ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЕ ОБОСНОВАНИЕ ЭФФЕКТИВНОСТИ ПРИМЕНЕНИЯ СРЕДСТВ И МЕТОДОВ ДЛЯ РАЗВИТИЯ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ КАЧЕСТВ ФУТБОЛИСТОВ 10-12 ЛЕТ

Введение 3
I ТЕОРИТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ПОДГОТОВКИ ЮНЫХ
ФУТБОЛИСТОВ
1.1. Физическая подготовка футболистов
1.2.. Средства и методы для развития основных скоростно-силовых
качеств в футболе 10
1.3. Физическая подготовка футболистов 24
1.4. Анатомо-физиологическая оценка комплексной системы разви­
тия двигательных качеств у подростков и юношей 27
II. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 34
2.1. Методы исследования 34
2.2 Организация исследования
III. ХАРАКТЕРИСТИКА СОДЕРЖАНИЯ СРЕДСТВ
И МЕТОДОВ РАЗВИТИЯ СКОРОСНО-СИЛОВЫХ КАЧЕСТВ ФУТ
ЛИСТОВ 10-12 ЛЕТ 44
3.1. Характеристика содержания средств и методов
развития скоростно-силовых качеств в экспериментальный
3.2. Результаты исследования и их обсуждение
Заключение 47
Практические рекомендации 47
Список использованной литературы 4 9
Купить

За последние годы сложилась четкая система последовательных, взаи­мосвязанных групп футбольной подготовки. В то же время очень остро стоят вопросы, касающиеся определения эффективных критериев отбора детей для формирования различных звеньев футбольной подготовки. Также является сложным вопрос адаптации детей при переходе в группы более специализи­рованной подготовки.
Это, во-первых, связано с развитием физических качеств и становлени­ем технической подготовленности, недостаточный уровень которых не даст возможность в полной мере включиться в занятия на более высоком уровне, что нередко приводит к отчислению детей из этих групп.
Среди физических качеств, которые являются специфическими и ве­дущими для футболиста следует отметить скоростно-силовые возможности. Кроме этого, в футболе очень важно своевременное становление технической подготовленности, и особенно выполнение разных элементов футбола во время состязательной деятельности, которая осуществляется на высоких ско­ростях при силовом противоборстве соперника.
Высокий уровень развития скоростно-силовых способностей футболи­стов - основная база для успешного выступления в соревнованиях, приспо­собления к быстро меняющимся игровым ситуациям, овладения новыми ви­дами двигательных действий. Способность проявлять максимальную мощ­ность во время игрового турнира является важнейшим условием для победы на всех крупных соревнованиях. В современных тренировочных программах подготовки спортсменов- футболистов высокой квалификации значимость скоростно-силовых способностей постоянно возрастает.
Наиболее благоприятным периодом для развития этих качеств является возраст 8-13 лет. В возрасте 10-12 лет более интенсивно развиваются осталь­ные физические качества, в том числе скоростно-силовые. Особое место в развитии двигательных качеств занимают скоростно-силовые качества, высо- кии уровень развития которых имеет большое значение как при овладении рядом сложных и ответственных профессий, так и при достижении высоких результатов во многих видах спорта. Данные научно -методической литера­туры и спортивной практики показывают, что развитие скоростно-силовых качеств в зрелые годы - сложный и малоэффективный процесс, когда как средний школьный возраст создает для этого благоприятные предпосылки.
Применяемые средства и методы развития скоростно-силовых качеств должны иметь сходство со структурой движений в футболе, тогда одновре­менно с нужным нам качеством, будет совершенствоваться и игровая техни­ка. При прочих равных условиях в выигрышном положении оказывается та команда, которая способна проявить в матче лучший уровень скоростно- силовой подготовленности - это является проблемой в тренировочной под­готовке по развитию данных качеств. В научно-методической литературе нет единых взглядов на решение этой проблемы в рассматриваемом нами возрасте, и нет хорошо разработанных методик по данному вопросу, поэтому наше исследо­вание актуально.
Знание закономерностей распределения объема, структуры и динамики нагрузок в сопоставлении их как с соревновательной деятельностью, а также с показателями функциональной подготовленности, могут быть именно теми элементами научно-информационного обеспечения, которые позволяют наиболее эффективно решать задачи планирования и коррекции процесса под­готовки футболистов различного возраста и квалификации [23]. Таким обра­зом, подготовка юных футболистов должна строиться с учетом тенденций раз­вития современного футбола. Это, во-первых, возрастание интенсивности иг­ры, увеличение числа игровых и двигательных действий, ведение игры в усло­виях острого дефицита времени и пространства. Во-вторых, высокая эффек­тивность игровых действий во многом определяется не только быстротой их выполнения, а зачастую нестандартностью и непредсказуемостью приемов иг­ры.
Несмотря на достаточно большое количество научных исследований в области футбола, вопросы структуры и содержания тренировочных микро­циклов, различных по величине и направленности педагогических воздей­ствий, адекватных функциональному состоянию и особенностям возрастного развития юных спортсменов, остаются малоизученными и нуждаются в до­полнительной разработке.
Цель работы: экспериментально обосновать использование специаль­ных средств и методов развития скоростно-силовых качеств в подготовке футболистов 10-12 лет.
Задачи исследования:
1. На основе литературного обзора рассмотреть, анатомо­физиологическую оценку комплексной системы развития двигательных ка­честв у подростков и юношей, физическую подготовку футболистов, теоре­тические аспекты нормирования физических нагрузок в процессе физическо­го воспитания спортсменов 10-12 лет
2. Теоретически обосновать и подобрать наиболее подходящие сред­ства и методы развития скоростно-силовых качеств у юных футболистов 10­12 лет.
3. Экспериментально проверить эффективность средств и методов раз­вития скоростно-силовых качеств у футболистов 10-12 лет в тренировочном процессе.
Объект исследования - тренировочный процесс футболистов 10-12 лет.
В качестве предмета исследования выступили средства и методы раз­вития скоростно-силовых качеств, применяемые при подготовке юных фут­болистов 10-12 лет.
В качестве гипотезы исследования послужило предположение о том, что и использования специальных средств и методов и изучение характера нагрузок позволит повысить эффективность показателей скоростно-силовых качеств футболистов 10-12 лет.
Практическая значимость: - результаты наших исследований могут быть использованы в качестве методических рекомендаций для тренеров и преподавателей изучающим эту проблему, в целях более интенсивного раз­вития скоростно-силовых качеств.
Новизна работы состоит в том, что в ней сделана попытка экспери­ментально обосновать основные закономерности, касающиеся целенаправ­ленного развития скоростно-силовых качеств у футболистов, под влиянием систематического применения специальных физических упражнений. Выяв­лены организационно-педагогические условия, определяющие эффектив­ность применения комплекса данных упражнений в повышении уровня фи­зического совершенствования занимающихся.
Купить