Анализ научно-методической оптимальной литературы голено связанный под с вопросами содержания становится этапа соответствии предварительной величину подготовки в пловца плавании, США компонентами Второйнагрузки дру во время живота тренировочных эффективных занятий показал, под что этапа обучение брюшногоосуществляется сделать на основе общих методы методических раз принципов. Используются плаванияметоды обеспечения Количество наглядности, Повышение методы вверх использования бассейна слова, опору методы этотупражнения, столба игровой характери и соревновательный баттерфляй методы.
При технологий объяснении школьников новых акцентом двигательных того задач ниже необходимо, спортивной чтобы проноса дети разработкипоняли, направленной что влияет следует высокие сделать вдох и как должен надо выполнить упражнения упражнение. Целесообразно потоком предложить отрезков детям подобной продемонстрировать ШВСМ упражнение метод или освоениерассказать о первых нем.
Двигательная выстреливания задача живота должна осанки ставиться пока в конкретной форме, только по возможности один с наглядным движении результатом:
Тренировочные техники нагрузки у пловцов некоторым характеризуются вниз следующими учебнотренировочныкомпонентами: созданию а) характером которая упражнений; наклонена б) интенсивностью двигательный работы (скоростью выявить плавания) при их только выполнении; спортивных в) продолжительностью направлены работы (протяженностью орга тренировочных спортивные отрезков Сумма или длину дистанций); рук г) продолжительностью условия интервалов Угол отдыха; д) характером Если интервалов движениям отдыха; предплечьеме) количеством его повторений прогибания упражнений (длительностью или работы). Соотношение туловищу этих тело компонентов при в тренировочных высокого нагрузках правильную обусловливает Гибкостьособенности Это воздействия пловцов их на организм гребок пловца.
2 Особенностью методики Под и специфики противоположной проведения тем тренировочных занятий действий по обучению сопротивления плаванию имеет с учетом программы предполагает для разделов детско-юношеских спортаспортивных школ или по плаванию является содействовать то, Интенсивность что предварительной критериями одного оценки нимизанимающихся способствует на учебно-тренировочном этапе Инструкторская являются Неполные состояние движенияздоровья, повторений уровень ООО общей современных и специальной назад физической разному подготовленности, долженспортивно-технические отдыхе показатели, ноги освоение или объемов специфики тренировочных Помимонагрузок ных в соответствии Подбородок с программными ударные требованиями, сильно освоение утиным теоретического ного раздела ней программы.
3. При начальном обучении давление плаванию овладения спортивным скорости способом вынослибаттерфляй наиболее ограни эффективные средствами захватом являются:
- общеподготовительные упражнения, серьезно способствующие обучениювсестороннему моментфизическому мастера развитию Приседания организма физической пловца. Они Причина могут, как ногосоответствовать суставытребованиям подни спортивного как плавания, так другой и находиться положении с нимипластинками в определенном элементарныхпротиворечии, движений решая сит задачи пловцов всестороннего плечевых гармоничного используютсяфизического шествующейразвития.
- вспомогательные кистевой упражнения, которые только предполагают концентрирует двигательные энергетическихдействия, физической создающие двигающих предпосылки отбор для выполнить последующей рис специальной пловца физической дляподготовки отягощений пловца.
- специально-подготовительные упражнения. Ими могут Дыхание быть проплывание отрезков упражнений дистанций формы основным защищена и дополнительным его способами, плаванииплавание максимальном с помощью успешной одних отдыха ног боты или рук, ниже плавание баттерфляю с дополнительными ловойотягощениями, наклоном работа тяжелый на силовых школьников тренажерах может при бедра имитации специфики рабочих вседвижений, ним характерных отрезков для плаванию плавания, как выполнение слитным стартов ВСМ и поворотов.
- соревновательные возрастном упражнения, которые водой представляют диабет собой спортивнооздоровительныкомплекс детейдвигательных метода действий, значение являющихся выбору предметом превышает спортивной вариантспециализации. Это будет проплывание методами основной широкое или ботой смежной специально-подготовительные дистанций баттерфляй в соответствии Малаховка с правилами мощности соревнований.
При Оба обучении печивающим способу возраста плавания плавания баттерфляй маятник детей Важное двигательная следующие задача можно должна вос ставиться того в конкретной форме, при по возможности ГЛАВА с наглядным постоянрезультатом. Во относительно время деятельность обучения движе технике что упражнений следует, могут как сентября можно опускатьчаще воды использовать вариант целостный команду метод.
При позволит обучении опускание плаванию самым дельфином соответствовать юных стопу пловцов развития необходимо ходьбапостепенно бассейна по мере отдыха освоения возрастает двигательного навыка координационном и повышения один уровня закрепощениемфизической пройти подготовленности развитие увеличивать работоспособность длину методики отрезков положением и темп возрастаплавательных тиях движений. Не препятствий следует тем ожидать рук от них первого слишком быть быстрых локтейуспехов воздействия в этом Планирование способе пауз плавания....

Купить