Введение 3
ГЛАВА 1. Теоретическое обоснование исследования 5
1.1. Техническая подготовка волейболисток 10-12 лет 5
1.2. Физическая подготовка юных волейболисток 12
1.3 Средства и методы интегральной подготовки волейболистов 19
1.4 Упражнения для интегральной подготовки волейболистов 25
ГЛАВА 2. Методы и организация исследования 33
2.1. Методы исследования 33
2.2. Организация исследования 35
ГЛАВА 3. Результаты исследования и их обсуждение 38
3.1. Результаты предварительного эксперимента 38
3.2. Результаты контрольного эксперимента 40
Заключение 52
Библиографический список 53
Приложения 56
Купить

Актуальность исследования.
Волейбол довольно известная игра, причем его популярность все возрастает. Он является наиболее доступным, а следовательно, массовым средством физического развития и укрепления здоровья. Эта игра пользуется популярностью у людей различного возраста, от детей до людей пожилого возраста. Данная игра создает предпосылки для формирования у подрастающего поколения социально ценного и профессионально значимого комплекса психических качеств и свойств личности.
Но, не смотря на эти плюсы волейбол, относится к сложно­техническим видам спорта. Результативность игроков определяется разнообразием арсенала технико-тактических действий и высоким уровнем развития специальных физических качеств. Целостный и сложный характер игры требует оптимального сочетания названных факторов.
Сегодня ведется широкий поиск средств и методов специальной подготовки волейболистов, позволяющих эффективно управлять учебно­тренировочным процессом. Особый интерес представляет проблема взаимосвязи средств специальной физической и технической подготовки. Решение этих вопросов на этапе специальной подготовки, могло бы способствовать выбору рациональных средств тренировочных воздействий на занимающихся.
Анализ специальной литературы показал, что вопросам физической и технической подготовки в тренировке волейболистов разной спортивной квалификации уделяется достаточно большое внимание. Однако системных исследований взаимосвязи уровня развития физических качеств и элементов спортивной техники у юных волейболистов на настоящий момент не выявлено. Таким образом, данная проблема является актуальной.
Цель исследования: теоретически обосновать и экспериментальным путем доказать, что сочетание (интеграция) специальной физической и технической подготовки волейболисток 10-12 лет в процессе тренировки повышает эффективность игровой соревновательной деятельности.
Задачи исследования:
1. Изучить учебно-методическую литературу по данной теме.
2. Выявить уровень технической и физической подготовки
волейболисток 10-12 лет.
3. Подобрать содержание специальной физической и технической видов подготовки для волейболисток 10-12 лет.
4. Оценить и проанализировать эффективность специальной физической и технической подготовки волейболисток 10-12 лет в процессе тренировки для повышения игровой соревновательной деятельности.
Объект исследования: учебно-тренировочный процесс.
Предмет исследования: содержание специальной физической и технической видов подготовки.
Гипотеза исследования: предполагалось, что регулирование средств специальной физической и технической подготовки юных волейболисток на основе интегральной подготовки позволит повысить эффективность игровых соревновательных действий.
Практическая значимость
Результаты исследования могут быть использованы на практике в массовой спортивной работе по волейболу: для повышения качества тренировочных занятий за счет применения разработанных комплексов специальных упражнений; для осуществления педагогического контроля за эффективностью тренировочного процесса и уровнем подготовленности юных волейболистов по компонентам технической и физической подготовки.
Купить