Введение 3
ГЛАВА 1Обзор литературы 6
1.1 Анатомо-физиологические особенности детей 13-14 лет 6
1.2 Психолого-педагогические особенности детей 13-14 лет 10
1.3 Понятие физического качества ловкость 12
1.4 Физиологические и психологические основы ловкости 15
1.5 Физиологические основы управления произвольными движениями 15
1.5.1 Принцип сенсорных коррекций в управлении движениями 15
1.5.2 Роль сенсорных систем в управлении движениями 20
1.б Основы методики, средства развития ловкости 24
1.7 Игровой метод, как средство физического воспитания 30
ГЛАВА 2 Методы и организация исследования 34
2.1 Методы исследования 34
2.2 Организация исследования 38
ГЛАВА 3 Методологическое обоснование разработанной
методики развития ловкости у обучающихся 13-14 лет во
внеурочной деятельности и проверка ее эффективности на практике в учебно-тренировочном процессе 41
3.1 Принципы и методы положенные в основу методики 41
3.2 Эффективность применения разработанной методики 49
Выводы 57
Рекомендации 58
Список используемой литературы 59

Купить

Актуальность темы. Тяжело отыскать на сегодняшний день коллектив физической культуры, в коем не существовало бы волейбольной секции. Грамотно организованные занятия волейболом являются превосходным средством многостороннего физического развития занимающихся и содействуют решению значимых воспитательных задач. Поясняется это большой эмоциональностью игры, а также несложным оборудованием: не очень большая площадка, мяч и сеть. Немного времени уходит и на то, чтоб усвоить суть и правила игры. Кроме того занятия волейболом положительно влияют на развитие координационных способностей человека, что не малозначительно в нынешнем мире. В нынешних условиях существенно вырос объём деятельности, исполняемой в вероятностных и внезапно появляющихся случаях, которая требует предприимчивости, умения концентрировать и переключать внимание, высокой скорости реакции, пространственной, временной и динамической правильности движений и их биомеханической разумности. Все данные качества или способности в теории ФВ связывают с понятием ловкость или координационные способности - способностью человека стремительно, оперативно, целесообразно, разумно разучивать иные двигательные действия, благополучно решать двигательные задачи в меняющихся ситуациях. Тем самым, развивая координацию движений, мы увеличиваем уровень работоспособности и производительности труда. Отлично координированный человек наиболее точно владеет своим телом, что дает возможность ему наиболее точно дифференцировать свои усилия исключая излишние, ненужные движения тем самым совершая заданный объем работ с наименьшей затратой энергетических ресурсов организма. В настоящее время остро стоит проблема развития координационных способностей у растущего числа детей с нарушением деятельности зрительного и слухового анализаторов, ведется поиск более результативных средств и методов.
Большой рост является одним из важнейших факторов при отборе в секции по волейболу. Но высокорослые дети резко отличаются от низкорослых слабым развитием координационных возможностей, т.е. отстают в развитии качества ловкость. Перед тренером встаёт проблема развития этого качества у высоких детей. Существует множество методик развития ловкости, но эффективность развития этого качества неодинаково на различных возрастных этапах и в связи с этим каждый тренер ищет наиболее эффективные средства и методы .Но и с повышением квалификации спортсмена задачи по развитию ловкости не теряют своей актуальности, они приобретают более специализированный вид. В своей работе я постараюсь отразить наиболее эффективные стороны различных методик, разработанных до нашего времени выдающимися тренерами в области волейбола и других видов спорта.
Цель.
Внедрение в практику работы с обучающимися 13-14 лет занимающихся на секционных занятиях волейболом методики развития ловкости с применением игровых упражнений и проверка эффективности её применения на практике.
Задачи.
1. Анализ литературы по теме.
2. Определить уровень координационных способностей у обучающихся 13-14 лет занимающихся на секции волейбол.
3. Разработать методику развития координационных способностей с учетом возрастных особенностей.
4. Внедрить разработанную методику в практику.
5. Отразить эффективность применения методики.
Гипотеза.
Мы предполагаем, что использование специально подобранных игровых упражнений с элементами волейбола в тренировочном процессе будет способствовать увеличению уровня развития координационных способностей у обучающихся 13-14 лет.
Объект исследования.
Объектом исследования является тренировочный процесс обучающихся 13-14 лет на секции волейбол.
Предмет исследования.
Предметом исследования является методика развития координационных способностей у обучающихся 13-14 лет.
Практическая значимость.
Практическая значимость исследования состоит в применении разработанной методики в тренировочном процессе что позволит:
- повысить уровень технического мастерства;
- повысить уровень двигательной подготовки;
- повысить показатели эффективности игры в волейбол.

Купить