Атлетическая гимнастика как оптимальное средство развития физических качеств у юношей 16-17 лет

Аннотация 2
Введение 4
Глава 1 Теоретические аспекты исследования влияния средств атлетической гимнастики на развитие физических качеств у юношей 16-17 лет 7
1.1 Роль атлетической гимнастики в системе физического воспитания 7
1.2 Анатомо-физиологические особенности развития юношей 16-17 лет 12
Глава 2 Методы и организация исследования 18
2.1 Методы исследования 18
2.2 Организация исследования 21
Глава 3 Результаты исследования и их обсуждение 23
3.1 Программа по атлетической гимнастике, направленная на улучшение
физических качеств у юношей 16-17 лет 23
3.2 Обоснование эффективности опытно-экспериментальной работы 27
Заключение 36
Список используемой литературы и используемых источников 38
Купить

Актуальность исследования. В соответствии со стратегией развития физической культуры и спорта в Российской Федерации до 2030 года, «в новых социально-экономических условиях жизни нашего общества особая роль отводится физической культуре и спорту в деле укрепления и сохранения здоровья, физического развития и физической подготовленности населения» [17].
В данном документе указывается цель стратегии «формирование основных направлений и механизмов, способствующих созданию условий, обеспечивающих равные возможности гражданам вести здоровый образ жизни, систематически заниматься физической культурой и спортом, и способствующих повышению конкурентоспособности российского спорта» [17].
Однако исследования последних лет позволяют сделать вывод об ухудшения здоровья и физической подготовленности молодежи.
Так, Е.С. Бабина полагает, что «причинами возникновения ряда заболеваний среди молодежи является хронический дефицит двигательной активности, психоэмоциональное напряжение, нерегулярное питание, нежелание и неумение вести здоровый образ жизни, нехватка времени для поддержания своего физического здоровья» [2].
Морозова Л.В., Мельникова Т.И., Виноградова О.П., Морозов О.Г. добавляют, что «благодаря цивилизации человечество приобрело комфортные условия: автомобили, комфортабельные жилища, лифты, электронную бытовую технику и Интернет, но при этом совсем забыло, что естественное человеческое состояние — это движение. При недостаточных физических нагрузках понижается мышечный тонус и мышцы атрофируются, обмен веществ нарушается, вызывая ряд проблем со здоровьем. Статистические данные неутешительны: в России численность населения каждый год сокращается на четверть миллиона человек, и в первую очередь — из-за болезней сердечно¬сосудистой системы» [14].
Противоречие состоит в необходимости улучшения здоровья, физического развития и физической подготовленности населения и снижением показателей критериев здоровья, мотивации здорового образа жизни, а также увеличением числа молодежи, имеющих вредные привычки, включая и наркотическую зависимость.
Одним из средств повышение физической активности населения, и, как следствие, укрепления и сохранение здоровья могут выступать средства атлетической гимнастики.
Хронический дефицит двигательной активности молодежи, низкий уровень физической подготовленности юношей допризывного возраста требует поиска и разработки новых программ по атлетической гимнастике. Все это является актуальной проблемой на современном этапе.
Атлетическая гимнастика как вид фитнеса пользуется популярностью с давних времен и по настоящее время, поскольку данный вид спорта общедоступен, а также направлен не только на укрепление здоровья, совершенствование физических качеств, но и на развитие атлетического телосложения.
Как отмечают Т. Н. Шутова с соавторами «атлетическая гимнастика - это один из оздоровительных видов гимнастики, представляющий собой систему гимнастических упражнений силового характера, направленных на гармоничное физическое развитие человека и решение конкретных частных задач силовой подготовки» [23].
Цель исследования - изучение влияния средств атлетической гимнастики на развитие физических качеств юношей 16-17 лет.
Гипотеза исследования: предполагается, что использование нагрузки переменно-непрерывного характера на кардиотренажерах в учебно-тренировочном процессе по атлетической гимнастике позволит улучшить физические качества у юношей 16-17 лет.
Объект исследования: учебно-тренировочный процесс по атлетической гимнастике с юношами 16-17 лет.
Предмет исследования: программа по атлетической гимнастике, направленная на развитие физических качеств у юношей 16-17 лет.
Задачи исследования:
- изучить показатели физических качеств у юношей 16-17 лет до эксперимента;
- разработать программу по атлетической гимнастике, направленную на развитие физических качеств у юношей 16-17 лет;
- оценить эффективность разработанной программы.
Теоретико-методологическую основу исследования составили:
- научные труды по атлетической гимнастике (Головачева О.А., Дворкин Л.С., Копылов В.А., Доценко Ю.А., Гавага В.В., Молчанов В.С. и др.);
- научные труды по анатомо-физиологическим особенностям развития юношей 16-17 лет (Солодков А.С., Сологуб Е.Б., Смирнов Ю.И., Дубровский В.И., Федорова В.Н., Фомин Н.А., Филин В.П. и др.);
- теоретические аспекты воспитания физических качеств (Бальсевич В.К., Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. и др.).
Практическая значимость. Полученные положительные результаты исследования позволяют рекомендовать разработанную программу по атлетической гимнастике, направленную на улучшение физических качеств у юношей 16-17 лет, педагогам по физической культуре, тренерам и инструкторам фитнес центров.
Экспериментальная работа проводилась на базе института физической культуры, спорта и туризма ТГУ.
Структура бакалаврской работы. Работа состоит из введения, трех глав, заключения, списка используемой литературы, содержит 7 рисунков и 5 таблиц. Работа изложена на 43 страницах.
Купить