Помощь студентам в учебе
РАЗВИТИЕ КООРДИНАЦИИ У ОБУЧАЮЩИХСЯ 8-9 КЛАССОВ СРЕДСТВАМИ И МЕТОДАМИ СПОРТИВНОГО САМБО НА ТРЕТЬЕМ УРОКЕ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ
|
ВВЕДЕНИЕ 4
ГЛАВА 1. РАЗВИТИЕ КООРДИНАЦИИ КАК ПРОБЛЕМА ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ ОБУЧАЮЩИХСЯ 8-9 КЛАССОВ 5
1.1 Анатомо-физиологические и психолого-физиологические особенности
обучающихся 8-9 классов 5
1.2 Развитие координации как условие физического совершенствования
обучающихся 8-9 классов 11
1.3 Средства и методы развития координации обучающихся 8-9 классов . 21
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 29
2.1 Методы исследования 29
2.2 Организация исследования 30
ГЛАВА 3. ВНЕДРЕНИЕ СРЕДСТВ И МЕТОДОВ СПОРТИВНОГО САМБО В УЧЕБНЫЙ ПРОЦЕСС ПО ФИЗИЧЕСКОМУ ВОСПИТАНИЮ 32
3.1 Выявление и обоснование средств и методов спортивного самбо
влияющих на развитие координации 32
3.2 Выявление результативности развития координации средствами и
методами спортивного самбо у обучающихся 36
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 41
СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМЫХ ИСТОЧНИКОВ 44
ГЛАВА 1. РАЗВИТИЕ КООРДИНАЦИИ КАК ПРОБЛЕМА ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ ОБУЧАЮЩИХСЯ 8-9 КЛАССОВ 5
1.1 Анатомо-физиологические и психолого-физиологические особенности
обучающихся 8-9 классов 5
1.2 Развитие координации как условие физического совершенствования
обучающихся 8-9 классов 11
1.3 Средства и методы развития координации обучающихся 8-9 классов . 21
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 29
2.1 Методы исследования 29
2.2 Организация исследования 30
ГЛАВА 3. ВНЕДРЕНИЕ СРЕДСТВ И МЕТОДОВ СПОРТИВНОГО САМБО В УЧЕБНЫЙ ПРОЦЕСС ПО ФИЗИЧЕСКОМУ ВОСПИТАНИЮ 32
3.1 Выявление и обоснование средств и методов спортивного самбо
влияющих на развитие координации 32
3.2 Выявление результативности развития координации средствами и
методами спортивного самбо у обучающихся 36
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 41
СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМЫХ ИСТОЧНИКОВ 44
Одна из основных задач физического воспитания в школе - всестороннее развитие у обучающихся физических качеств. Одним из таких качеств является координация.
Координация - это способность человека максимально рационально согласовывать все движения частей тела в процессе решения конкретной двигательной задачи
В процессе занятий физической культурой обучающейся овладевает легкоатлетическими, гимнастическими, спортивно-игровыми и другими упражнениями. Без развитой, в достаточной степени, координации трудно добиться желаемых результатов в их освоении, так как координированный человек намного быстрее овладевает новыми движениями и способен к их быстрой перестройке. Мозг отдает “приказ”, а тело выполняет. Но всегда ли тело подчиняется таким “приказам”. Увы, не всегда и не у всех.
Координация движений тренируема и поддается воздействию педагогического процесса, специально направленного на её развитие. Высокая степень развития координации движений оказывает положительное влияние на освоение новых двигательных навыков. В связи этим выбранная нами тема представляется значимой!
Самбо — не только вид спортивного единоборства, это система воспитания, способствующая развитию морально-волевых качеств человека, патриотизма и гражданственности. Из всех систем самбо - это наиболее исключительная система, всесторонне воздействующая на весь организм занимающегося. Занятия самбо формируют твёрдый характер, стойкость и выносливость, способствуют выработке самодисциплины и развитию качеств, необходимых для достижения жизненных амбиций. Самбо помогает в формировании личностей, способных постоять за себя, за свою семью, за Родину.
Современная борьба самбо характеризуется значительным объемом деятельности, осуществляемой в неожиданно возникающих ситуациях, которые требуют проявления находчивости, быстроты реакции, способности к концентрации и переключению внимания, пространственной, временной и динамической точности движений [1].
Развитие координации у обучающихся приводит к тому, что они значительно быстрее овладевают различными двигательными действиями; пополняют свой двигательный опыт, который затем помогает успешнее справляться с заданиями по овладению более сложными в координационном отношении двигательными навыками [5].
Цель исследования: Обосновать и внедрить средства и методы спортивного самбо на третий урок физической культуры обучающихся 8-9 классов.
Задачи исследования:
^Проанализировать психолого-педагогическую литературу по выбранной тематике.
