Введение 3
ГЛАВА 1. Анализ научно-методической литературы по проблеме исследования
1.1. Характеристика выносливости как физического качества 5
1.2. Возрастные особенности обучающихся старшего школьного
возраста во внеурочный деятельности 10
1.3. Средства и методы развития выносливости обучающихся
старшего школьного возраста во внеурочный деятельности на учебно-тренировочных занятиях по футболу 11
1.4. Особенности воспитания специфических типов выносливости
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ
2.1. Методы исследования 22
2.2. Организация исследования 23
ГЛАВА 3. Экспериментальная проверка комплексом физических упражнений, направлена на развитие выносливости обучающихся старшего школьного возраста во внеурочной деятельности
3.1. Результаты тестирования развития выносливости старшего школьного возраста
3.2. Результаты развития выносливости обучающихся старшего школьного возраста во внеурочной деятельности
25
Заключение 36
Практические рекомендации 37
Библиографический список 38
Приложение 1 41
Приложение 2 43
Актуальность исследования. Проблемы охраны здоровья обучающихся, особенно старшего школьного возраста, всегда были в центре внимания органов здравоохранения и образования. Известно, что фундамент здоровья закладывается в детстве. Каков будет уровень здоровья, обучающихся зависит не только его физический статус на всех последующих возрастных этапах, но и его развитие как личность. Только здоровый ребенок может эффективно развиваться, усваивать необходимые знания, приобретать разнообразные умения и навыки. К сожалению, по данным многочисленных исследований ученых мониторинг показателей здоровья обучающихся старшего школьного возраста в последние десятилетия показал выраженную тенденцию к ухудшению состояния их здоровья. Сложившаяся ситуация определяет необходимость поисков методов и средств, направленных не только на коррекцию имеющихся у обучающихся отклонений в состоянии здоровья, но и на своевременное их предупреждение. Основной целью политики государств является использование средств физической культуры и спорта в оздоровлении нации. В соответствии с ФГОС общего образования утвержденными приказами Министерства образования и науки РФ от 05.05.2014 г. № 413 предметные результаты учебной дисциплины «Физическая культура» должны отражать умение выполнять комплексы общеразвивающих, оздоровительных и корригирующих упражнений с учетом индивидуальных способностей и особенностей обучающихся, а также состояния здоровья и режима учебной деятельности. Использовать разнообразные формы и виды физкультурной деятельности для организации здорового образа жизни, активного отдыха, при подготовке к выполнению нормативов испытаний Всероссийского физкультурно¬спортивного Комплекса ГТО, который был подписан Указом № 172 от 24 марта 2014 года о возрождение в стране Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне», целью, которого является повышение эффективности использования возможностей физической культуры и спорта в укрепления здоровья, гармоничном и всестороннем развитие личности, воспитание патриотизма и гражданств. Для развития физической культуры в школах необходимо объединять усилия педагогов, совершенствовать педагогическое мастерство, пропагандировать здоровый образ жизни, обмениваться опытом, разрабатывать инновационные подходы к организации занятий. Актуальность проблемы и необходимость ее решения позволили сформулировать тему исследования: «Развитие выносливости обучающихся старшего школьного возраста во внеурочной деятельности».
Объект исследования: процесс физического воспитания обучающийся старшего школьного возраста.
Предмет исследования: развитие выносливости обучающихся старшего школьного возраста на учебно-тренировочных занятиях по футболу.
Цель исследования: теоретическое обоснование, разработка, внедрение комплексов физических упражнений, направленных на развитие выносливости обучающихся старшего школьного возраста во внеурочной деятельности на учебно-тренировочных занятиях по футболу, определение эффективности исследования в опытно-экспериментальной работе.
Гипотеза исследования: на развитие выносливости обучающихся старшего школьного возраста во внеурочной деятельности на учебно-тренировочных занятиях по футболу будет результативным, если будут:
- выявлены теоретические аспекты развития выносливости;
- обоснованы и разработаны комплексы физических упражнений, направленные на развитие выносливости;
- определены опытно-экспериментальным путем эффективность комплексов физических упражнений, направленных на развитие выносливости.
Задачи исследования:
1. Проанализировать и обобщить литературные источники, связанные с процессом физического воспитания, развитием выносливости обучающихся старшего школьного возраста во внеурочной деятельности на учебно-тренировочных занятиях по футболу
2. Обосновать и разработать комплексы физических упражнений, направленные на развитие выносливости обучающихся старшего школьного возраста во внеурочной деятельности на учебно-тренировочных занятиях по футболу;
3. Проверить опытно-экспериментальным путем эффективность использования комплексов физических упражнений, направленных на развитие выносливости обучающихся старшего школьного возраста во внеурочной деятельности на учебно-тренировочных занятиях по футболу.
1. Состояния гиподинамии, гипокинезии обучающихся сопровождаются уменьшением двигательной деятельности с ограничением пространственных характеристик движений, уменьшением силы при сокращении мышц. Недостаточная физическая активность обучающихся всех возрастов наблюдается у 10 % обучающихся. Выявлен уровень развития выносливости на учебно - тренировочных занятиях по футболу обучающихся старшего школьного возраста.
п. Ангарский. Анализ полученных данных после исходного тестирования показал, что уровень развития выносливости обучающихся старшего школьного возраста, занимающихся в экспериментальной и контрольной группах, примерно одинаковый. После повторного тестирования у обучающихся старшего школьного возраста, занимающихся в экспериментальной группе, наблюдается больший прирост показателей развитие выносливости, чем в контрольной.
2. На основе анкетирования разработана методика повышения уровня
развития выносливости обучающихся старшего школьного возраста, занимающихся, состоящая из различных вариантов тренировочных нагрузок которые включали в себя выполнение индивидуальных, групповых и командных упражнений.
3. Результаты контрольного этапа эксперимента позволяют говорить о повышении уровня развития выносливости футболистов экспериментальной группы, так в тестах «Круговой тренировки» результат повысился на 8,9 %; «Удары на дальность» на 11 %; «Ведение мяча 5x30 м» на 9,8 %; «Ведение - обводка - удар» на 20,6 % и в тесте «Бег 5 минут» результат улучшился на 7,2 %.
Помощь студентам и аспирантам в выполнении работ от наших партнеров
