🔍 Поиск готовых работ

🔍 Поиск работ

МЕТОДИКА СКОРОСТНО-СИЛОВОЙ ПОДГОТОВКИ БАСКЕТБОЛИСТОВ 14-15 ЛЕТ

Работа №14080

Тип работы

Дипломные работы, ВКР

Предмет

физическая культура

Объем работы50стр.
Год сдачи2017
Стоимость4900 руб.
ПУБЛИКУЕТСЯ ВПЕРВЫЕ
Просмотрено
1308
Не подходит работа?

Узнай цену на написание


Введение
Глава 1. Теоретическое обоснование проблемы развития скоростносиловых способностей у баскетболистов
1.1. Характеристика скоростно-силовых способностей
1.2. Средства и методы воспитания скоростно-силовых
способностей в баскетболе
1.3. Характеристика проявлений скоростно-силовых
способностей в спортивной деятельности баскетболиста

Глава 2. Методы и организация исследования
2.1.Методы исследования
2.2. Организация исследования

Глава 3. Анализ эффективности экспериментальной методики
развития скоростно-силовых способностей баскетболистов 14-15 лет
3.1. Характеристика экспериментальной методики
3.2. Результаты педагогического эксперимента и обсуждение
полученных результатов

Выводы
Практические рекомендации
Список литературы


Актуальность. Баскетбол характеризуется интенсификацией
соревновательной деятельности, это проявляется в увеличении плотности
игровых действий, уменьшении времени выполнения как технических
приемов в целом, так и их отдельных фаз, в быстроте и стремительности
тактических взаимодействий, увеличении числа индивидуальных игровых
действий.
Все это базируется на высоком уровне физической подготовленности
игроков, в основе которого лежит способность проявления каждым
баскетболистом игрового атлетизма в процессе соревновательной
деятельности. Современные требования к уровню развития физических
качеств заключаются в обеспечении возможности игроков выполнять
сложные технические приемы и активные тактические взаимодействия на
высокой скорости, в условиях силового прессинга, удерживать высокую
интенсивность игры до последних секунд матча.
В настоящее время в баскетболе произошли значительные изменения в
правилах проведения соревнований, а также в структуре игровой
деятельности, которая характеризуется значительным смещением акцентов
на усиление защитных действий и технических возможностей отдельных
игроков, а также в увеличении продолжительности соревновательного
периода и количества официальных игр. В соответствии с правилами
современного баскетбола сокращено время на выполнение атакующих
действий и вывод мяча в передовую зону, данные изменения требуют от
команд применения быстрых, основанных на индивидуальных способностях
игроков тактических схем в нападении. Предоставление возможности
защитнику использовать более активные действия привели к возникновению
контактной, силовой борьбы, как под кольцом, так и по всей игровой
площадке. Баскетболисты различного соревновательного уровня и
различного игрового амплуа все чаще используют в нападении бросок
сверху, как наиболее точный и затрудняющий блокирование, что требуетпроявления высокого уровня развития прыгучести и прыжковой
выносливости.
Специалисты отмечают, что одним из резервов результативности
соревновательной деятельности является совершенствование специальной
физической подготовки баскетболистов, а именно: скоростно-силовых
способностей, проявлением которых является прыгучесть.
Многие исследователи отмечают, что физическая работоспособность и
функциональные возможности отечественных баскетболистов различной
квалификации пока не отвечают уровню требований современного
баскетбола. Однако в изученной литературе мы не нашли
рекомендаций по совершенствованию процесса подготовки игроков с учетом
современного состояния баскетбола, сделавшего за последние годы
значительный скачок в своем развитии.
Таким образом, налицо противоречие между повышением требований к
уровню скоростно-силовой подготовки баскетболистов в современных
условиях с одной стороны, и недостаточностью существующих методик
развития скоростно-силовой подготовки – с другой. Данное противоречие
актуализирует проблему совершенствования скоростно-силовой подготовки
баскетболистов с использованием специфических средств и методов.
Объект исследования: средства и методы скоростно-силовой
подготовки в баскетболе
Предмет исследования: методика развития скоростно-силовых
способностей у баскетболистов 14 - 15 лет.
Цель исследования: теоретически обосновать и разработать методику
развития скоростно-силовых способностей баскетболистов на этапе
спортивного совершенствования.
Гипотеза исследования. Процесс развития скоростно-силовых
способностей баскетболистов станет более динамичным и эффективным,
если использовать дифференцированные комплексы упражнений,
направленные на совершенствование прыгучести.Задачи исследования:
1. Изучить теоретическое и практическое состояние проблемы развития
скоростно-силовой подготовки баскетболистов.
2. Теоретически обосновать и разработать содержание методики
развития скоростно-силовых способностей, в соответствии с
преимущественной направленностью на развитие прыгучести у
баскетболистов на этапе углубленной спортивной специализации.
3. Проверить опытно-экспериментальным путем эффективность
использования дифференцированных упражнений на развитие прыгучести в
процессе совершенствования физической подготовки баскетболистов.
Практическая значимость исследования заключается в разработке
содержания дифференцированных упражнений как средства развития
прыгучести баскетболистов, в определении условий выбора упражнений и
параметров нагрузки в соответствие с основными задачами тренировочного
занятия. Полученные результаты исследования могут быть использованы в
тренировочном процессе баскетболистов на этапе углубленной спортивной
специализации, учителей физической культуры, тренеров по баскетболу
средних и высших специальных учебных заведений.

