
Тип работы:	Предмет:	Язык работы:

Развитие выносливости обучающихся 10-12 лет

Работа №	149869
Тип работы	Дипломные работы, ВКР
Предмет	педагогика
Объем работы	55
Год сдачи	2018
Стоимость	4310 руб.
ПУБЛИКУЕТСЯ ВПЕРВЫЕ
Просмотрено	20

Не подходит работа?

Узнай цену на написание

Содержание

Введение 3
Глава 1. Выносливость детей 10-12 лет 5
1.1. Выносливость и ее виды 5
1.2. Анатомо-физиологические особенности обучающихся 10-12 лет ... 11
1.3. Факторы, определяющие развитие выносливости 16
1.4. Средства и методы развития выносливости 20
1.5. Физиологическая характеристика лыжных гонок 25
Глава II. Методы и организация педагогического эксперимента 29
2.1 Подготовка эксперимента 29
2.2 Результаты констатирующего эксперимента 32
2.3 Основные положения экспериментальной методики 34
2.4. Результаты формирующего эксперимента 36
Выводы 41
Заключение 42
Список литературы 43
Приложение 1

Введение

Проблема развития выносливости, по общепринятым представлениям - одна из наиболее актуальных проблем в физическом воспитании и спорте. Выносливость является одним из показателей здоровья обучающихся, кроме того, она создаёт уверенность в себе, позволяет справиться с работой, требующей значительных физических напряжений, которые есть жизни.
Сущность выносливости в недостаточной степени характеризуется общепринятыми определениями самого понятия выносливости, они не вскрывают полностью физиологические механизмы, обуславливающие развитие этого качества, тем самым ограничиваются пути совершенствования, методики развития выносливости у спортсменов, что является серьёзным тормозом дальнейшего повышения спортивных достижений, в частности в циклических видах спорта.
Большое значение для понимания сущности выносливости, как качества двигательной деятельности, имели многочисленные работы специалистов как отечественных, так и зарубежных. Они дополнительно помогли нам подойти к пониманию одного из важнейших механизмов, определяющих сущность выносливости. Основываясь на фактическом материале исследований и врачебных наблюдений, ученые выдвинули концепцию о сущности выносливости в циклических упражнениях.
Цель исследования. Совершенствование образовательного процесса по лыжной подготовке у обучающихся 10-12 лет на основе внедрения в него экспериментального комплекса упражнений для развития выносливости.
Объект исследования. Образовательный процесс обучающихся 10-12 лет, занимающихся лыжной подготовкой во внеурочное время.
Предметом исследования - экспериментальный комплекс упражнений для развития выносливости детей 10-12 лет, занимающихся лыжной подготовкой.
Задачи:
1. Проанализировать научно - методическую литературу по теме исследования;
2. Изучить особенности развития выносливости у обучающихся 10 - 12 лет;
3. Разработать экспериментальную методику развития выносливости обучающихся 10-12 лет;
4. Выявить степень эффективности модифицированной методики в ходе проведения педагогического эксперимента.
Гипотеза исследования - Предполагается, что уровень выносливости обучающихся 10-12 лет повысится при использовании разработанного, экспериментального комплекса упражнений.
Методы исследования:
1. Анализ теоретических сведений
2. Эксперимент.
3. Количественный анализ результатов.

Возникли сложности?

Нужна помощь преподавателя?

Помощь студентам в написании работ!

ДИПЛОМНЫЕ МАГИСТЕРСКИЕ ДИССЕРТАЦИИ

Курсовые Статьи Диплом Рязань

Заключение

В результате изучения и анализа специальной методической литературы по проблеме исследования, а также на основе полученных результатов эксперимента, можно сделать некоторые выводы:
Анализ научно-методической литературы показал, что на сегодняшний день выносливость - это способность человека к длительному выполнению какой-либо двигательной деятельности без снижения её эффективности. Также выносливость можно также определить как способность организма преодолевать наступающее утомление.
Специальные упражнения и условия жизни существенно влияют на рост выносливости, у людей занимающихся различными видами спорта на выносливость показатели этого двигательного качества значительно, но иногда в два раза и более, превосходят аналогичные результаты не занимающихся спортом.
Изучив физиологическую характеристику лыжных гонок, можно сделать вывод, что в процессе тренировок важно приучать лыжника к правильному дыханию уже в начальном периоде обучения, ведь правильное сочетание дыхания и движений повышает эффективность работы лыжника.
Результаты контрольной диагностики свидетельствуют о том, что в экспериментальной группе 4 ребенка имеют средний уровень выносливости, 3 детей - высокий уровень, низкого уровня - нет. В контрольной группе 4 ребенка имеют средний уровень выносливости, 2 ребенка имеют - высокий уровень и 1 ребенок - низкий уровень. Исходя из результатов мы видим, что у детей экспериментальной группы улучшилось время прохождения дистанции, а следовательно повысился уровень выносливости.
На основании полученных результатов можно утверждать, что внедрение разработанного комплекса упражнений позволяет совершенствовать уровень выносливости.

