Введение 3
Глава I. Теоретическое обоснование развития выносливости
обучающихся 11-12 лет на уроке физической культуре в школах 5
1.1. Основные аспекты формирования физических качеств, обучающихся
11-12 лет 5
1.2. Выносливость как основной вид физического развития 7
1.3. Биологические и возрастные особенности развития общей и
специальной выносливости у учащихся 11-12 лет 9
1.4. Комбинированные методы воспитания выносливости 15
1.5. Заключение по первой главе 23
Глава II. Методы и организация исследований 25
2.1. Методы исследования 25
2.2. Организация исследования 27
Глава III. Экспериментальная проверка разработанных и внедренных комплексов физических упражнений, направленных на развитие выносливости обучающихся 11-12 лет 28
3.1. Методические приёмы кругового и игрового методов, используемые
для развития выносливости школьников возраста 11-12 лет 28
3.2. Результаты экспериментальной проверки, внедренных комплексов
физических упражнений, направленных на развитие выносливости обучающихся 11-12 лет 37
Выводы 44
Практические рекомендации 45
Список литературы 47
Приложение А 55
Приложение Б 56
Приложение В 57
Приложение Г 58
Приложение Д
Актуальность. В настоящих реалиях качество учебного процесса остается одной из актуальных проблем системы образования в школах. Подготовка учителя по физической культуре должна включать умения практического использования теоретических, научно-методических знаний, полученных в процессе обучения, выступает основой для многокомпонентной и важной системы школьного образования. Полное освоение методики физической подготовки вряд ли может быть достигнуто без знания и понимания, использования средств и методов физической культуры для формирования здорового образа жизни, здоровья школьников, что является важным в современных условиях. Проблема использования средств и методов воспитания выносливости как никакая другая в научной и методической литературе не имеет общепринятой и устоявшейся точки зрения. Разные подходы к определению методов воспитания выносливости обусловливают их количественное и качественное разнообразие. Отсутствие их классификации не удовлетворяет специалистов по физической культуре, так как выносливость - это физическое качество, которое определяет способность школьников длительно выполнять работу умеренной интенсивности с оптимальной функциональной активностью основных жизнеобеспечивающих органов и структур организма с использованием всего мышечного аппарата. В зависимости от задач, поставленных преподавателем на уроке по физической культуре и возможностей (уровня подготовленности) обучающихся средства и методы при развитии выносливости на уроках физкультуры могут быть использованы по-разному, в результате этого меняется и их воздействие на организм. Актуальность проблемы и необходимость ее решения позволили сформулировать тему исследования: «Развитие выносливости обучающихся 11-12 лет на уроках по физической культуре в школах».
Объект исследования: учебный процесс по физической культуре обучающихся 11-12 лет.
Предмет исследования: развитие выносливости обучающихся 11-12 лет на уроках по физической культуре в школах.
Цель исследования: теоретически обосновать, разработать, внедрить в уроки физической культуры обучающихся 11-12 лет комплексы физических упражнений для развития выносливости, выявить эффективность исследования в опытно-экспериментальной работе.
Гипотеза исследования: развитие выносливости обучающихся 11-12 лет на уроках по физической культуре в школах будет результативным, если будут:
- выявлены теоретические аспекты развития выносливости;
- обоснованы и разработаны комплексы физических упражнений, способствующих развитию выносливости;
- определены опытно-экспериментальным путем эффективность комплексов физических упражнений, способствующих развитию выносливости.
Задачи исследования:
1. Проанализировать и обобщить литературные источники, связанные с учебным процессом по физической культуре школьников, воспитания выносливости на уроках;
2. Обосновать и разработать комплексы физических упражнений, способствующие развитию выносливости обучающихся 11-12 лет на уроках по физической культуре в школах;
3. Проверить опытно-экспериментальным путем эффективность внедрения комплексов физических упражнений, способствующих развитию выносливости обучающихся 11-12 лет на уроках по физической культуре в школах.
Работа состоит из ведения, 3 глав, заключения и списка литературы, состоящего из 83 источников.
1. На основании анализа литературных источников выявлены эффективные методические приёмы использования кругового и игрового методов в развитии выносливости школьников 11-12 лет на уроках по физической культуре.
2. Подобраны и разработаны эффективные методические приёмы в использовании кругового и игрового методов, направленных на развитие у школьников 11-12-летнего школьного возраста общей и специальной выносливости.
3. Экспериментальным путём проверена эффективность разработанных методических приёмов использования системы тренировочных средств с игровой и круговой направленностью на уроках по физической культуре, повышающих общую и специальную выносливость у школьников возраста 11-12 лет. Использование предложенных методических приёмов игрового и кругового методов в подготовке мальчиков возраста 11-12 лет дало следующие результаты: показатели физической подготовленности в контрольной и экспериментальной группах, несущественные и недостоверные (р>0,05) в начале эксперимента, выросли к концу испытаний в обеих группах, однако прирост в экспериментальной группе (хоть и не такой значительный) по трём тестовым показателям из четырёх (кроме бега на 100 м) достоверно (р<0,05) больше в экспериментальной группе по сравнению с контрольной. Полученные результаты позволяют говорит об эффективности использования методических приёмов игрового и кругового методов на уроках по физической культуре с мальчиками возраста 11-12 лет (V-VI класс).
