
Тип работы:	Предмет:	Язык работы:

Особенности предсоревновательной подготовки обучающихся 14-15 лет на основе использования дозированных физических нагрузок в баскетболе

Работа №	153173
Тип работы	Дипломные работы, ВКР
Предмет	педагогика
Объем работы	51
Год сдачи	2017
Стоимость	4800 руб.
ПУБЛИКУЕТСЯ ВПЕРВЫЕ
Просмотрено	14

Не подходит работа?

Узнай цену на написание

Содержание

Только Word
ВВЕДЕНИЕ 3
1. ОСНОВЫ ПОДГОТОВКИ БАСКЕТБОЛИСТОВ 14-15 ЛЕТ
1.1. Анатомо-физиологические особенности организма в возрасте
14-15 лет 5
1.2. Основные стороны подготовки баскетболистов 11
1.3. Основы предсоревновательной подготовки в баскетболе 19
2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ
2.1. Организация исследований 26
2.2. Методы исследований 27
3. ПРОГРАММА ПРЕДСОРЕВНОВАТЕЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ ОБУЧАЮЩИХСЯ 14-15 ЛЕТ В БАСКЕТБОЛЕ
3.1. Распределение дозировки физической нагрузки в предсоревновательном периоде подготовки обучающихся 14
15 лет 32
3.2. Результаты исследований и их обсуждение 37
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 45
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ 47
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 48

Введение

Актуальность: организация системы подготовки баскетболистов к соревнованиям в условиях общеобразовательной школы требует оптимизации и дальнейших научных исследований, одним из основных направлений научных исследований является вопрос эффективного регулирования и распределения дозировки физической нагрузки на этапе предсоревновательной подготовки (Б.Н. Шустин, 2005).
Большинство специалистов рекомендует при организации процесса подготовки к соревнованиям учитывать характер соревновательной деятельности, основные параметры которой должны моделироваться в учебно-тренировочном процессе непосредственно в предсоревновательный период подготовки [21].
Объект исследования: внеучебная деятельность обучающихся 1415 лет в условиях общеобразовательной школы.
Предмет исследования: повышение уровня развития скоростной выносливости у баскетболистов
Цель исследования: экспериментальным путем доказать
эффективность разработанной нами программы предсоревновательной подготовки обучающихся 14-15 лет.
Задачи исследования:
1. Провести анализ литературных источников и исследовать особенности организации процесса предсоревновательной подготовки баскетболистов 14-15 лет, а также анатомофизиологические особенности организма в возрасте 14-15 лет.
2. Разработать программу предсоревновательной подготовки
обучающихся 14-15лет.
3. Внедрить во внеучебную деятельность обучающихся баскетболистов разработанную нами программу.
4. Выявить эффективность разработанной нами программы.
Гипотеза исследования: предполагается, что распределение
дозировки физической нагрузки в предсоревновательном периоде подготовки обучающихся 14-15 лет, где идет постепенное повышение дозировки физической нагрузки и подводка организма к соревнованиям окажет положительное влияние на подготовку школьников басктеболистов.
Практическая значимость: в работе обоснована эффективность распределения дозировки физической нагрузки по циклам и постепенное ее повышение непосредственно перед соревнованиями.
Научная новизна: экспериментальным путем доказано, что применение интервального метода тренировки позволяет поднять уровень функциональной подготовленности обучающихся 14-15 лет в период подготовки к соревнованиям.
Методы исследования:
1. Анализ литературных источников.
2. Методы математической статистики.
3. Тестирование уровня функциональной подготовленности.
4. Педагогический эксперимент.

Возникли сложности?

Нужна помощь преподавателя?

Помощь в написании работ!

