ВОСПИТАНИЕ ВЫНОСЛИВОСТИ У СЛОБАСЛЫШАЩИХ БОКСЕРОВ СРЕДСТВАМИ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ РАЗВИТИЯ СИЛОВОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ У СЛАБОСЛЫШАЩИХ БОКСЕРОВ СРЕДСТВАМИ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ 5
1.1 Выносливость – одно из физических качеств человека 5
1.2 Характеристика бокса как вида спорта 9
1.3 Анатомо-физиологические и психологические особенности юных боксеров 12
1.4 Атлетическая гимнастика, как средство развития силовой выносливости у слабослышащих боксеров 16
ГЛАВА 2.ЗАДАЧИ МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 21
2.1 Задачи исследования 21
2.2 Методы исследования 21
2.3 Организация исследования 24
ГЛАВА 3. ВОСПИТАНИЕ СИЛОВОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ У СЛАБОСЛЫШАЩИХ БОКСЕРОВ 26
3.1 Комплекс упражнений с использованием средств атлетической гимнастики у слабослышащих боксеров 26
3.2 Экспериментальная проверка эффективности комплекса упражнений с элементами атлетической гимнастики для развития силовой выносливости у слабослышащих боксеров 32
ВЫВОДЫ 40
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ 42
Купить

Актуальность темы. Достижение высокого спортивного мастерства в любом виде спортивной деятельности и, в частности, в боксе, связано с уровнем развития двигательных способностей (силы, быстроты, выносливости) и эффективностью их взаимодействия. Высокий же уровень работоспособности, спортивного мастерства боксера достигается на базе развития выносливости. Современный бокс предъявляет высокие требования к физической подготовке спортсменов. Ведущим боксерам приходится участвовать подряд в двух турнирах (с перерывом в три-четыре недели) и проводить восемь - девять боев. Следовательно, выносливость становится важнейшим боевым качеством у боксера – при ее отсутствии он теряет в турнире все свои способности.
О выносливости у слабослышащих боксеров свидетельствует его активность от начала и до конца боя, с сохранением частоты эффективных действий, быстроты, точности, как в нанесении ударов, так и в применении защит, в маневренности и качественном выполнении тактических замыслов. Основой выносливости у слабослышащих боксеров является хорошая общая физическая подготовка, отлично поставленное дыхание, умение расслабить мышцы между активными ударными «взрывными» действиями и совершенствование технических приемов, так как чем больше они автоматизированы, тем меньше групп мышц включаются в выполнение движения [13]. Специальная выносливость базируется на общей выносливости, и сочетает в себе ряд физических качеств.
Для развития скоростно-силовой (специальной) выносливости у слабослышащих боксера важно повысить общую выносливость, подготовить нервную систему к специфической деятельности в бою на ринге путем специальных упражнений с партнером и других боевых упражнений, правильно поставить дыхание, содействуя этим непрерывному газообмену в организме.
Одной из важнейших проблем подготовки боксеров является развитие двигательных способностей и, в частности, выносливости. Педагогической практикой тренеров, работающих со слабослышащими боксерами, установлено, что выносливость является одним из главных компонентов мастерства у слабослышащего боксера [21].
Все вышесказанное означает, что существует потребность исследования путей воспитания скоростно-силовой выносливости у слабослышащих боксеров. Именно это и обусловило выбор темы исследования.
Объект исследования: учебно-тренировочный процесс боксеров с нарушением слуха.
Предмет исследования: средствами физической культуры воспитывающие выносливость у слабослышащих боксеров.
Цель исследования: определить влияния средств физической культуры на воспитание силовой выносливости у слабослышащих боксеров.
Гипотеза исследования: Предполагается, что среди средств физической культуры именно применение комплекса физических упражнений с элементами атлетической гимнастики, позволит повысить уровень силовой выносливости у боксеров с нарушением слуха.
Практическая значимость: разработанный комплекс физических упражнений с элементами атлетической гимнастики как средства физической культуры может быть использован тренерами и инструкторами, как средство для улучшения показателей силовой выносливости у боксеров с нарушением слуха.
Купить