Введение 2
Глава 1. Теоретическое обоснование развития силовых способностей обучающихся 11-12 лет 7
1.1. Силовые способности как физическое качество 7
1.2. Средний школьный возраст: психофизиологические особенности
Развития 16
1.3. Совершенствование методики развития силовых способностей
обучающихся 11-12 лет во внеучебной деятельности 28
Глава 2. Организация и проведение эксперимента 35
2.1. Организация эксперимента 35
2.2. Средства и методы эксперимента 37
Глава 3. Аналитический обзор результатов работы 39
3.1 Реализация методики развития силовых способностей
обучающихся 11-12 лет во внеучебной деятельности 39
3.2 Результаты исследования и их анализ 41
Заключение 48
Список литературы 51
Приложения
Купить

Актуальность исследования: В настоящее время существует много работ, посвященных развитию силовых качеств у обучающихся и их совершенствованию, но не все они, увы, соответствуют современным требованиям. Большинство специалистов игнорируют проблему, полагая, что достаточно других проблем.
В нашем мире организм человека подвергается большим нагрузкам не без исключения повседневного образа жизни. Обеспечение жизнедеятельности человека обусловлена его развитием. Поэтому важно развивать мышцы не только отдельных групп, а все без исключения и, мышечную силу мышц этих групп.
Под силой, в общем смысле, понимается способность человека противодействовать сопротивлению из вне с помощью мышечных усилий. Одной из задач физического воспитания является достижением наилучшего развития физических качеств, которые свойственны каждому человеку.
Физическими качествами являются те, которые человек имеет с рождения т.е. врожденные морфофункциональные качества, с помощью которых, собственно, и реализуется физическая активность индивида. А она, в свою очередь, целиком проявляется в рациональной двигательной деятельности. Выделяют пять основных физических качеств:
-мышечная сила
-выносливость
-гибкость
-ловкость
-быстрота
Существует ряд терминов, которые применимы к наблюдению изменений показателей тех или иных физических качеств, а именно:
-развитие
-воспитание
Под термином «развитие» понимается изменение физического качества в свойственной ему тенденции.
Под термином «воспитание» понимается намеренное и активное воздействие, которое направлено на развитие показателей конкретного физического качества.
Зачастую в литературе используют термин «физические способности». Под этим термином понимаются особенности конкретного человека, которые определяют степень его двигательных возможностей.
Сам педагог обязан знать основные средства и методы развития двигательных способностей. Помимо этого, нужно знать, как грамотно организовать само занятие. Если эти условия будут соблюдены, то будет намного проще и точнее выбрать приемлемое согласование средств и методов развития, которые будут применены к достижению запланированных целей и задач в спортивной деятельности.
Цель: Совершенствование методики развития силовых способностей у обучающихся 11-12 лет, применение и проверка ее эффективности во внеучебной деятельности.
Задачи:
-Изучить научную литературу, по проблеме исследования и проанализировать существующие методики развития силовых способностей обучающихся 11-12 лет во внеучебной деятельности.
-Совершенствовать методику развития силовых способностей обучающихся 11-12 лет во внеучебной деятельности.
-Реализовать доработанную методику развития силовых способностей во внеучебной деятельности.
Противоречие: для современного волейбола характерна высокая скорость. Поэтому и тренировочный процесс по подготовке юных воспитанников должен отвечать современным реалиям и обращать особое внимание на развитие силовых способностей у обучающихся.
Объект исследования: развитие силовых способностей обучающихся 11-12 лет во внеурочной деятельности.
Предмет исследования: методика развития силовых способностей обучающихся 11-12 лет во внеучебной деятельности.
Гипотеза: развитие силовых способностей у обучающихся 11-12 лет во внеучебной деятельности будет динамичным, если:
- теоретически обоснована научно-методическая и учебно-методическая работа по проблеме исследования.
-изучены существующие методики и выделены основные аспекты развития силовых способностей обучающихся 11-12 лет во внеучебной деятельности.
-реализована доработанная методика развития силовых способностей у обучающихся 11-12 лет, применена во внеучебной деятельности и экспериментально проверена эффективность ее применения.
Научная новизна: состоит в том, что использование во внеучебной деятельности совершенствованной методики, направленной на развитие силовых способностей обучающихся 11-12 лет, позволит улучшить результаты за менее длительный период обучения.
Теоретическая значимость: заключается в конкретизации методики развития силовых способностей обучающихся 11-12 лет с помощью доработанного комплекса упражнений во внеучебной деятельности.
Практическая значимость: результаты исследования могут быть использованы в тренировочном процессе обучающихся 11-12 лет.
Этапы: исследование производилось поэтапно:
I этап (ноябрь 2016 - февраль 2017) - Осуществлялся теоретический анализ, изучались существующие методики развития силовых способностей
II этап (март 2017 - февраль 2018) - совершенствовалась методика развития силовых способностей обучающихся 11-12 лет во внеучебной деятельности
III этап (март 2018 - май 2018) -анализировались полученные результаты, формулировались выводы, оформлялся материал дипломной работы.

Купить