ДИПЛОМНЫЕ МАГИСТЕРСКИЕ ДИССЕРТАЦИИ

Курсовые Статьи Диплом Рязань

Заключение

1. В результате проведения анализа литературных источников нами было выявлено, что подростковый возраст — период бурного развития организма, отличающийся гетерохронностью в развитии вегетативных и моторных функций, а также мышечной системы и опорно-двигательного аппарата. Также нами было выявлено, что основной задачей тренера- преподавателя при подготовке к спортивному сезону является постепенное подведение игроков к оптимальной физической, технической, тактической и психической готовности. На этом этапе психологическая подготовка заключается в формировании установки на соревновательную деятельность и создании условий для адаптации игроков к экстремальным условиям этой деятельности. Это связано с определенными особенностями и условиями проведения соревнований, а также индивидуальными психическими особенностями личности каждого спортсмена.
2. Нами была разработана программа предсоревновательной подготовки обучающихся, состоящая из трех циклов. Длительность каждого цикла составляла 10 учебно-тренировочных занятий. Таким образом, разработанная нами программа рассчитана на 30 занятий, где идет постепенное повышение дозировки физической нагрузки и подводка организма к соревнованиям.
3. Для повышения уровня функциональной подготовленности нами был разработан комплекс упражнений, применяемый методом интервальной тренировки. Данный комплекс упражнений применялся нами в заключительной части занятия два раза в неделю.
4. Внедрение в процесс подготовки баскетболистов школьников, разработанной нами программы предсоревновательной подготовки позволило добиться нам следующих результатов. В контрольной группе прирост результатов по всем исследуемым нами показателям оказался не достоверным.
В контрольном упражнении «Передвижение в защитной стойке» результат улучшился на 0,12 секунды и прирост результатов составил - 0,24%. В контрольном упражнении «Бег к четырем точкам» время выполнения задания сократилось на 0,2 секунды и прирост результатов составил - 0,6%. В контрольном упражнении «Тест на перемещение» время выполнения задания сократилось на 8 секунд и прирост результатов составил - 4,4%. В контрольном упражнении «Челночный тест» время выполнения задания сократилось на 3 секунды, и прирост результатов составил - 1,3%.
5. В экспериментальной группе нам удалось добиться достоверного прирост результата по исследуемым нам показателям. В контрольном упражнении «Передвижение в защитной стойке» время выполнения задания сократилось на 0,38 секунды и прирост результатов составил - 1,2%. В контрольном упражнении «Бег к четырем точкам» время выполнения задания сократилось на 0,34 секунды и прирост результатов составил - 1,4%. В контрольном упражнении «Тест на перемещение» время выполнения задания сократилось на 13 секунд и прирост результатов составил - 8,6%. В контрольном упражнении «Челночный тест» время выполнения упражнения сократилось на 6 секунд и прирост результатов составил - 2,7%.

Литература

1. Берговина М.Л.Баскетбол: средства и методы обучения : учебное пособие. - М.: Изд-во Сыктывкарского гос. ун-та, 2011.- 112 с.
2. Биомеханические основы правильной и ошибочной техники ловли мяча баскетболистами различной квалификации / В.И. Андреев [и др.] // Теория и практика физ. культуры: тренер: журнал в журнале. - 2011. - № 10. - С. 80-82.
3. Безруких М.М. Возрастная физиология: (Физиология ребенка): Учебное пособие. - М.: Издательский центр «Академия», 2003. - 416 с.
4. Бойко А.Л. Оптимизация учебного процесса по баскетболу // Педагогика, психология и медико-биологические проблемы физического воспитания и спорта.- 2009. - № 6. - С. 16-19.
5. Борисов А.А. Совершенствование методики обучения баскетболу учащихся младших классов // Начальная школа плюс До и После.- 2012.- № 9. - С. 86-89.
6. Булычева Т.И. Роль педагогических умений при обучении игре в баскетбол // Физическая культура в школе. - 2012. - №2. - С. 35-38.
7. Бондарь А.А. Основные компоненты формирования техникотактической подготовленности баскетболистов 17-20 лет // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. - 2015. - №3. - С. 56-59.
8. Булутов В.Э. Особенности преодоления предсоревновательного стресса в юношеском возрасте // Вестник Бурятского государственного университета. - 2011. - №5. - С. 122-125.
9. Василевский Д.К. Методика использования восстановительных мероприятий в предсоревновательной подготовке баскетболистов на этапе спортивного совершенствования: автореф. дис. ...к-та пед. наук: 13.00.04. Волгоград, 2009. 23 с.
10. Гришина Е.И. Определение специальной подготовленности у баскетболистов в различные периоды тренировочного процесса // Теория и практика физической культуры. - 2010. - №6. - С. 39.
11. Елевич, С.Н. Управление состоянием соревновательной готовности высококвалифицированных баскетболистов в процессе многолетней спортивной подготовки: автореф. дис. ...к-та пед. наук: 13.00.04. Санкт-Петербург, 2009. 39 с.
12. Зиятдинов В.Р. Эффективность применения игровых упражнений в учебно-тренировочном процессе для развития физических способностей баскетболистов 8-10 лет // Успехи современного естествознания. - 2012. - №5. - С. 32-35.
13. Индивидуальные свойства спортсменов-игровиков / Т.В. Балыкина-Милушкина [и др.] // Теория и практика физической культуры. - 2012. - №1. - С. 9-11.
14. Коц Я.М. Спортивная физиология. Учебник для институтов физической культуры. - М.: Физкультура и спорт, 2003. - 135 с.
15. Камалутдинов Р. Р. Влияние занятий баскетболом на физическое развитие и физическую подготовленность юных спортсменов младшего школьного возраста // Успехи современного естествознания. -2013. - № 10. -С. 59....50