Возникли сложности?

Нужна помощь преподавателя?

Помощь в написании работ!
ДИПЛОМНЫЕ МАГИСТЕРСКИЕ ДИССЕРТАЦИИ
КУРСОВЫЕ СТАТЬИ ВКР

1. По результатам анализа научно-методической литературы
определено, что специфическими особенностями прыгучести являются:
взрывная сила, быстрота и ритм движений. Величина усилий, развиваемых за
максимально короткое время при выполнении толчка в прыжках, должна
быть предельно большой. Это возможно лишь при их взрывном характере.
Взаимосвязь скорости и силы проявляется в мощности движений. Для
короткого и сильного отталкивания необходимо проявление мгновенной
сократимости мышц при их сильном напряжении, что требует мощной
концентрации волевых усилий. Для развития прыгучести баскетболистов
используют упражнения в динамических скоростных режимах: специальные
прыжковые упражнения, толкания и броски ногами тяжелых предметов,
упражнения с отягощениями и пр., выполняемые с максимальной
интенсивностью.
2. Экспериментальная методика развития прыгучести баскетболистов
14 – 15 лет предусматривала:
- Изменение соотношения средств общей физической и специальной
физической подготовки в годичном цикле тренировки в пользу СФП. Вместо
традиционно принятого: ОФП - З0-40%, СФП - 60-70% - соотношение
составило: ОФП - 20% и СФП - 80%. Причем решение задач ОФП частично
осуществлялось за счет СФП.
- Соотношение средств СФП составило 35% скоростно-силовой (в
основном прыжковой), 40% силовой, по 10% на быстроту и специальную
выносливость и 5% на увеличение подвижности в суставах и расслабление.
- Занятия по СФП носили интегральный характер и проводились в
сочетании с технико-тактической подготовкой. Занятия с интегральной
направленностью проводились 3 раза в неделю через день.
- Блочную систему применения прыжковых упражнений различной
интенсивности.3. В процессе педагогического эксперимента доказана эффективность
экспериментальная методики развития прыгучести баскетболистов 14 – 15
лет. По всем четырем тестам в экспериментальной группе мы наблюдаем
достоверное прирост. Так в тесте 1 на 5,4% результаты лучше, чем в
контрольной, в тесте 2 на 3,2%, в тесте 3 на 2%, в тесте 4 на 5,4%.


