Особенности подготовки единоборцев в самбо с использованием технических средств

Аннотация 3
ВВЕДЕНИЕ 5
ГЛАВА I. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ПОДГОТОВКИ ЕДИНОБОРЦЕВ В
САМБО 8
1.1. Специфика подготовки спортсменов в единоборствах 8
1.2. Методы обучения основным приемам в самбо 14
1.3. Особенности использования технических средств в тренировочном
процесс 25
ГЛАВА II. МЕТОДИКА ПРОВЕДЕНИЯ ЗАНЯТИЙ С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ
ТРЕНАЖЕРОВ ПРИ ОБУЧЕНИИ ОСНОВНЫМ ПРИЕМАМ В САМБО И
ПРОВЕРКА ЕЁ ЭФФЕКТИВНОСТИ 30
2.1. Задачи, методы и организация исследования 30
2.2. Методика проведения занятий с использованием тренажеров при
обучении основным приемам в самбо 34
2.3. Результаты педагогического эксперимента 46
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 58
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ 60
ПРИЛОЖЕНИЕ 1 64
ПРИЛОЖЕНИЕ 2 68
Купить

Актуальность темы исследования. Самбо, которое является сравнительно новым видом спорта, в нашей стране появилось как средство профессиональной подготовки силовых структур в спортивном обществе «Динамо» в 1923 году.
На протяжении всего времени боевое самбо развивалось и видоизменялось и уже с 1997 годы стали известны три основные формы самбо: спорт, самооборона, средство профессионально-прикладной физической подготовки (армия, полиция и т.д.).
Основу боевого самбо составила большая часть технического арсенала, базированного на нескольких традиционных видов единоборства, которые находятся в тесной связи с этими видами спорта, где основной упор сделан на эффективной подготовке исполнителей. Победа в боевом самбо является следствием совершенной ударной и бросковой техники, а также болевых и удушающих приемов. Специфическая особенность самбо сводится к совмещению ударов, захватов, бросков, самостраховки, болевых и удушающих приемов в стойке ив партере, выполняемых симметрично в поединке. Все это в целом требует от спортсмена совершенствование билатеральной быстроты реакции выбора, подготовки кисти к совмещению удара и захвата, а также симметрии функций обеих частей.
Для того чтобы совершенствовать приемы, которые позволяют в дальнейшем побеждать на соревнованиях, необходимо чтобы каждый прием был отработан за одну тренировку не менее 300 раз. Ни каждый партнер способен вынести такого количества воздействий, а также есть большая вероятность получения различных травм, поэтому количество отработки приема очень часто снижается.
Именно поэтому возникает необходимость обращения к тренажерам, которые позволяют отрабатывать каждый прием неограниченное количество раз.
Вместе с тем, на сегодняшний день остро стоит проблема, касающаяся недостаточной разработки методик проведения тренировочных занятий с использованием различных тренажёров, в частности методик, направленных на совершенствование атакующих приемов.
Все это свидетельствует о том, что выбранная тема исследования «Особенности подготовки единоборцев в самбо с использованием технических средств» является актуальной.
Объект исследования - основы подготовки единоборцев в самбо.
Предмет исследования - использование технических средств для подготовки единоборцев в самбо.
Целью исследований являлось совершенствование методики проведения занятий с использованием тренажеров при обучении основным приемам в самбо.
Задачи исследования:
1. Изучить специфику подготовки спортсменов в единоборствах.
2. Рассмотреть методы обучения основным приемам в самбо.
3. Ознакомиться с особенностями использования технических средств в тренировочном процессе.
4. Разработать методику проведения занятий с использованием тренажеров при обучении основным приемам в самбо
5. Проверить эффективность разработанной методики.
Гипотезой исследования стало предположение о том, что разработанная методика подготовки спортсменов с использованием специальных тренажёров для отработки атакующих приемов будет способствовать повышению физической и технической подготовленности самбистов, а также повышению эффективности аттаки.
Научная новизна. Разработана методика проведения занятий с использованием тренажеров при обучении основным приемам в самбо.
...
Купить