2. Выявить и обосновать средства и методы спортивного самбо, влияющие на развитие координации.
3. Внедрить данные средства и методы на третий урок физической культуры.
4. Выявить результативность применяемых средств и методов.
Объект исследования: учебно-воспитательный процесс обучающихся 8-9классов.
Предмет исследования: средства и методы спортивного самбо направленные на развитие координации.
Гипотеза исследования: Внедрение средств и методов спортивного самбо на третий урок физической культуры будет результативно влиять на развитие координации у обучающихся 8-9 классов если:
1) будут выявлены и обоснованы средства и методы спортивного самбо, направленные на развитие координации.
2) выявлена результативность внедренных средств и методов спортивного самбо на третий урок физической культуры, направленных на развитие координации.
Координация - это способность человека максимально рационально согласовывать все движения частей тела в процессе решения конкретной двигательной задачи
В процессе занятий физической культурой обучающейся овладевает легкоатлетическими, гимнастическими, спортивно-игровыми и другими упражнениями. Без развитой, в достаточной степени, координации трудно добиться желаемых результатов в их освоении, так как координированный человек намного быстрее овладевает новыми движениями и способен к их быстрой перестройке. Мозг отдает “приказ”, а тело выполняет. Но всегда ли тело подчиняется таким “приказам”. Увы, не всегда и не у всех.
Координация движений тренируема и поддается воздействию педагогического процесса, специально направленного на её развитие. Высокая степень развития координации движений оказывает положительное влияние на освоение новых двигательных навыков. В связи этим выбранная нами тема представляется значимой!
Самбо — не только вид спортивного единоборства, это система воспитания, способствующая развитию морально-волевых качеств человека, патриотизма и гражданственности. Из всех систем самбо - это наиболее исключительная система, всесторонне воздействующая на весь организм занимающегося. Занятия самбо формируют твёрдый характер, стойкость и выносливость, способствуют выработке самодисциплины и развитию качеств, необходимых для достижения жизненных амбиций. Самбо помогает в формировании личностей, способных постоять за себя, за свою семью, за Родину.
Современная борьба самбо характеризуется значительным объемом деятельности, осуществляемой в неожиданно возникающих ситуациях, которые требуют проявления находчивости, быстроты реакции, способности к концентрации и переключению внимания, пространственной, временной и динамической точности движений [1].
Развитие координации у обучающихся приводит к тому, что они значительно быстрее овладевают различными двигательными действиями; пополняют свой двигательный опыт, который затем помогает успешнее справляться с заданиями по овладению более сложными в координационном отношении двигательными навыками [5].
Цель исследования: Обосновать и внедрить средства и методы спортивного самбо на третий урок физической культуры обучающихся 8-9 классов.
Задачи исследования:
^Проанализировать психолого-педагогическую литературу по выбранной тематике.
2. Выявить и обосновать средства и методы спортивного самбо, влияющие на развитие координации.
3. Внедрить данные средства и методы на третий урок физической культуры.
4. Выявить результативность применяемых средств и методов.
Объект исследования: учебно-воспитательный процесс обучающихся 8-9классов.
Предмет исследования: средства и методы спортивного самбо направленные на развитие координации.
Гипотеза исследования: Внедрение средств и методов спортивного самбо на третий урок физической культуры будет результативно влиять на развитие координации у обучающихся 8-9 классов если:
1) будут выявлены и обоснованы средства и методы спортивного самбо, направленные на развитие координации.
2) выявлена результативность внедренных средств и методов спортивного самбо на третий урок физической культуры, направленных на развитие координации.
1. Проанализировав научно-методическую литературу, мы пришли к выводу, что наиболее благоприятными условиями для развития координационных способностей является возраст 14-15 лет, так как в указанные отрезки времени координационная способность в наибольшей степени поддается развитию.
Для эффективного развития координации обучающихся нами были разработаны комплексы упражнений, которые были внедрены на третий урок по физической культуре.
2. Проведенным исследованием было установлено, что применение интенсивных физических нагрузок (активная и пассивная разминка), а также специальных упражнений, сопровождающихся изменением положения тела в пространстве, перед изучением новых двигательных действий снижает качество их усвоения. Также было выявлено, что специальные упражнения для развития координации движений, в какой бы части занятия они не находились, способствуют повышению эффективности учебно¬воспитательного процесса. Однако результативность освоения новых двигательных действий значительно возрастает при условии расположения специальных упражнений в заключительной части занятия, по сравнению с тем, когда эти упражнения располагаются в подготовительной части занятия.
Проведя теоретический анализ психолого-педагогической литературы, нами были обоснованы и выявлены средства и методы самбо наиболее результативно влияющие на развитие координации обучающихся: 1.Обучающийся ложится на спину головой к ногам партнера и поднимает вверх прямые ноги.