1. Аль Кхатиб Ахмад Начальное обучение юных баскетболистов на базе скоростно-силовой подготовки: автореф. дис. ... канд. пед. наук [Текст] / Аль Кхатиб Ахмад. - Волгоград, 2000. - 24 с.
2. Ашмарин Б.А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании [Текст] / Б.А. Ашмарин - М.: Физкультура и спорт, 1978 - 231с.
3. Бабушкин В.З. Подготовка юных баскетболистов [Текст] / В.З. Бабушкин -
Киев, 1985 - 135 с.
4. Баскетбол: Пер. с фр./ Л. Легран, М.: ООО «Издательство АСТ»: ООО «Издательство Астрель», 2004. - 47 с.
5. Баскетбол. Учебник для институтов физической культуры [Текст] /под общ. ред. Ю.М. Портнова. 6-е издание, переработонное. - М. : Физкультура и спорт, 1988 - 420с.
6. Баскетбол: 100 упражнений и советов для юных игроков: пер. с англ./ Ник Сортэл. - М: АСТ: Астрель, 2005. -237 с.
7. Баскетбол. Теория и методика обучения [Текст] / под общ. ред. Д.С. Нестеровского. - М.: Академия, 2004. - 336 с.
8. Башкин С.Г. Уроки по баскетболу [Текст] / С.Г. Башкин. - М.: Физкультура и спорт, 1996 - 102 с.
9. Бойко В.В. Целенаправленное развитие двигательных способностей человека [Текст] / В.В. Бойко. - М: ФиС,1987. - 144 с.
10. Бондарь А.Н. Учись играть в баскетбол [Текст] / А.Н. Бондарь. - Минск,
1986 - 167 с.
11. Верхошанский Ю. В. основы специальной физической подготовки спортсменов [Текст] / Ю.В. Верхошанский. - М: Физкультура и спорт,
1988. - 331 с.
12. Власов А.М. Комплексный контроль физической подготовленности и морфофункционального состояния юных баскетболистов 12-15 лет: дис. ... канд. пед. наук / А.М. Власов. - М., 2004. - 142 с.
13. Гаврилов В. И. Исследование эффективности и обучения прыжковым действиям в баскетболе на основе применения технических средств:
автореф. дис. ... канд. пед. наук. / В.И. Гаврилов. - Л., 1980. - 24 с.
14. Гомельский А.Я. Баскетбол: секреты мастерства: 1000 баскетбольных упражнений [Текст] / А.Я. Гомельский - М., 1997 - 78 с.
15. Горбашев И. А. Дифференцированное совершенствование скоростно-силовой подготовленности баскетболистов разных игровых амплуа.- автореф. дис. .канд. пед. наук / И.А. Горбашев. - М., 1984. - 29 с.
16. Грасис А.М. Специальные упражнения баскетболистов [Текст] / А.М. Грасис. - М. : Физкультура и спорт, 1967 - 85 с.
17. Джон Р. Современный баскетбол [Текст] / Джон Р. Вуден. - М. : Физкультура и спорт, 1987 - 143 с.
18. Дворник Л.С. Использование отягощений на тренировках // Физкультура и спорт [Текст] / Л.С. Дворник, А.А. Хабаров, С. Ф. Евтушенко. - № 3,
1999 - С. 37-39.
19. Жбанков О. В. Развитие прыгучести у юных баскетболистов [Текст] / О. В. Жбанков // Физкультура и спорт. - 1995. - № 3. - С. 19-21.
20. Железняк Ю.Д. Основы научно - методической деятельности в физической культуре и спорте [Текст] / Ю.Д. Железняк, П.К. Петров. - М.: Издательский центр «Академия», 2002. - 264 с.
2 1 .Железняк Ю.Д. Совершенствование спортивного мастерства [Текст] / Ю.Д. Железняк, Ю.М. Портнов, В.П. Савин и др. - М.: Академия, 2004. - 400 с.
22.Жуков В.И. Оптимизация выполнения силовых и скоростно-силовых
упражнений: монография [Текст] / В.И. Жуков. - Майкоп, 1999. - 111 с.
23.Зельдович Т.А. Подготовка юных баскетболистов [Текст] / Т.А.
Зельдович. - М.: Физкультура и спорт, 1964. - 121 с.
24. Ерёмин И.В. К проблеме развития прыгучести у баскетболистов [Текст] / И.В. Еремин // Проблемы и перспективы развития спортивных игр и
25. Калюнов Б. Н. Исследование прыгучести и прыжковой выносливости баскетболистов и экспериментальное обоснование методики их развития на этапе начальной спортивной специализации: автореф. дис. ... канд. пед. наук [Текст] / Б.Н. Калюнов. - Минск, 1976. - 20 с.
26. Корнеев, Р.А. Динамика атлетической подготовки баскетболистов и критерии ее оценки [Текст] / Р.А. Корнеев // Теория и практика физической культуры. - 2004. - № 3. - С. 48-50.
27. Кудряшов В.А. Физическая подготовка юных баскетболистов [Текст] / В.А. Кудряшов. - Минск, 1980 - 125 с.
28. Корягин В.М. Факторная структура технической и физической подготовленности баскетболистов высокой квалификации в многолетнем цикле тренировки [Текст] // Теория и практика физической культуры / В.М. Корягин. - 1999. - № 2 - С. 34-36.
29. Левин В. М. Экспериментальное исследование скоростно-силовой подготовки юных баскетболистов [Текст] / В.М. Левин // Теория и практика физической культуры - 1970. - № 8. - С. 46-48.
30. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры [Текст] / Л.П. Матвеев. - М: ФиС, 1991. - 543 с.
31. Назаренко Л.Д. Прыгучесть как двигательно-координационное качество [Текст] / Л.Д. Назаренко // Теория и практика физической культуры. -
1998. - №4. - С. 23-26.
32.Озеров Ю.В. Исследование системы скоростно-силовой подготовки баскетболистов высшей квалификации и ее особенностей для высокорослых игроков: автореф. дис. . канд. пед. наук [Текст] / Ю.В. Озеров. - М., 1973. - 33 с.
33.Озолин Н.Г. Настольная книга тренера: Наука побеждать[Текст] / Н.Г. Озолин. - М.: ООО "Издательство Астрель", 2004. - 863 с.

Работу высылаем на протяжении 30 минут после оплаты.



Подобные работы


©2025 Cервис помощи студентам в выполнении работ
.