Литература

1. Алабин В.Г. Тренажеры и специальные упражнения. - М.:Физкультура и спорт. - 210 с.
2. Анатомо-физиологические особенности детей 10-12 летнего возраста URL: https: //nsportal. ru/shkola/fizkultura-i-sport/library/2016/12/20/anatomo-fiziologicheskie-osobennosti-detey-10-12
3. Аулик И.В. Определение физической работоспособности в клинике и спорте - М.: Медицина, 1990.
4. Ашмарин. Б.А. Теория и методика физического воспитания.
М.Просвещение. 1991.
5. Ашмарин. Б.А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании. М. ФиС. 1978.
6. Верхошанский Ю.Р. Основы специальной физической подготовки спортсменов - М.: «ФиС», 1988.
7. Городниченко Э.А. Статические силовые упражнения в тренировке юных баскетболистов. - Смоленск, 1988. - С.105-115.
8. Гуревич И.А. Круговая тренировка при развитии физических качеств. М.ФиС. 1985.
9. Гуревич Н.А. 1500 упражнений для моделирования круговой тренировки. - Минск: Высшая школа, 1980. - 196 с.
10. Евстрафьев Б.Ф. О сущности всестороннего физического развития личности.- Теория и практика физической культуры - 1984. - №2. - С.46.
11.Запорожанов В.А. Методика развития выносливости. - М: Физкультура и спорт, 1976. - 201с.: ил.
12. Захаров Е.Н. Энциклопедия физической подготовки: Методические основы физических качеств. - М., 1994. - 368 с.
13. Зимкин И.В, Физиология человека М. ФиС 1982
14. Ивойлов А.В. Соревнования и тренировка спортсмена. - Мн.: Вышэйшая школа, 1982. - 144 с.: ил.
15. Коц Я.М. Спортивная физиология. М ФиС, 1986.
16. Куликов А.М. Управление спортивной тренировкой: системность, адаптация, здоровье. - М., 1995.
17. Мамаев Б.Н., Шиян. Б.М. Основы методики физического воспитания. М.Просвещение. 1989.
18. Матвеев Л.П. Общая теория спорта. - М.,1997.
19. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры. - М.: Физ-культура и спорт, 1991.-543с.
20. Медведев И.А. Управление оптимальной двигательной активностью учащихся в режиме дня и физической подготовкой на уроках физической культуры. - К.:2001.
21. Мейнгот Я.Я. Избранные лекции и семинарские занятия по физиологическим основам физической культуры и спорта. - К.; 2005.
22. Мякинченко Е.Б., Селуянов В.Н. Оздоровительная тренировка по системе ИЗОТОН. - М.:СпортАкадемПресс, 2001.
23. Мякинченко Е.Б., Селуянов В.Н. Развитие локальной мышечной выносливости в циклических видах спорта. - М.:ТВТДивизион, 2005.
24.Озолин Н. Г. О методах тренировки. - Мн.: Полымя, 1987. - 242 с.
25.Озолин Н.Г. Настольная книга тренера - М.: ООО Астрель, 2004.
26. Платонов В.Н. Подготовка квалифицированных спортсменов М.:- Физкультура и спорт,1986.-286 с.
27. Программа физического воспитания на основе одного из видов спорта // Физическая культура в школе. - 1985- №5- С.18-23.
28. Селуянов В.Н. Биоархитектура спортивной тренировки// Теория и практика физической культуры. - 2005, №6.
29. Селуянов В.Н. Научные и методические основы разработки инновационных спортивных педагогических технологий// Теория и практика физической культуры. - 2003, №5.
30. Селуянов В.Н. Принцип построения биологически обоснованной концепции физической подготовки борцов (самбо и дзюдо)// Теория и практика физической культуры. - 2005, №5.
31. Факторы определяющие развитие выносливости URL:
https: //studwood.ru/1022491/turizm/faktory opredelyayuschie razvitie vynoslivosti
32. Филин В.П. Теория и методика юношеского спорта. - М.: ФиС, 1987
33. Фомин Н.А Физиологические основы двигательной активности М ФиС 1991.