🔍 Поиск готовых работ

🔍 Поиск работ

ОЦЕНКА ЭФФЕКТИВНОСТИ РАЗВИТИЯ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ БИАТЛОНИСТОВ 14-15 ЛЕТ В ПОДГОТОВИТЕЛЬНЫЙ ПЕРИОД

Работа №152511

Тип работы

Бакалаврская работа

Предмет

физическая культура

Объем работы50
Год сдачи2022
Стоимость4275 руб.
ПУБЛИКУЕТСЯ ВПЕРВЫЕ
Просмотрено
130
Не подходит работа?

Узнай цену на написание


Введение 4
1 Особенности организации тренировочного процесса в биатлоне 6
1.1 Возрастные особенности формирования скоростно-силовых
способностей биатлонистов 6
1.2 Характеристика скоростно-силовых способностей биатлонистов 8
1.3 Средства и методы развития скоростно-силовых способностей
биатлонистов 10
1.4 Тренировочный процесс по скоростно-силовой подготовке
биатлонистов 16
1.5 Упражнения для развития скоростно-силовых способностей
биатлонистов 23
2 Организация и методы исследования 30
2.1 Организация исследования 30
2.2 Методы исследования 31
3 Обоснование эффективности комплексов упражнений для развития
скоростно-силовых способностей биатлонистов 34
3.1 Разработка комплексов упражнений 34
3.2 Результаты применения экспериментальных комплексов упражнений ... 37
Заключение 41
Список использованных источников 42

Актуальность. Мировые современные достижения в биатлоне сегодня настолько велики, что без систематической подготовки с юных лет нельзя рассчитывать на высокую результативность в зрелом возрасте. Подготовка юных биатлонистов одна из главных задач подготовки спортивного резерва, поднятия престижа этого вида спорта в стране. Вопросы подготовки юных биатлонистов в настоящее время являются одними из наиболее актуальных в построении спортивной тренировки. И от того насколько рационально будут решены вопросы тренировки в молодом возрасте, процесса начального становления технического мастерства, уровня развития специальных физических качеств во многом зависит дальнейший рост спортивно- технических результатов [23].
Особо важно уделять внимание развитию скоростно-силовых способностей у начинающих биатлонистов 14-15 лет, поскольку в этот период возможно достигать достаточно высокой тренированности. Они начинают выступать в соревнованиях, продолжает оставаться лучшая приспособляемость к скоростным нагрузкам и плохая переносимость длительной, напряжённой работы.
Определенная значимость и недостаточная научная разработанность проблемы развития скоростно-силовых способностей в биатлоне, методики их развития определяют научную новизну данной работы. Появились финишные спурты, спринт. За счет того, у кого спурт сильней, тот и выигрывает. То есть появляются новые требования к скоростно-силовой подготовке. Если этот компонент не развивать на начальных этапах, то можно заведомо начать проигрывать на дистанциях. Удерживая хороший темп на дистанции и не обладая большими скрытыми скоростно-силовыми способностями, возможен проигрыш на финише.
Поэтому для успешного выступления в соревнованиях очень важны скоростно-силовые способности. Когда технико-тактические действия и общая выносливость спортсменов находятся примерно на одинаковом уровне, выигрывает тот спортсмен, у которого скоростно-силовая подготовленность выше. А именно, хорошо физически и технически развит верхний плечевой пояс, идет мощное отталкивание руками и за счет этого производится высокая скорость передвижения, которая играет большую роль в результате биатлониста на финише [9].
Цель исследования - разработать и оценить эффективность комплекса упражнений для развития скоростно-силовых способностей биатлонистов в подготовительном периоде.
Объект исследования - процесс развития скоростно-силовых способностей биатлонистов в подготовительном периоде.
Предмет исследования - комплексы упражнений для развития скоростно-силовых способностей биатлонистов 14-15 лет.
Задачи исследования:
1. Рассмотреть характеристику скоростно-силовых способностей биатлонистов в подготовительном периоде.
2. Разработать комплекс упражнений для развития скоростно-силовых способностей биатлонистов 14-15 лет.
3. Оценить эффективность разработанного комплекса упражнений для развития скоростно-силовых способностей биатлонистов.
Гипотеза исследования - предполагается, что данный комплекс упражнений повысит показатели скоростно-силовых способностей биатлонистов 14-15 лет.
Методы исследования:
1. Анализ научно-методической литературы.
2. Тестирование.
3. Педагогический эксперимент.
4. Методы математической статистики.


