Тема: Развитие скоростно-силовых способностей у школьников 14-15 лет на занятиях по лёгкой атлетике.

Физическое воспитание, как составная часть общей культуры общества, направлена на укрепление здоровья, развитие физических, нравственно-волевых и интеллектуальных способностей с целью гармонического формирования личности и развития активной жизнедеятельности. В данный момент правительство уделяет достаточно много внимания развитию физической культуры в стране: в образовательных стандартах всех уровней «Физическая культура» является обязательной дисциплиной, в школьную программу ввели третий урок физической культуры. Также, начиная с 2017 года, введены в действие сдачи норм ГТО.
Проанализировав требования к уровню развития физической подготовленности учащихся 8-9 классов и результатов сдачи контрольных нормативов по общей физической подготовке 9-х классов, мы увидели, что развитие скоростно-силовых способностей по лёгкой атлетике учащихся 9-х классов требует усиленного внимания. B связи с вышеизложенным, совершенствование методик развития скоростно-силовых способностей в учебном процессе учащихся 9-х классов является актуальным. Актуальность нашего исследования обусловлена необходимостью поиска эффективных средств и методов развития физической подготовки, призванных обеспечить достижения желаемого результата. Проблема развития и совершенствования физической подготовки у юных спортсменов является весьма актуальной и привлекает постоянное внимание физиологов, педагогов, тренеров и спортсменов.
Целью работы явилось обоснование средств и методов для развития скоростно-силовых способностей у школьников 14-15 лет на занятиях по лёгкой атлетике.
Объектом нашего исследования стал учебно-тренировочный процесс развития скоростно-силовых способностей школьников 14-15 лет.
Предметом исследования являются средства и методы развития скоростно-силовых способностей на занятиях по лёгкой атлетике.
Задачи:
• Изучить научно-методическую литературу по развитию скоростно-силовых способностей.
• Разработать методику по развитию скоростно-силовых способностей.
• Проверить эффективность предложенной методики на занятиях по лёгкой атлетике.
Гипотеза:
Мы предположили, что разработанная методика по развитию скоростно-силовых способностей для школьников 14-15 лет, основанная на упражнениях с отягощениями и упражнениях в усложненных условиях, будет способствовать более эффективному их развитию, чем традиционно применяемые.
Методы исследования:
–Анализ литературных источников;
– Педагогическое тестирование;
– Педагогический эксперимент;
–Метод математической статистики.
Практическая значимость дипломной работы заключается в том, что предложенные нами комплексы упражнений скоростно-силовой направленности можно будет использовать в практической деятельности учителей на уроках физической культуры, тренеров-преподавателей в учебно-тренировочных занятиях и учебно-тренировочных сборах
Купить

1. Проанализировав литературные источники, мы установили, что скоростно-силовые способности характеризуются непредельными напряжениями мышц, проявляемые с необходимой, часто максимальной мощностью в упражнениях, выполняемых со значительной скоростью, но не достигающей, как правило, предельной величины. Они включают в себя:
- быструю силу;
- взрывную силу.
Возраст 14-15 лет является сенситивным периодом для развития скоростно-силовых способностей.
Эффективными методами развития скоростно-силовых способностей являются:
-метод повторного выполнения упражнения.
-интервальный метод.
-игровой метод.
-круговой метод.
2. Нами были разработаны методики для развития скоростно-силовых способностей – это бельевая резинка, автомобильные покрышки, легкоатлетические парашюты, упражнения с отягощениями и упражнения в усложнённых условиях с определённым увеличением дозировки этих упражнений.
3. Установлено, что предложенный нами комплекс средств и методов для развития скоростно-силовых способностей у учащихся 14-15 лет является эффективным.
Следовательно, выдвинутая гипотеза подтверждена.
Купить