2. Кувырок назад через партнера.
3. Подкидное сальто.
4. Упражнение заключается в том, что обучающийся подходит к партнеру, ставит стопу на его руки и, выпрямляя опорную ногу, соскакивает назад на мат.
5. Сальто вперед.
6. Каскад с участием трех человек.
7. Вставание на ноги разгибом.
3. Обоснованные средства и методы самбо, влияющие на развитие координации были внедрены на третий час по физической культуре обучающихся8-9 классов.
4. Таким образом, результаты исследования подтвердили гипотезу о том, что обоснованные средства и методы самбо, внедренные в учебно-воспитательный процесс обучающихся 8-9 классов привело к результативному увеличению развития координации.
Для качественного улучшения учебно-тренировочного процесса и воспитания борцов высокого класса тренерам необходимо придерживаться следующих рекомендаций:
1. Необходимо с возраста 14 - 15 лет использовать следующие
упражнения, направленные на развитие координационных способностей:
- Забегание на мосту, в одну сторону за 10 с и в другую за 10 с.
- Отбрасывание ног из упора присев за 15 с.
- Кувырок вперед-назад за 15 с.
- Проходы в две ноги и отрыв от ковра за 20 с.
- Прыжки с колен на ноги за 15 с.
2. Формированию двигательных навыков и обучению техническим действиям должна предшествовать работа, направленная на развитие тех физических качеств, которые проявляются при их выполнении.
3. Для оперативного контроля за уровнем развития физических качеств и уровнем технической подготовленности необходимо два раза в год проводить у детей контрольные испытания и своевременно вносить коррективы в учебно-тренировочный процесс.
4. При выборе средств и методов, используемых в тренировочном процессе детей 14 - 15 лет нужно учитывать индивидуальные особенности занимающихся и правильно дозировать нагрузку.
Для эффективного развития координации обучающихся нами были разработаны комплексы упражнений, которые были внедрены на третий урок по физической культуре.
2. Проведенным исследованием было установлено, что применение интенсивных физических нагрузок (активная и пассивная разминка), а также специальных упражнений, сопровождающихся изменением положения тела в пространстве, перед изучением новых двигательных действий снижает качество их усвоения. Также было выявлено, что специальные упражнения для развития координации движений, в какой бы части занятия они не находились, способствуют повышению эффективности учебно¬воспитательного процесса. Однако результативность освоения новых двигательных действий значительно возрастает при условии расположения специальных упражнений в заключительной части занятия, по сравнению с тем, когда эти упражнения располагаются в подготовительной части занятия.
Проведя теоретический анализ психолого-педагогической литературы, нами были обоснованы и выявлены средства и методы самбо наиболее результативно влияющие на развитие координации обучающихся: 1.Обучающийся ложится на спину головой к ногам партнера и поднимает вверх прямые ноги.
2. Кувырок назад через партнера.
3. Подкидное сальто.
4. Упражнение заключается в том, что обучающийся подходит к партнеру, ставит стопу на его руки и, выпрямляя опорную ногу, соскакивает назад на мат.
5. Сальто вперед.
6. Каскад с участием трех человек.
7. Вставание на ноги разгибом.
3. Обоснованные средства и методы самбо, влияющие на развитие координации были внедрены на третий час по физической культуре обучающихся8-9 классов.
4. Таким образом, результаты исследования подтвердили гипотезу о том, что обоснованные средства и методы самбо, внедренные в учебно-воспитательный процесс обучающихся 8-9 классов привело к результативному увеличению развития координации.
Для качественного улучшения учебно-тренировочного процесса и воспитания борцов высокого класса тренерам необходимо придерживаться следующих рекомендаций:
1. Необходимо с возраста 14 - 15 лет использовать следующие
упражнения, направленные на развитие координационных способностей:
- Забегание на мосту, в одну сторону за 10 с и в другую за 10 с.
- Отбрасывание ног из упора присев за 15 с.
- Кувырок вперед-назад за 15 с.
- Проходы в две ноги и отрыв от ковра за 20 с.
- Прыжки с колен на ноги за 15 с.
2. Формированию двигательных навыков и обучению техническим действиям должна предшествовать работа, направленная на развитие тех физических качеств, которые проявляются при их выполнении.
3. Для оперативного контроля за уровнем развития физических качеств и уровнем технической подготовленности необходимо два раза в год проводить у детей контрольные испытания и своевременно вносить коррективы в учебно-тренировочный процесс.
4. При выборе средств и методов, используемых в тренировочном процессе детей 14 - 15 лет нужно учитывать индивидуальные особенности занимающихся и правильно дозировать нагрузку.