Возникли сложности?

Нужна помощь преподавателя?

Помощь в написании работ!
ДИПЛОМНЫЕ МАГИСТЕРСКИЕ ДИССЕРТАЦИИ
КУРСОВЫЕ СТАТЬИ ВКР

1. Рассмотрена характеристика скоростно-силовых способностей биатлонистов в подготовительном периоде. В ходе изучения научно методической литературы было установлено, что проблема развития скоростно-силовых способностей биатлонистов является актуальной, и, поэтому важно искать и внедрять различные подходы и методы развития скоростно-силовых способностей биатлонистов. Были выявлены основные средства и методы развития скоростно-силовых способностей биатлонистов 14-15 лет.
2. Разработаны комплексы упражнений для развития скоростно-силовых способностей, которые включают в себя тренировочные нагрузки различной направленности, позволяющие развивать скоростно-силовые способности биатлонистов 14-15 лет. Данные комплексы упражнений применялся в подготовительный период подготовки. Тренировочный микроцикл состоял из шести тренировочных дней и одного дня отдыха.
3. Исходя из результатов контрольных тестов для оценки уровня скоростно-силовых способностей биатлонистов, в обеих группах наблюдается прирост скоростно-силовых способностей. Однако в экспериментальной группе процент прироста, по каждому из тестов, больше, чем в контрольной. Результаты исследования показали, что экспериментальный комплекс упражнений для развития скоростно-силовых способностей биатлонистов 14-15 лет эффективен. В тестах «имитация 500 м», «лыжероллеры 200 м» и «пятикратный прыжок» результаты экспериментальной группы достоверно выше, чем в контрольной. Это свидетельствует об эффективности комплексов упражнений скоростно-силовой подготовки биатлонистов 14-15 лет.



