Проведено эмпирическое исследование.
Выборка: дети 5-6 лет в количестве 20 человек.
ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1.ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ АНАЛИЗ НАУЧНО-МЕТОДИЧЕСКОЙ ЛИТЕРАТУРЫ ПО ПРОБЛЕМЕ ИССЛЕДОВАНИЯ 5
1.1.Характеристика гибкости как физического качества 5
1.2.Особенности воспитания гибкости у детей 5-6 лет, занимающихся гимнастикой 8
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 13
2.1.Методы исследования 13
2.2.Организация исследования 15
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ 17
3.1.Методика воспитания гибкости у детей 5-6 лет, занимающихся гимнастикой 17
3.2.Анализ полученных результатов 20
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 25
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ 26
Актуальность. Упражнения гимнастики состоят из ряда сложных движений: поворотов, балансов, наклонов, волн и перекатов, прыжков, которые сочетаются с разнообразной работой на объекте, что требует от детей высокого уровня подготовки. В связи с активным развитием и модернизацией гимнастики поиск новых методических подходов к определению содержания тренировочных занятий является актуальным и своевременным.
Так, по мнению О.Г. Румба, успешность спортсменок обуславливается уровнем развития гибкости и других качеств, а также ряда эстетических компонентов: красоты линий, «чувства позы», культуры движений и т.д. Гимнасты часто начинают заниматься в раннем детстве, а вскоре после этого специализируются. Природа акробатических навыков требует подвижности позвоночника, и серьезное растяжение часто начинается в возрасте 4-5 лет.
Существует мало исследований, специально посвященных гибкости у детей дошкольного возраста, при этом количество литературы увеличивается прямо пропорционально возрасту. К сожалению, эпоха тренировок, возраст гимнаста, тренировочный возраст, соревновательный уровень, а также факторы объема и интенсивности были непоследовательно включены в исследования по гимнастике. Еще больше усложняет любое понимание гибкости юных гимнасток тот факт, что растяжка взаимодействует со многими другими аспектами гимнастической подготовки.
Современная гимнастика уделяет большое внимание развитию и совершенствованию этих качеств, так как они играют важную роль в выполнении соревновательных упражнений как на предметах, так и вне их.
Цель исследования: изучить методику воспитания гибкости у детей, занимающихся гимнастикой в возрасте 5-6 лет.
Объект исследования: гибкость детей 5-6 лет.
Предмет исследования: средства и методы воспитания гибкости у детей 5-6 лет.
Задачи исследования:
1.Провести теоретический анализ литературы по проблеме исследования.
2.Предложить комплекс упражнений по воспитанию гибкости у детей 5-6 лет, занимающихся гимнастикой.
3.Проверить эффективность предложенных комплексов упражнений по воспитанию гибкости у детей 5-6 лет, занимающихся гимнастикой.
Гипотеза исследования: предполагается, что предложенные комплексы упражнений эффективно повлияют воспитание гибкости у детей 5-6 лет, занимающихся гимнастикой.
Методы исследования: теоретический анализ научно-методической литературы, анализ и обобщение, тестирование, эмпирическое исследование, методы математической статистики.
Практическая значимость: результаты исследования могут быть использованы в тренировочной деятельности по гимнастике у детей 5-6 лет по воспитанию гибкости.
Структура работы: состоит из введения, трех глав, заключения, списка использованных источников.
В ходе теоретического анализа научно-методической литературы и проведенного исследования нами были сделаны следующие выводы:
1. Гибкость, как двигательное качество, является одним из основных, базовых составляющих физической подготовленности человека. Мерой гибкости служит максимальная амплитуда движений в суставах, выраженная в сантиметрах или угловых градусах. Амплитуда движений зависит от формы суставов.
Упражнения для развития гибкости следует гармонично и грамотно сочетать с упражнениями на силу и расслабление. Помимо очевидных преимуществ, таких как увеличение силы, растяжимость, эластичность мышц, комбинация упомянутых упражнений действительно повышает прочность мышечно-связочного аппарата.
2. На занятиях по гимнастике с детьми 5-6 лет нами были использованы предложенные упражнения, направленные на воспитание гибкости. Основным методом развития гибкости является повторный метод, где упражнения на растягивание выполняются сериями.
3.Исходя из проведенного исследования можно сделать вывод о том, что по всем тестам результаты детей 5-6 лет ЭГ улучшились. Это доказывает эффективность предложенного комплекса упражнений по воспитанию гибкости у детей 5-6 лет.
