Введение 3
Глава I. Теоретическое обоснование развития выносливости
обучающихся 11-12 лет на уроке физической культуре в школах 5
1.1 Основные аспекты формирования физических качеств, обучающихся
11-12 лет 5
1.2 Выносливость как основной вид физического развития 6
1.3 Биологические и возрастные особенности развития общей и специальной
выносливости у обучающихся 11-12 лет 8
1.4 Комбинированные методы воспитания выносливости 13
1.5 Заключение по первой главе 20
Глава II. Методы и организация исследований 22
2.1 Методы исследования 22
2.2 Организация исследования 24
Глава III. Результаты исследования 26
3.1 Методические приемы кругового и игрового методов, используемые для
развития выносливости обучающихся 11-12 лет 26
3.2 Результаты экспериментальной проверки, внедренных комплексов
физических упражнений, направленных на развитие выносливости обучающихся 11-12 лет 33
Выводы 40
Практические рекомендации 41
Список литературы 42
Приложение
Актуальность. В настоящих реалиях качество учебного процесса остается одной из актуальных проблем системы образования в школах. Подготовка учителя по физической культуре должна включать умения практического использования теоретических, научно-методических знаний, полученных в процессе обучения, выступает основой для многокомпонентной и важной системы школьного образования. Полное освоение методики физической подготовки вряд ли может быть достигнуто без знания и понимания, использования средств и методов физической культуры для формирования здорового образа жизни, здоровья школьников, что является важным в современных условиях. Проблема использования средств и методов воспитания выносливости как никакая другая в научной и методической литературе не имеет общепринятой и устоявшейся точки зрения. Разные подходы к определению методов воспитания выносливости обусловливают их количественное и качественное разнообразие. Отсутствие их классификации не удовлетворяет специалистов по физической культуре, так как выносливость - это физическое качество, которое определяет способность школьников длительно выполнять работу умеренной интенсивности с оптимальной функциональной активностью основных жизнеобеспечивающих органов и структур организма с использованием всего мышечного аппарата. В зависимости от задач, поставленных преподавателем на уроке по физической культуре и возможностей (уровня подготовленности) обучающихся средства и методы при развитии выносливости на уроках физкультуры могут быть использованы по-разному, в результате этого меняется и их воздействие на организм. Актуальность проблемы и необходимость ее решения позволили сформулировать тему исследования: «Развитие выносливости обучающихся 11-12 лет на уроках по физической культуре».
Объект исследования: учебный процесс по физической культуре обучающихся 11-12 лет.
Предмет исследования: развитие выносливости обучающихся 11-12 лет на уроках по физической культуре.
Цель исследования: внедрить в уроки физической культуры обучающихся 11-12 лет комплексы физических упражнений для развития выносливости, выявить эффективность исследования в опытно-экспериментальной работе.
Гипотеза исследования: развитие выносливости обучающихся 11-12 лет на уроках по физической культуре будет результативным, если будут:
- выявлены теоретические аспекты развития выносливости;
- обоснованы и разработаны комплексы физических упражнений, способствующих развитию выносливости;
- определены опытно-экспериментальным путем эффективность комплексов физических упражнений, способствующих развитию выносливости.
Задачи исследования:
1. Проанализировать и обобщить литературные источники, связанные с учебным процессом по физической культуре школьников, воспитания выносливости на уроках;
2. Обосновать и разработать комплексы физических упражнений, способствующие развитию выносливости обучающихся 11-12 лет на уроках по физической культуре;
3. Проверить опытно-экспериментальным путем эффективность внедрения комплексов физических упражнений, способствующих развитию выносливости обучающихся 11-12 лет на уроках по физической культуре.
Работа состоит из ведения, 3 глав, заключения и списка литературы, состоящего из 40 источников.
1. На основании анализа литературных источников выявлены эффективные методические приемы использования кругового и игрового методов в развитии выносливости обучающихся 11-12 лет на уроках по физической культуре.
2. Подобраны и разработаны эффективные методические приемы в использовании кругового и игрового методов, направленных на развитие у обучающихся 11-12-летнего возраста общей и специальной выносливости.
3. Экспериментальным путем проверена эффективность разработанных методических приемов использования системы тренировочных средств с игровой и круговой направленностью на уроках по физической культуре, повышающих общую и специальную выносливость у обучающихся 11-12 лет.
Использование предложенных методических приемов игрового и кругового методов в подготовке мальчиков возраста 11-12 лет дало следующие результаты: показатели физической подготовленности в контрольной и экспериментальной группах, несущественные и недостоверные (р>0,05) в начале эксперимента, выросли к концу испытаний в обеих группах, однако прирост в экспериментальной группе (хоть и не такой значительный) по трём тестовым показателям из четырёх (кроме бега на 100 м) достоверно (р<0,05) больше в экспериментальной группе по сравнению с контрольной. Полученные результаты позволяют говорит об эффективности использования методических приёмов игрового и кругового методов на уроках по физической культуре с мальчиками 11-12 лет (V-VI класс).