1. Аликин, В. А. Современные подходы к организации процесса физической подготовки высококвалифицированных биатлонистов в годичном макроцикле / В.А. Аикин, Е.А. Реуцкая, Е.А. Сухачев // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. - 2015. - № 2. - С. 10-13.
2. Аликин, В. А. Современные тенденции тренировочной и соревновательной деятельности в биатлоне и шорт-треке // Ученые записки университета им. В.П. Лесгафта. - 2013. - №3. - С. 22-29.
3. Андреев, Н. А. Соотношение общей и специальной физической подготовки биатлонистов младших разрядов / Н. А. Андреев // Лыжный спорт. - 2017. - №2. - С. 48-51.
4. Антонова, О. Н. Лыжная подготовка: Учеб. пособие для студ. сред. пед. учеб. заведений / Антонова О.Н., Кузнецов В.С. - М., 2011. - 113 с.
5. Астафьев, Н. В. Оценка подготовленности биатлонистов посредством нормирования основных параметров соревновательной деятельности / Н.В. Астафьев, Р.А. Зубрилов, Я.С. Романова // Актуальные проблемы физической культуры и спорта. - 2014. - № 31. - С. 16-20.
6. Барнашов, В. М. Актуальные вопросы подготовки биатлонистов в Российской Федерации / В.М. Барнашов // Современная система спортивной подготовки в биатлоне : материалы IV Всероссийской научно-практической конференции (Омск, 23-24 апреля 2015 г.) / Сибирский гос. ун-т физ. культуры. - Омск, 2015. - С. 9-15.
7. Баталов, А. Г. Нормирование интенсивности тренировочных нагрузок в лыжных гонках : метод, разраб. для слушателей факультета повышения квалификации и студентов ГЦОЛИФКа / А. Г. Баталов. - М.: ГЦОЛИФК, 2011. - 38 с.
8. Безмельницын, Н. Г. Специальные тренировочные средства в подготовке юных биатлонистов / Н.Г. Безмельницын // Современная система спортивной подготовки в биатлоне: материалы Всероссийской научно-практической конференции. - Омск, 2012. - С. 35-49.
9. Болотин, А. Э. Анализ содержания тренировочного процесса юных биатлонистов в бесснежном периоде подготовки / А.Э. Болотин, Т.А. Сагиев, С.А. Дементьева // Стратегические направления реформирования вузовской системы физической культуры : сборник научных трудов 5-й Всероссийской научно-практической конференции с Международным участием (г. СПб, 19.04.2018): Институт физической культуры, спорта и туризма. - СПб. : Изд-во Политехн. ун-та, 2018. - С. 72-75.
10. Болотин, А. Э. Взаимосвязь физической подготовленности юных биатлонистов с результатами соревновательной деятельности / А.Э. Болотин, Т.А. Сагиев, С.А. Дементьева // Стратегические направления реформирования вузовской системы физической культуры : сборник 199 научных трудов 5-й Всероссийской научно-практической конференции с Международным участием (г. СПб, 19.04.2018): Институт физической культуры, спорта и туризма. - СПб.: Изд-во Политехн. ун-та, 2018. - С. 84-86.
11. Бурла, А. А. Физическая подготовка юных биатлонистов на этапе предварительной подготовки / А.А. Бурла, А.А. Бурла, А.И. Кудренко, М.О. Лянной // Педагогика, психология и медикобиологические проблемы физического воспитания и спорта. - 2014. - №12. - С. 19-24.
12. Воронов, А. В. Определение оптимальных режимов выполнения скоростно-силовых упражнений / А.В. Воронов, О.Л. Виноградова // Сборник научных трудов по зимним видам спорта. - М, 2006. - С. 24.
13. Гибадуллин, И. Г. Структура физической подготовленности и система комплексного контроля в многолетней подготовке биатлонистов: монография. - Ижевск: Изд-во ИжГУ, 2009. - 109 с.
14. Гибадуллин, И. Г. Управление тренировочным процессом биатлонистов в системе многолетней подготовки : автореф. дис. ... докт. пед. наук : 13.00.04 / Гибадуллин Илдус Гиниятуллович. - Волгоград, 2006. - 40 с.
15. Гилязов, Р. Г. Дополнительные средства и методы тренировки высококвалифицированных биатлонистов: метод, разраб. для студентов, слушателей фак. повышения квалификацции ГЦОЛИФКа / Р.Г. Гилязов. - М.,
2008. - 31 с.
16. Головачев, А. Н. Особенности физической подготовленности биатлонистов // Теория и практика физической культуры. - 2018. - №2. - С. 20¬23.
