны, где используются охотниками, геологами, связистами, лесниками
Доступность лыжного спорта делает его очень популярным среди людей любого возраста, пола, состояния здоровья и физической подготовленности. Именно это и определило актуальность данной работы.
Цель работы: изучение теоретических и практических предпосылок формирования двигательных навыков в способах переходов на лыжах у обучающихся 14-15 лет и поиск наиболее эффективных путей при обучении.
Задачи:
1. Изучить методику обучения переходов в классических лыжных ходах на основе научно-методической литературы и практической деятельности специалистов в области физической культуры и спорта.
2. Определить уровень формирования двигательных навыков в технике переходов классических лыжных ходах.
3. Исходя из рабочей программы более эффективного обучения обучающихся технике переходов классических лыжных ходах. Выявить эффективность данной методике в естественном педагогическом эксперименте.
Гипотеза исследования:
Мы предполагаем, что применение более эффективных средств в процессе формирования двигательных навыков будет способствовать успешной подготовке обучающихся 14-15 лет в способах переходов в классических ходах.
Методы исследования:
1. Изучить и анализировать научно-методические литературы
2. Психолого-педагогическое наблюдение
3. Анкетирование опроса
4. Контрольные испытания
5. Естественный педагогический эксперимент
6. Математическая статистика
Предмет исследования: Формирование двигательных навыков при обучении технике переходов в классических лыжных ходах у обучающихся 14-15 лет.
Объект исследования: Учебно-тренировочный процесс подготовке
обучающихся 14-15 лет.
Купить