Проанализировав литературные данные выявились проблемы воспитания физических качеств и воспитания физической активности у детей младшего школьного возраста и нуждаются в глубоких исследованиях развития этой проблемы. Необходимо выявить среднюю в развитии физических качеств у детей и разработать методы и средства воспитания физических качеств, которые будут эффективно влиять на физическое состояние школьников, но соблюдая при этом исходный уровень их развития.
Во время анализа литературных источников были проработаны всевозможные методики развития физических способностей, которые в первую очередь необходимы для развития физических качеств школьников. Кроме того раскрыты характерные средства, используемые специалистами в воспитании физических способностей и учебно-тренировочном процессе.
Для повышения эффективности работы и надежности игровых действий используется путь воспитания личностных качеств посредством целенаправленно организованной деятельности в условиях, требующих обязательного проявления определенных качеств, а также путем создания специфических игровых ситуаций, позволяющих развивать у юных спортсменов способность к ориентированию в сложных условиях, включающих быстрое, точное восприятие и анализ постоянно меняющихся ситуаций, что обеспечит выполнение адекватных действий.
При работе на общую выносливость надо знать: что выносливость с возрастом увеличивается. Причем это увеличение носит неравномерный характер. Несущественный рост ее величины на этапе начального обучения (возрастет 7 до 10 лет) сменяется резким приростом в возрастных группах от 11 до 13 лет (этап специализации).
Скорость бега у юных футболистов значительно увеличивается с 8-летнего возраста. За период подготовки скоростные возможности юных футболистов повышаются в среднем на 20-25%.
В период от 8 до 11 лет темпы прироста скоростно-силовых качеств незначительны и не превышают 7-8%. Это связано с низкими возможностями детей данного возраста.
Динамика развития физических качеств у юных футболистов разного возраста показывает следующее:
с возрастом, начиная с этапа начальной подготовки, все физические качества имеют тенденцию к росту;
на этапе наибольшего естественного роста оптимальное воздействие тренировочной нагрузки может ускорить прирост данного качества;
стабилизация показателей разных физических качеств футболистов происходит в разных возрастных группах
Сила в ее чистом виде в незначительной степени проявляется в соревновательной деятельности футболистов. Поэтому при воспитании силы тренер-преподаватель должен рассматривать ее лишь как базу для воспитания и совершенствования скоростно-силовых качеств.
Планируя занятия по общей физической подготовке с учащимися, тренеры- преподаватели должны соблюдать следующие методические требования:
• подбор упражнений следует осуществлять с учетом охвата всех мышечных групп;
• объем нагрузки в каждом занятии и в серии следует повышать постепенно с учетом возраста и подготовленности занимающихся;
• умеренную нагрузку необходимо чередовать с более высокой;
• в занятиях с юными футболистами 10-12-летнего возраста не рекомен­дуется в течение длительного времени применять повышенные нагрузки, т.к. из- за большой возбудимости и быстрой утомляемости нервной системы, занимающихся данного возраста такие нагрузки приводят к резкому снижению работоспособности.
...

Купить