17. Дунаев, К. С. Некоторые вопросы подготовки старших юношей биатлонистов в подготовительном периоде тренировки / К.С. Дунаев, С.Г. Сейранов // Университетский спорт: здоровье и будущее общества. Матер. Всемирной зимней конференции ФИСУ: Инновации-Образование-Спорт. - Алматы: Казахская академия спорта и туризма, 2017. - С. 90-92.
18. Дунаев, К. С. О рациональном соотношении средств физической подготовки в этапах подготовительного периода высококвалифицированных биатлонистов // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. - 2007. - № 11 (33). - С. 28-31.
19. Дунаев, К. С. Проектирование динамики нагрузки в годичном цикле тренировки квалифицированных биатлонистов // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. - 2007. - № 10 (32). - С. 32-34.
20. Дунаев, К. С. Структура и модельные характеристики физической подготовленности высококвалифицированных биатлонистов // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. - 2007. - №4. - С. 94-97.
21. Дунаев, К. С. Технология целевой физической подготовки высококвалифицированных биатлонистов в годичном цикле тренировки : автореф. дис. ... докт. пед. наук / Дунаев Константин Степанович. - СПб., 2008. - 49 с.
22. Жиляков, А. А. Особенности скоростно-силовой подготовки и построение микроциклов тренировки квалифицированных лыжников- двоеборцев : автореф. дис. ... канд. пед. наук. - М., 2006. - 22 с.
23. Загурский, Н. С. Функциональные возможности мышц плечевого пояса у лыжников-гонщиков и биатлонистов / Н.С. Загурский, Я.С. Романова, Е.А. Реуцкая // Вопросы функциональной подготовки в спорте высших достижений : материалы IV Всероссийской научно-практической конференции.
- Омск, 2016.- С. 43-51.
24. Каринцев, И. А. Подготовка квалифицированных биатлонисток : монография / И.А. Каринцев, В.Н. Чумаков. - Чайковский, 2006. - 118 с.
25. Коробченко, А. И. Особенности физической подготовки биатлонистов // Теория и практика физической культуры. - 2008. - №6. - С. 15¬18.
26. Левин, С. В. Гоночная подготовка биатлонистов-юниоров в подготовительном периоде: автореф. дис. ... канд. пед. наук / С.В. Левин. - СПб.
- 2012. - 22 с.
27. Левин, С. В. Методика развития специальной скоростно-силовой выносливости биатлонистов-юниоров в подготовительном периоде / С.В. Левин // Ученые записки университета имени П. Ф. Лесгафта. - 2011. - № 12. - С. 94¬96.
28. Маматов, В. Ф. Пути оптимизации тренировочного процесса биатлонистов высшей квалификации / В.Ф. Маматов // Современная система спортивной подготовки в биатлоне: материалы Всероссийской научно-практической конференции. - Омск, 2012. - С.122-126.
29. Манжосов, В. Н. Методика развития скоростно-силовых качеств лыжника-гонщика : учеб. пособие для студентов ин-тов физ. культ. и слушат. фак-тов повыш. квалиф. / В.Н. Манжосов, В.П. Маркин. - М. : РГУФКСМиТ, 2010. - 54 с.
30. Михалев, В. И. Новые технологии совершенствования тренировочного процесса биатлонистов / В.И. Михалев, В.А. Аикин, Ю.В. Корягина, Е.А. Реуцкая // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. - 2014. - № 3. - С. 119-123.
31. Михалев, В. И. Современные аспекты тренировки в биатлоне и лыжных гонках (по материалам зарубежной печати) : науч.-метод. рекомендации / В.И. Михалев, В.А. Аикин, Н.С. Загурский. - Омск: Сибирский гос. ун-т. физ. культуры, 2011. - 81 с.
32. Реуцкая, Е. А. Возрастное развитие скоростно-силовых способностей мышц плечевого пояса юных биатлонистов / Реуцкая Е.А. // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. - 2018. - №9. - С. 243-245.
33. Реуцкая, Е. А. Исследование функциональных возможностей мышц
плечевого пояса лыжниц-гонщиц / Е.А. Реуцкая, Н.С. Загурский, Я.С. Романова // Актуальные вопросы подготовки лыжников-гонщиков высокой квалификации : материалы IV Всероссийской научно-практической
конференции тренеров по лыжным гонкам. - Смоленск, 2017. - С. 209-213.
34. Реуцкая, Е. А. Критерии интегральной подготовленности высококвалифицированных биатлонистов к соревнованиям / Е.А. Реуцкая, Н.В. Павлова, Е.М. Николаев // Наука и спорт : современные тенденции. - 2017. - № 3. - С. 68-71.
35. Сагиев, Т. А. Особенности тренировочной деятельности биатлонистов 13-14 лет в подготовительном периоде в разделе скоростно-силовой подготовки / Т.А. Сагиев, В.П. Шульпина // Научно-теоретический журнал «Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта». - СПб. -№3. - 2012. - С. 153-157.
36. Сагиев, Т. А. Развитие скоростной выносливости биатлонистов 13¬14 лет в подготовительном периоде с учетом современных тенденций техники конькового хода / Т.А. Сагиев, И.Г. Гибадуллин, С.В. Дешевых // 215 Вестник Сибирского института бизнеса и информационных технологий. - 2018. - № 1 (25). - С. 137-142.
37. Семёнов, С. И. Основные методы развития спортивной работоспособности у биатлонистов / Первый международный научный конгресс «Спорт и здоровье» 9-11 сентября 2003года. - Санкт-Петербург : Олимп-СПб, 2003. - 356 с.
38. Синиченко, Р. П. Взаимосвязь данных функционального тестирования и результатов соревновательной деятельности у биатлонисток высокой квалификации на этапах многолетней подготовки / Р.П. Синиченко, Е.А. Ширковец, И.Л. Рыбина, А.А. Цибульский // Вестник спортивной науки. -
2017. - № 5. - С. 61-64.
39. Слушкина, Е. А. Теоретико-методические основы тренировки в циклических видах спорта / Е.А. Слушкина // Вестник ЧГПУ. - 2009. - №11. - 134 с.
40. Слушкина, Е. А. Управление учебно-тренировочным процессом биатлонистов / Е.А. Слушкина // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. - 2011. - №5. - 106 с.
41. Современные аспекты тренировки в биатлоне и лыжных гонках: (по материалам зарубежной печати) : научно-методические рекомендации / сост. : В.И. Михалев, В.А. Аикин, Н.С. Загурский ; Сибирский гос. ун-т физ. культуры и спорта. - Омск : [б.и.], 2011. - 78 с.
42. Сорокина, А. В. Проблемы подготовки биатлонистов / А.В. Сорокина, Н.С. Загурский // Теория и практика физической культуры. - 2008. - № 2. - С. 44-45.
43. Сухачев, Е. А. Технология организации физической подготовки высококвалифицированных биатлонистов / Е.А. Сухачев, О.С. Антипова, В.А. Аикин, Н.В. Павлова, В.В. Тихов // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. - 2016. - № 1. - С. 248-251.
44. Типовая программа спортивной подготовки по виду спорта: биатлон / ФГБУ «Федеральный центр подготовки спортивного резерва» Министерства спорта Российской Федерации. - М. : [б.и.], 2015. - 106 с.
45. Фарбей, В. В. Модельные характеристики показателей соревновательной деятельности квалифицированных биатлонистов / В.В. Фарбей, К.С. Дунаев // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. -
2009. - № 2. - С. 76-80.
46. Фарбей, В. В. Учет индивидуальной предрасположенности спортсменов к характеру соревновательной деятельности / В.В. Фарбей, К.С. Дунаев // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. - 2010. - № 3. - С. 110-116.
47. Филиппова, Е. Н. Особенности организации и построения тренировочного процесса биатлонистов 13-14 лет на этапе начальной специализации // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. - 2014. - № 4. - 44 с.
48. Шишкина, А. В. Планирование подготовки квалифицированного биатлониста / А.В. Шишкина // Теория и практика физической культуры. -
2018. - № 11. - 44 с.
49. Шукалович, Д. А. Показатели тренировочных нагрузок высококвалифицированных биатлонисток в годичном цикле подготовки / Д.А. Шукалович, Н.С. Загурский // Современная система спортивной подготовки в биатлоне : материалы III Всерос. науч.-практ. конф. (Омск, 24-25 апреля 2013г.). - Омск, 2013. - С. 193-199.
50. Шукалович, Д. А. Структура и содержание тренировочного процесса высококвалифицированных биатлонистов в годичном цикле тренировки / Д. А. Шукалович // Современная система спортивной подготовки в биатлоне : материалы IV Всерос. науч.-практ. конф. (Омск, 24-25 апреля 2015г.). - Омск, 2015. - С. 204-214.


Работу высылаем на протяжении 30 минут после оплаты.



Подобные работы


©2025 Cервис помощи студентам в выполнении работ
.